Koenzima A

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Koenzimat janë përbërje organike themelore që bashkëveprojnë me enzimat për të ndihmuar në katalizimin e reaksioneve. Enzima ka një vend aktiv ku katalizon reagimin e substratit, por koenzima lidhet me zona të tjera të enzimës, ndryshon formën e saj dhe e ndihmon atë të jetë më mirë përgjegjëse për funksionet e saj. Nga pikëpamja kimike koenzima A bën pjesë në grupin tiol. Kjo do të thotë se përmban squfur dhe hidrogjen.

Koenzima A është një koenzim thelbësor. Trupi e prodhon atë dhe nuk mund të jetojë pa të. Koenzima A lehtëson më shumë se 100 reaksione kimike. Koenzima A konsiderohet të jetë një molekulë ndihmëse, një kimikat i nevojshëm për të aktivizuar disa enzima dhe proteina ose reaksione të rëndësishme kimike.

Sipas disa ekspertëve, koenzima A është një molekulë ndihmëse që lehtëson rrugën e oksidimit. Ky proces çon në formimin e acetil koenzimës A - një kimik i rëndësishëm që përdoret për të prodhuar acide yndyrore në një qelizë të gjallë. Pa këtë proces shumë të rëndësishëm, nuk do të ketë prodhim të acideve yndyrore (përbërje që ruajnë integritetin e membranës qelizore - një shtresë mbrojtëse në secilën qelizë).

Koenzima A prodhohet në qelizat e mëlçisë dhe organeve të tjera të rëndësishme. Përqendrimet më të larta të tij janë në zemër, veshka, tru, gjëndra mbiveshkore dhe muskujt e skeletit.

Funksionet e koenzimës A

Shumë studime shkencore tregojnë se koenzima A është "enzima kryesore" - në fakt është enzima më aktive në metabolizmin e proceseve në trup. Koenzima A është një katalizator shumë i rëndësishëm që nevojitet për përdorimin e koenzimës Q për prodhimin e enzimave metabolike. Përveç kësaj, besohet se luan një rol të rëndësishëm në aftësinë e trupit për të përballuar stresin dhe për të forcuar sistemin imunitar.

Një nga funksionet më të rëndësishme të koenzimës A është fillimi i ciklit të energjisë në trup, referuar si cikli Krebs, gjatë të cilit prodhohet rreth 90% e energjisë së trupit. Koenzima A është thelbësore për prodhimin e hidrokortizonit, një hormon anti-stres.

Përfitimet e koenzimës A

Koenzima A zvogëlon efektet negative të stresit dhe ngadalëson procesin e plakjes. Siç e dimë të gjithë, stresi është përgjegjës për tre shkaqet kryesore të vdekjes në vitet e fundit - kanceri, goditja në tru dhe sulmet në zemër. Stresi dobëson sistemin imunitar, duke e bërë trupin të ndjeshëm ndaj infeksioneve dhe problemeve të tjera. Për të luftuar stresin, trupi prodhon hormone të njohura si glukokortikoide. Ndarja shumë e shpeshtë zvogëlon rezervat e koenzima A në trup.

Ai forcon sistemin imunitar dhe është jetik për formimin dhe riparimin e kërcit dhe indit lidhor fijor. Koenzima A është gjithashtu shumë e rëndësishme për zvogëlimin e stresit sepse, siç u përmend, prodhon hormonin anti-stres.

Koenzima A është shumë e rëndësishme për atletët aktivë sepse siguron lëndë ushqyese kryesore për trupin e nevojshme për të çliruar energjinë anaerobe, e cila është e rëndësishme gjatë ushtrimeve intensive.

Ka edhe një lajm të mirë për gratë në menopauzë. Gjatë kësaj periudhe të jetës, çdo grua vuan nga ndryshime të ndryshme që shkaktojnë ruajtjen e dhjamit, rritjen e depresionit dhe ankthit. Koenzima A zhbllokon këto depozita yndyre dhe i ndihmon ata të kthehen në energji.

Mungesa e koenzimës A

Mungesa e koenzima A është e pafavorshme për trupin. Mund të çojë në një dobësim të sistemit imunitar, rritje të stresit dhe të gjitha pasojat që sjellin këto dy ngjarje negative.

Burimet e koenzimës A

Nuk janë gjetur burime ushqimore të koenzimës A. Qelizat e trupit e prodhojnë atë nga tre elementë - adenozinë trifosfati, cisteina dhe acidi pantotenik (vitamina B5). Për fat të mirë, secili prej këtyre tre përbërësve mund të merret përmes ushqimit ose shtesave ushqyese.

Ndër burimet kryesore të vitaminës B5 janë majaja e bukës dhe birrës, mëlçia, veshkat, produktet e acidit laktik, kikirikët, qullët me drithëra, krunde, tërshëra, gjel deti, pjesë të gjelbra të bimëve. Burime të tjera të vitaminës B5 janë peshku, mishi, shpezët, buka me drithëra, pelte mbretërore.