2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Kafeina është një nga substancat pa të cilat njeriu modern thjesht nuk mund të jetojë. E vërteta është se shumica e njerëzimit konsumon kafeinë në një mënyrë apo në një tjetër çdo ditë - madje disa herë në ditë. Isshtë e vlefshme sepse na ndihmon të jemi të gëzuar, përmirëson përqendrimin dhe kapërcen lodhjen.
Gjithashtu rrit nivelet e dopaminës, duke na bërë të ndihemi më të lumtur dhe më të lumtur me jetën tonë. Edhe pse mund të përshkruhet si varësie, kafeina mund të konsumohet pa dëmtime të konsiderueshme për shëndetin e njeriut. Sidomos nëse nuk e teproni.
Dihet që në disa pi përmbajtje kafeine është më i madhi. Këtu ata janë.
Kafe
Kjo është pija që derdhet në litra çdo ditë në të gjitha pjesët e botës. Disa njerëz thjesht refuzojnë të zgjohen pa kafe. Espresso, makiato, frape, kapuçino, mokasinë - ka mundësi të panumërta për të bërë një pije kafeje. Sigurisht, vendi kryesor në drejtim të përmbajtjes së kafeinës në kafe bie në ekspresin e fortë të zi - pa shtuar qumësht ose krem. Varietete të ndryshme të kafesë përmbajnë sasi të ndryshme kafeine. Por edhe më i dobëti gjallëron, ngre shpirtrat dhe stimulon aftësinë për të punuar.
Çaj
Shumë nuk mendojnë se kafeina në çaj në sasi të konsiderueshme. Edhe pse më i vogël se në kafe, ka të njëjtin efekt në trup. Prandaj, zgjimi me një filxhan çaj të nxehtë mund të jetë gjithashtu shumë efektiv në mëngjesin e hershëm. Nga ana tjetër, nëse pimë çaj me përmbajtje të lartë kafeine para gjumit, mund të presim vështirësi për të fjetur dhe gjumë të shqetësuar. Beenshtë vërtetuar se çaji i zi dhe jeshil udhëheqin renditjen në përmbajtjen e kafeinës, si dhe çajin e famshëm Mate.
Çokollatë e nxehtë
Ai gjithashtu përfshin pije të tjera me çokollatë. Ka edhe në to përmbajtja e kafeinës, dhe jo plotësisht e padëmshme. Sidoqoftë, nga pijet e listuara deri më tani në pijet me çokollatë përmban më pak kafeinë. Mund të thuhet se kjo është një pije e këndshme dhe e sigurt. I shijshëm dhe aromatik.
Koks
Ajo e di që përmban mjaft kafeinë për të na zgjuar, për të na gëzuar dhe për të ngritur menjëherë presionin e gjakut. Prandaj, në hipotension, disa njerëz e preferojnë këtë pije me kafeinëtë ndihemi më mirë, edhe pse efekti i kafeinës në raste të tilla është i diskutueshëm.
Pije energjike
Ndryshe nga kafeja dhe çaji, të cilat bëhen nga produkte natyrore, pijet energjike përmbajnë një sasi të madhe të substancave sintetike. Ata gjithashtu kanë mjaft kafeinë. Prandaj, pirja e vetëm një pije energjike mund t'ju mbajë zgjuar, me vëmendje të shtuar, përqendrim dhe energji për orë të tëra.
Shumë njerëz që duhet të punojnë me ndërrime nate, vozisin për periudha të gjata kohore, si dhe gjatë periudhave të privimit të gjumit, pinë energji pije me kafeinëpër t’i bërë ballë ngarkesës. Sidoqoftë, këto pije nuk janë shumë të dobishme. Ato mund të jenë të dëmshme në planin afatgjatë, sepse kombinimi i substancave që ato përmbajnë e eksiton tej mase sistemin nervor dhe ndikon negativisht në sistemin kardiovaskular.
Recommended:
Gjithçka Për Kafe Dhe Kafeinë Në Një Vend
Në këtë artikull do të gjeni gjithçka për të cilën duhet të dini kafe dhe kafeinë . Këtu janë përfitimet dhe dëmet për shëndetin tonë. Çdo ditë, miliarda njerëz mbështeten në kafe për t'u zgjuar dhe për të filluar ditën. Në fakt, ky stimulues natyral është një nga përbërësit më të përdorur në botë.
Si Të Bëjmë çaj Pa Kafeinë?
Çaj është një pije e domosdoshme gjatë mëngjesit, gjatë pushimeve të punës, mbledhjeve familjare, etj. Pra, ka edhe hile në bërjen e çajit të shijshëm. Pas blerjes, çaji duhet të ruhet mirë. Ruhet në hapësirë të freskët dhe të thatë, pa lagështi dhe erë.
Kafja Pa Kafeinë: E Dobishme Apo E Dëmshme?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Shumë njerëz pëlqejnë të pinë kafe, por duan të kufizojnë marrjen e kafeinës për disa arsye. Disa duan të ndalojnë kafeinën sepse marrin palpitacione, të tjerët vuajnë nga presioni i lartë i gjakut, të tjerët thjesht vendosin të kalojnë në alternativa më të shëndetshme.
Dëmi Shkatërrues I Mbidozimit Të Pijeve Me Kafeinë
Që nga shekulli i 17-të, kafeja ka qenë një nga pijet më të njohura në të gjithë botën. Si në botë dhe në vendin tonë, produkti i kafeinës respektohet për një arsye - adhuruesit e tij betohen për shijen e tij të hidhur specifike dhe vetitë tonike.
Sa Kafeinë Ka Në Kafen Pa Kafeinë?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Ndërsa shumë njerëz pinë kafe për t’u zgjuar, për të rritur përqendrimin e tyre, ose thjesht sepse u pëlqen, disa preferojnë të shmangin kafeinën. Për ata që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës ose duan të zvogëlojnë marrjen e kafeinës, kafe pa kafeinë mund të jetë një alternativë e shkëlqyeshme.