2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga shkaqet e vdekshmërisë së lartë është sëmundja vaskulare dhe një nga më të rrezikshmet prej tyre është goditja në tru. Fatkeqësisht, gjithnjë e më shumë po prek të rinjtë.
Goditja në tru nuk ka asnjë lidhje me fatin apo fatin e keq, edhe kur një person ka një predispozitë të trashëgueshme ndaj tij. Kjo sëmundje e rëndë shoqërohet me stilin e jetës dhe mund të ndryshojë.
Goditja në tru karakterizohet nga një ndërprerje e mprehtë e furnizimit me gjak të trurit në zona të caktuara. Goditjet në tru ndahen në ishemike dhe hemorragjike. Ngjarjet iskemike ndodhin për shkak të mpiksjes së gjakut ose bllokimit të enës së gjakut, si dhe tkurrjes së saj.
Disa zona të trurit janë të privuar nga oksigjeni, kjo ndodh papritmas dhe qelizat vdesin shpejt. Goditja hemorragjike ndodh për shkak të këputjes së enës së gjakut - gjaku rrjedh nga ena e dëmtuar dhe puna e trurit prishet.
Arsyeja për këputjen e enës së gjakut është zakonisht presioni i lartë i gjakut. Mbi të gjitha, për të parandaluar një goditje në tru, duhet të ndryshoni dietën tuaj.
Goditja në tru mund të parandalohet nga shumë substanca që përmbahen në ushqimet e zakonshme. Për shembull, magnezi zvogëlon rrezikun e goditjes në tru me pesëmbëdhjetë për qind.
Ajo gjendet në drithërat, arrat, perimet jeshile, kumbullat e thata. Magnezi ul presionin e lartë të gjakut. Rregulli kryesor që duhet të ndiqni për të parandaluar goditjen në tru nuk është të hani shumë.
Menuja juaj duhet të përmbajë produkte të pasura me pektinë si nektar, perime dhe fruta të freskëta, reçel shtëpie. Këto produkte, si dhe buka integrale, ndihmojnë në largimin e toksinave.
Hormonet adrenalin dhe noradrenalinë janë të nevojshme për funksionimin e mirë të trurit dhe shpejtësinë e reagimeve - ato formohen në prani të fenilalaninës. Ajo gjendet në vezë, gjizë, krem, qumësht, peshk, mish pule dhe kafshë shtëpiake.
Truri gjithashtu ka nevojë për triptofan, i cili, ndër të tjera, ngadalëson plakjen. Banane, rrush, kajsi të thata, fiq të thatë, hurma, arra, gjizë, peshk dhe gjel deti janë të pasura me triptofan.
Lizina është gjithashtu e rëndësishme për funksionimin e trurit dhe të menduarit të qartë. Ajo gjendet në shpezë, tërshëra, bishtajore, misër dhe çokollatë natyrore.
Produktet që mbrojnë nga pllakat sklerotike dhe madje i shkatërrojnë ato janë rrepa, rrepka, rrikë, lakra, brokoli dhe lulelakra. Ato zvogëlojnë rrezikun e goditjes në tru me një të tretën.
Frutat agrume e zvogëlojnë këtë rrezik me njëzet e pesë përqind. Në vendet mesdhetare, njerëzit rrallë vuajnë nga sëmundje vaskulare. Kjo është për shkak të përdorimit të rregullt të vajit të ullirit, i cili është përgjegjës për shëndetin e enëve të gjakut.
Recommended:
Si Të Parandaloni Dehidratimin?
Një nga kushtet më të rrezikshme për trupin është dehidrimi - një proces në të cilin trupi vuan nga një zvogëlim i sasisë së ujit në të. Gjendja mund të jetë mjaft e lehtë dhe jo e dukshme në shikim të parë ose tejet e rëndë dhe madje e rrezikshme për jetën.
Harrojeni Pijet Dietike! Ata Do T'ju Sjellin çmenduri Dhe Goditje Në Tru
Njerëzit e moshuar që pinë edhe një pije diete në ditë kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë çmenduri ose goditje në tru, thonë studime të reja. Shkencëtarët nga shumë vende të botës besojnë se versionet dietike të pijeve freskuese standarde nuk duhet të konsiderohen më të shëndetshme.
Ushqime Të Kundërindikuara Për Goditje Në Tru
Goditja në tru është një çrregullim i qarkullimit të gjakut në tru që rezulton në dëmtim të përhershëm të indeve dhe funksioneve të tij. Njerëzit që e kanë provuar atë duhet të monitorojnë rreptësisht shëndetin e tyre dhe t'i përmbahen një diete të veçantë.
Pjatat E Gjyshes Janë Një Goditje Në Kurthet Në Bregdetin Vendas Të Detit Të Zi
Gjithnjë e më shumë restorante buzë detit përfshijnë pjata të lira popullore në menunë e tyre. Kështu, ata arrijnë të tërheqin turistë që nuk janë në det me një paketë gjithëpërfshirëse. Turistët të cilët kanë zgjedhur të qëndrojnë në hotele familjare, vila dhe banesa, zakonisht kërkojnë oferta më të lira për vakte.
Një Goditje Tjetër Kundër Mbipeshes! Një çip Në Tru Na Pengon Të Mendojmë Për Ushqimin
Mbipesha është një problem i madh i shoqërisë sonë moderne. Ajo përfshin grupe gjithnjë e më të rëndësishme të njerëzve, dhe mosha e atyre që kanë humbur betejën me peshat vazhdimisht bie. Problemi është serioz sepse ndikon jo vetëm në shikimin, i cili po pëson ndryshime kolosale negative.
