Koenzima Q

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Koenzima Q (CoQ) është jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin dhe veçanërisht për shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. Struktura e saj kimike u zbulua në vitin 1957, dhe rezulton se trupi i njeriut mund të prodhojë koenzima Q duke përdorur rrugët metabolike. Koenzima Q10 njihet gjithashtu si koenzima Q10. Ky numër "10" pas emrit të tij i referohet një pjese specifike të strukturës së saj kimike të quajtur bishti i izoprenit.

Koenzima Q është një substancë e ngjashme me vitaminën që luan një rol kryesor në zinxhirin e energjisë së frymëmarrjes në nivelin qelizor, e cila kryhet në brendësi të organeleve të qelizave mitokondriale, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e energjisë djegëse për qelizat - trifosfat adenozin / ATP /.

Rreth 95% e energjisë së prodhuar në trupin e njeriut është në formën e ATP, dhe organet me aktivitetin më të madh, siç janë zemra, veshkat dhe mëlçia, kanë sasinë më të lartë të koenzimës Q dhe për këtë arsye kanë më shumë nevojë për të.

Funksionet e koenzimës Q

Prodhimi i energjisë - organe speciale miniaturë brenda qelizave, të quajtura mitokondri, marrin yndyrë dhe substanca të tjera dhe i shndërrojnë ato në energji të dobishme. Ky proces gjithmonë kërkon koenzimën Q.

Mbrojtja qelizore - koenzima Q është një antioksidant shumë i mirë i përdorur nga trupi për të mbrojtur qelizat nga dëmtimi i oksigjenit dhe radikalet e lira.

Përfitimet e koenzimës Q

Koenzima Q luan një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të zemrës të shoqëruara me aritmi, anginë, sulm në zemër, prolapsi i valvulës mitrale, presion të lartë të gjakut, sëmundje koronare të zemrës, aterosklerozë dhe dështim të zemrës, kancer të gjirit, AIDS, infertilitet, distrofi muskulore, probleme me mishrat e dhëmbëve dhe ulçera e stomakut.

Siç është bërë e qartë tashmë, efekti i dobishëm i koenzimës është provuar tek njerëzit që kanë pasur një sulm në zemër. Marrja e tij në tre ditët e ardhshme pas sulmit në zemër zvogëlon në mënyrë drastike rrezikun e një sulmi të dytë në zemër. Përdorimi i tij profilaktik tek njerëzit që janë të prirur për probleme të zemrës parandalon formimin e mpiksjes së gjakut dhe pllakave në arteriet koronare.

Studimet tregojnë se koenzima Q10 ka aftësinë për të ulur presionin e gjakut dhe nivelet e sheqerit në gjak. Ai gjithashtu ka një efekt të dobishëm në nivelet e kolesterolit të keq.

Për shkak të efekteve të saj të dobishme në zemër dhe presionit të lartë të gjakut, koenzima është e dobishme në trajtimin e diabetit të sëmundjes tinëzare.

Problemet e mishrave të dhëmbëve janë një problem serioz dhe i kudondodhur. Njerëzit me këto probleme është gjetur të kenë nivele të ulëta të Q10, dhe marrja e tij forcon indet e sëmura.

E fundit por jo më pak e koenzima Q ka efekt anti-plakje. Marrja e sasive të larta të saj ngadalëson zhvillimin e sëmundjes së Parkinsonit. Përmirëson imunitetin dhe mbron trupin nga infeksione të ndryshme virale.

Mungesa e koenzimës Q

Deficiti i koenzima Q shoqërohet me një sërë problemesh, duke përfshirë aritminë kardiake, anginën dhe presionin e lartë të gjakut, si dhe probleme me rregullimin e sheqerit në gjak. Problemet e mishit të dhëmbëve dhe ulçera e stomakut mund të jenë gjithashtu një shenjë e mungesës së kësaj lënde ushqyese.

Barnat për uljen e kolesterolit gjithashtu ulin nivelet e koenzimës në gjak.

Koenzima Q luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e furnizimit të vitaminës E. Kur vitamina E "shfrytëzohet" në kryerjen e detyrës së saj si antioksidant, mbrojtës i membranave qelizore, koenzima Q mund të sigurojë "rimbushje" dhe të rivendosë aftësinë e tij antioksiduese.

Burimet e koenzimës Q

Të gjithë organizmat që marrin frymë me oksigjen përmbajnë substanca të ngjashme me koenzima Q. Burimet e tij shumë të mira janë mishi, dhe kryesisht mund të gjendet në mëlçi dhe zemër. Peshku është gjithashtu shumë i pasur me koenzima Q. Nga perimet, më të pasurat janë brokoli, spinaqi dhe majdanozi; të frutave - luleshtrydhe, mollë, avokado, portokall dhe rrush.

Nga vajrat, përmbajtja më e lartë e koenzimës mund të gjendet në vajin e ullirit, vajin e sojës dhe farat e rrushit. Ka edhe sasi të larta në arra.