2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një nga kushtet më të rrezikshme për trupin është dehidrimi - një proces në të cilin trupi vuan nga një zvogëlim i sasisë së ujit në të.
Gjendja mund të jetë mjaft e lehtë dhe jo e dukshme në shikim të parë ose tejet e rëndë dhe madje e rrezikshme për jetën.
Si të veprojmë në forma të ndryshme të dehidrimit dhe çfarë të bëjmë për të rivendosur humbjen e ujit?
Dehidrimi si gjendje e sëmundjes
Në disa sëmundje - veçanërisht gastrointestinale, dehidrimi është një rrezik i madh shoqërues. Especiallyshtë veçanërisht e rrezikshme për të vegjlit, ku ndodh jashtëzakonisht shpejt. Dehidrimi mund të ndodhë në prani të çrregullimit dhe të vjellave. Sa më e lartë të jetë frekuenca e lëvizjeve të zorrëve ose të vjellave, aq më shpejt ndodh dehidrimi.
Rregulli kryesor në këto raste është kufizimi i simptomave të sëmundjes në mënyrë që të zvogëlohet dehidrimi. Në të njëjtën kohë, mungesa e lëngjeve, si dhe kripërave duhet të korrigjohet në mënyrë që të rivendoset ekuilibri. Farmacia ofron një numër mjetesh shërimi për të vjella dhe çrregullime - disa prej tyre janë homeopatike dhe të përshtatshme për ata që nuk duan të përdorin preparate të forta. Saktësisht se cili kombinim i mjeteve është i përshtatshëm për ju do të përcaktohet nga mjeku juaj personal.
Lëndë të tjera mund të përdoren në të njëjtën kohë metodat në shtëpi për t'u marrë me dehidratim. Pirja e ujit pak të kripur ka një efekt qetësues, zvogëlon dëshirën për t’u ndjerë dhe të vjella. Ndihmon gjithashtu në hidratimin dhe rivendosjen e ekuilibrit të elektroliteve në trup. Glukoza ose uji i ëmbël ndihmon në kthimin e sheqerit në gjak në normale, kështu që përveç hidratimit të trupit, çon edhe në përballimin e hipoglikemisë. Merrni lëngje në gllënjka të vogla, siguroni pushim pa lëvizje dhe qëndroni në një mjedis jo shumë të nxehtë. Por nëse nuk arrini të merreni me dehidratimin tuaj, mund t'ju duhet të futni tretësira të veçanta mjekësore me sisteme ose, në raste shumë të rënda, të transfuzoni gjak.
Parandalimi i dehidrimit
Sëmundje ose gjendje të tjera konsiderohen bartëse rreziku i dehidrimit. Këto janë disa sëmundje të rënda si diabeti, sëmundjet gjenetike (fibroza cistike) dhe të tjera. Sidoqoftë, dehidrimi mund të ndodhë edhe me marrje të pamjaftueshme të lëngjeve në rutinën normale ditore, me djersitje të bollshme, veçanërisht në ditët e nxehta.
Për të parandaluar dehidratimin, pini shumë lëngje të të gjitha llojeve, disa nga më të dobishmit janë lëngjet e shtrydhura fllad. Mos e nxehni shumë trupin tuaj - gjeni një mënyrë për tu qetësuar. Hani ushqime me shumë ujë - tranguj, shalqi, pjepra, domate, portokall, pjeshkë dhe më shumë.
Pini çaj mente, borzilok, rozmarinë, të ëmbëlsuar me mjaltë dhe limon. Bimët përmirësojnë thithjen e ujit të trupit dhe limoni ka një efekt gjallërues dhe është një pije freskuese e shkëlqyeshme në ditët e nxehta. Dhe më e rëndësishmja - mos harroni të pini shumë ujë çdo ditë.
Recommended:
Si Të Parandaloni Ngurtësinë E Vajit
Këtë herë ne do të trajtojmë një çështje shumë të rëndësishme që me siguri e keni hasur të gjithë - ashpërsia e vajrave . Ne do të mësojmë rreth mënyrave të prishja e vajrave , ne do të shikojmë se si mund të ngadalësojmë oksidimi i yndyrës dhe si të njohim ndryshimet në cilësinë e vajit.
Si Të Parandaloni Një Goditje Në Tru
Një nga shkaqet e vdekshmërisë së lartë është sëmundja vaskulare dhe një nga më të rrezikshmet prej tyre është goditja në tru. Fatkeqësisht, gjithnjë e më shumë po prek të rinjtë. Goditja në tru nuk ka asnjë lidhje me fatin apo fatin e keq, edhe kur një person ka një predispozitë të trashëgueshme ndaj tij.
Si Të Parandaloni Prishjen E Ushqimit Tuaj
Prishja e ushqimit shkaktohet nga organizma të vegjël të padukshëm të quajtur baktere. Bakteret janë kudo ku shkojmë, dhe shumica e tyre nuk na bëjnë dëm. Në fakt, shumë prej tyre janë të dobishme për ne. Çfarë pëlqejnë bakteret? Ndërsa organizmat e gjallë mund të lëvizin, bakteret janë mjaft të mërzitshme.
Si Të Parandaloni Ose Kuroni Gripin Përmes Ushqimit
Në mënyrë që të mos kaloni kohën tuaj të vlefshme në luftën kundër kollës, etheve dhe rrufës, ndiqni këshillat e mëposhtme, falë të cilave do të jeni në gjendje t’i ruani vetes sëmundjen. Hani ushqim pikant. Provoni speca të kuq ose jeshil të nxehtë ose ushqime të tjera pikante.
Si Të Parandaloni Ngrënien E Madhe Të Krishtlindjeve
Krishtlindja po afron dhe kjo avullon të gjitha kufizimet që lidhen me kufizimin e ushqimit. Kur vijnë këto festa, njerëzit fillojnë të hanë një sasi të madhe ushqimi, sikur të mos kenë ngrënë më parë. Ndoshta arsyet janë se ka tavolina të shkëlqyera në tryezë dhe zonja është përpjekur të bëjë diçka interesante dhe të ndryshme për festat, si dhe faktin që ne mblidhemi me familjet tona.