2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Që nga shekulli i 17-të, kafeja ka qenë një nga pijet më të njohura në të gjithë botën. Si në botë dhe në vendin tonë, produkti i kafeinës respektohet për një arsye - adhuruesit e tij betohen për shijen e tij të hidhur specifike dhe vetitë tonike.
Dhe ndërsa me kalimin e viteve është vërtetuar se një sasi e caktuar kafeine sigurisht që ka efekte pozitive në shëndetin tonë, për shembull - na mbron nga kanceret e caktuara, çmenduria dhe largon toksinat nga trupi ynë, është e diskutueshme nëse konsumimi i saj në sasi të tepërt është e dobishme
E vërteta është se konsumimi i një pije freskuese në sasi të arsyeshme nuk fsheh dëm. Fakti është, megjithatë, se shumë prej nesh nuk përmbahen në një ose dy filxhanë në ditë, por pinë kafe fjalë për fjalë në litra. Rekomandime - jo më shumë se 4 filxhanë kafe në ditë, e cila përmban rreth 300 mg kafeinë.
Sidoqoftë, ne lehtë mund ta teprojmë - kur kafeja jonë e parë në mëngjes është dyfish, gjatë ditës ne konsumojmë pije të gazuara që përmbajnë kafeinë, çaj të zi, çokollatë dhe madje disa ilaçe.
Por çfarë mund të jenë ato efektet anësore të mbidozimit në pijet me kafeinë - Çdo adhurues i kafesë e ka tepruar me të paktën një herë. Ajo që ndiejmë - ankthi, rrahjet e shpejta të zemrës, tensioni i brendshëm.
Megjithatë, ka efekte më serioze. Ndonjëherë mbidozat mund të çojnë në pagjumësi dhe dridhje të muskujve. Një fakt tjetër i njohur është se kafeina rrit presionin e gjakut. Dhe ndërsa ky efekt nuk është goditës në njerëz të shëndetshëm, njerëzit me sëmundje kardiovaskulare dhe hipertension mund të kenë negativë seriozë nga ky efekt. Në kombinim me rrahjet e shpejta të zemrës, efektet tek të sëmurët kronikë mund të jenë serioze, ndonjëherë edhe fatale. Rreziku i aritmive është domethënës.
Një tjetër efekt anësor i kafeinës mund të jetë një dhimbje koke. Nga ana tjetër mund të jetë për shkak të dehidrimit, i cili është normal në marrja e pijeve me kafeinë. Një rregull që nuk duhet ta harroni - për çdo filxhan kafe duhet të konsumoni edhe 500 ml ujë shtesë në ditë.
Disa studime sugjerojnë që kafeina paraqet rrezik dhe për fetusin në gratë shtatzëna. Rreziku i abortit rritet, kështu që nënat e ardhshme zakonisht këshillohen të kalojnë në një alternativë pa kafeinë.
Recommended:
Dëmi Shkatërrues I Konsumit Të Alkoolit
Vështirë se ka një person që nuk ka provuar alkool në jetën e tij. Ndoshta pak nuk pinë, por shumica e popullsisë e bën atë në mënyrë të qëndrueshme. Për t'u çlodhur pas një dite të gjatë pune, për të respektuar miqtë ose me rastin e një feste të veçantë, kupa shkon për gjithçka.
Dëmi I Pijeve Me Gaz
Shumë ekspertë e thonë këtë abuzimi i pijeve të gazuara është i rrezikshëm për shëndetin . Nga sasia e kalori pije të gazuara janë para bukës së bardhë sepse përmbajnë shumë sheqer. Pijet e gazuara konsiderohen të jenë një nga pijet më të dëmshme që konsumojmë.
Simptomat E Mbidozimit Të Kafeinës
Industria, që kanë të bëjnë me kafeinë , është një biznes në shkallë të gjerë, i shtrirë në shpatullat e shumë konsumatorëve të tij, duke e konsumuar atë në formën e kafes së tyre të mëngjesit ose sodës. Sidoqoftë, përdoruesit e kafeinës injorojnë efektet e saj shkatërruese në trup.
Sa Kafeinë Ka Në Kafen Pa Kafeinë?
Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Ndërsa shumë njerëz pinë kafe për t’u zgjuar, për të rritur përqendrimin e tyre, ose thjesht sepse u pëlqen, disa preferojnë të shmangin kafeinën. Për ata që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës ose duan të zvogëlojnë marrjen e kafeinës, kafe pa kafeinë mund të jetë një alternativë e shkëlqyeshme.
Dëmi Dhe Përfitimet E Pijeve Më Të Njohura
Çaj i zi Kjo është pija e preferuar e njerëzve të Britanisë së Madhe dhe vendeve arabe. Çaji i zi ka një efekt tonik në trup falë kafeinës në të. Sipas shkencëtarëve, ajo ka një efekt ngjallës pothuajse të njëjtë me kafenë. Tanina në çajin e zi ndihmon kundër infeksioneve.
