2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në kuzhinën e çdo shtëpie ka ushqime që janë ndihmuesit tanë për shëndet të mirë, tonin dhe rininë.
Asnjëherë mos lini pas dore mëlçinë, peshkun, qumështin, gjalpin dhe ushqimet e pasura me betakarotinë (kjo provitaminë A në trup shndërrohet në vitaminë A). Përveç këtyre ushqimeve, do ta merrni edhe nga konsumi i karotave, spinaqit, fasuleve të gjelbra. Ju mund të jeni i sigurt se nëse i përfshini shpesh në menunë tuaj, thonjtë tuaj nuk do të ndahen, ju do të lagni lëkurën tuaj mjaftueshëm, dmth. nuk do të jetë e thatë dhe flokët tuaj do të forcohen dhe do të fitojnë shkëlqim.
Shpesh pasuroni menunë tuaj me ushqime që përmbajnë vitaminë E - vajra bimorë, arra, perime me gjethe jeshile, vezë. Me to do të ngadalësoni jo vetëm plakjen e lëkurës, por ato janë gjithashtu një mjet për të luftuar rrudhat për një kohë të gjatë.
Drithërat, peshku, mjalti, mollët, perimet, kakaoja - përmbajnë mjaftueshëm magnez, i cili është i dobishëm për efektet e tij në nervozizëm dhe stres, dhe në të njëjtën kohë është një ilaç i shkëlqyeshëm kundër rënies së lëkurës, humbjes së flokëve dhe thyerjes së thonjve.
Arrat, spinaqi, bizelet, fasulet, majaja e birrës - përmbajnë zink, të cilin ju nevojitet për të shëruar dëmtimet e lëkurës.
Drithërat dhe qepët - ato do t'ju ofrojnë selen, i cili ruan elasticitetin e lëkurës, ngadalëson formimin e rrudhave dhe relaksimin e fytyrës.
Maskat natyrore nga produktet që kemi në kuzhinë kanë një efekt shumë të dobishëm në lëkurë. Njëri prej tyre është kastraveci - tonifikon në mënyrë të përsosur, zbardh dhe ushqen kozmetikën e lëkurës së fytyrës të përgatitur nga lëngu i kastravecit. Ato përmbajnë një larmi përbërësish biologjikisht aktivë, përfshirë vitaminat B.
Dhe falë tyre, lëkura është e mbrojtur nga thatësia, vrazhdësia dhe pezmatimi, si dhe nga formimi i likeneve dhe njollave në të.
Maska e kastravecit të integruar është shumë e lehtë për tu përgatitur - Grini 1 kastravec të mesëm në një rende të imët dhe vendoseni në fytyrë. Për lëkurën e zbehtë dhe të tharë, mund të shtoni 1 lugë çaji mjaltë në tulin e kastravecit.
Nëse lëkura e fytyrës tuaj është e yndyrshme dhe poroze, sigurohuni që të shtoni 1 të bardhë veze të rrahur dhe 3-4 pika lëng limoni në kastravecin e integruar. Maska lahet pas 20 minutash.
Për lëkurën e tharë dhe të lodhur, maska është shumë e dobishme, e cila përgatitet nga 1 lugë gjelle salcë kosi dhe 20 pika ujë trëndafili. Të gjithë përbërësit përzihen dhe rrihen mirë për të marrë një shkumë të trashë. Maska pastaj aplikohet në fytyrë dhe qafë.
Duhet të lihet të veprojë për 30 minuta. Lani fytyrën dhe qafën dhe fërkojeni lehtë me një shtupë të lagur në ujë trëndafili.
Recommended:
Arrë Kokosi - Një Burim Tropikal I Shëndetit Dhe Jetës
Zakonisht ne shoqërojmë kokosit, qumështin e kokosit ose ashklat e kokosit me ëmbëlsira. Por a e dini se palma e kokosit në tropikët quhet Pema e Jetës? Dhe jo më kot. Lëngu i kokosit nxirret nga frutat jeshile të papjekura. Transparentshtë transparente, me një shije të ëmbël dhe të thartë.
Luleshtrydhe E Egër - Një Burim I Paçmuar Natyral I Shëndetit
"E kuqe, e kuqe - mbreti po largohet nga rruga!" - Çfarë është ajo? - Kështu tingëllon enigma popullore. Dhe sigurisht - kjo është luleshtrydhe e egër! Kjo kërcell aromatik me një rruazë të kuqe është një dhuratë e mrekullueshme që na jep vera
Ushqimet Që Janë Burim I Vitaminave B
Vitaminat B janë një grup i vitaminave të tretshme në ujë që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin qelizor. Më parë, disa substanca i përkisnin vitaminave B, por më vonë u zbulua se ato janë substanca të ngjashme me vitaminat që sintetizohen në trupin e njeriut.
Farat Janë Një Burim I Shëndetit Dhe Jetëgjatësisë
Farat shpesh lihen pas dore në kurriz të arrave, të cilat janë të famshëm si një nga superushqimet më të fuqishme. Sidoqoftë, ato nuk kanë cilësi më pak të dobishme. Pavarësisht nga madhësia e tyre e vogël, ato përmbajnë grumbuj vitaminash dhe mineralesh.
Farat E Rrushit Janë Një Burim I Shëndetit
Farat e shumicës së frutave që hamë janë jashtëzakonisht të dobishme. Farat e dardhës, për shembull, janë pothuajse po aq të dobishme sa vetë fruti. Ata janë të pasur me aminoacide dhe vitamina. Për të mos përmendur që ata gjithashtu kanë veprim anthelmintic.
