2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëng nga perime të ndryshme - kjo nuk është vetëm një pije gjallëruese, por edhe një mënyrë për të forcuar trupin tuaj. Lëngu i karotës është ndër lëngjet më të vlefshëm dhe të pasur me vitamina. Ai ka cilësi të jashtëzakonshme.
Përmban shumë minerale të rëndësishme dhe elementë gjurmë për trupin - kalcium, bakër, fosfor, hekur dhe vitamina A, B, B1, B2, D, E, PP, K dhe të tjerët. Kjo pije rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve, ul kolesterolin në gjak, parandalon zhvillimin e kancereve të caktuara, përmirëson shikimin, forcon sistemin imunitar, përmirëson funksionimin e veshkave, mëlçisë dhe zemrës.
Kombinimi i lëngut të karotës dhe lëngut të spinaqit absorbohet shumë mirë nga trupi. Në rast të tretjes së tretjes, anemisë, sëmundjeve biliare dhe të syve, rekomandohet një koktej prej 300 g lëng karote, 200 g lëng lakre, 100 g lëng panxhari, lëng i një tufë kopër. Lëng është i dehur dy herë dy orë pas drekës.
Një tjetër lëng perimesh që nuk duhet të neglizhohet është lëngu i selinos. Selino përmban vaj esencial, substanca mukoze, vitaminë C, magnez, hekur, natrium organik dhe më shumë. Lëngu i shtrydhur sapo është një diuretik perfekt për sëmundjen e veshkave. Gjithashtu përmirëson aktivitetin tretës, stimulon oreksin. Shtë i dobishëm në sëmundjet reumatike, bronkitit, dermatitit dhe neurozës.
Këtu duhet të përmendim edhe lëngun e panxharit. Panxhari është i pasur me celulozë, acid malik, jod, magnez dhe më shumë. Ky lëng i dobishëm duhet të merret me kujdes. Një gotë prej saj mund të shkaktojë një reagim pastrues, shoqëruar me të përzier dhe të vjella.
Prandaj, rekomandohet të merrni një gotë në dy doza. Goodshtë mirë të përzihet me lëng karrote, dhe sasia e lëngut të panxharit të rritet gradualisht me çdo marrje. Ky kombinim i perimeve furnizon trupin me fosfor, squfur, kalium, vitaminë A. Sasi të barabarta të panxharit, karotës dhe lëngut të rrepës forcon trupin dhe parandalon zhvillimin e aterosklerozës.
E fundit por jo më e rëndësishmja është lëngu i domates. Domatja është e pasur me vitamina dhe minerale - magnez, hekur, kalcium, vitamina B1, B2, C dhe beta karotinë.
Lëngu i domates është jashtëzakonisht i dobishëm për njerëzit me çrregullime metabolike, sëmundje gastrointestinale dhe të zemrës. Me sukses hyn në menunë në dietat për humbje peshe në kombinim me mollë dhe lëng limoni. Lëngu i domates së zier fiton veti antioksiduese.
Recommended:
Lëngje Frutash Dhe Perimesh - Doza, Përbërja Dhe Përfitimet
Shumica e njerëzve mendojnë se lëngjet natyrore të bëra në shtëpi janë të dobishme në të gjitha sasitë ose të paktën të padëmshme. Por ky është një mit. I njëjti lëng mund të ndihmojë në disa raste, por në të tjera mund të jetë i dëmshëm. Kjo është arsyeja pse duhet të kemi kujdes.
E Vogël, Por E Paçmuar Për Shëndetin! 6 Përfitimet E Farave Chia
Farat e merituara chia kanë një reputacion si një superushqim. Mund të jenë mjaft të vogla, por janë një burim i jashtëzakonshëm i vitaminave. Në fakt, vetëm 1 lugë gjelle Farat Chia përmban vetëm 69 kalori dhe mburret me sa 5 g fibra, 4 g yndyrë dhe 2 g proteina.
Të Gjithë I Kanë Harruar Këto Lëngje Perimesh, Dhe Ato Janë Më Të Dobishmet
Lëngje perimesh janë shumë të dobishme. Janë disa që as që mendojmë se mund t’i bëjmë. Dhe ato janë po aq të dobishme dhe të shijshme sa të njohurit tanë. Për t'i bërë më të dobishëm lëngjet e perimeve të freskëta, mund t'i përziejmë me barishte.
Ushqimet Që Janë Burim I Shëndetit
Në kuzhinën e çdo shtëpie ka ushqime që janë ndihmuesit tanë për shëndet të mirë, tonin dhe rininë. Asnjëherë mos lini pas dore mëlçinë, peshkun, qumështin, gjalpin dhe ushqimet e pasura me betakarotinë (kjo provitaminë A në trup shndërrohet në vitaminë A).
Limoni është I Paçmuar Për Trupin Dhe Familjen
Nëse përdorni vetëm disa pika limoni për një filxhan çaj, mos e prisni. Thjesht shponi një vrimë me një kruese dhëmbësh, shtrydhni limonin për të shtrydhur sasinë e kërkuar të lëngut. Vendosni vrimën në të njëjtën kruese dhëmbësh dhe ruajeni në frigorifer.
