2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Lëvizja e zorrëve: Asparagus ka një efekt të butë laksativ dhe fibra dietike. Prandaj, përdorimi i rregullt do ta bëjë stomakun tuaj më shumë se të rregullt
Kanceri: Si një burim kryesor i antioksidantëve dhe glutationit, ato ndihmojnë në parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit.
Katarakti: Antioksidantët dhe glutathioni në shpargë ndihmojnë në një numër problemesh me sytë, siç është përparimi i kataraktit.
Diabeti dhe hipoglikemia: Lëngu i shpargës së sapo shtrydhur përmban minerale që janë të detyrueshëm për dietën e njerëzve me diabet. Këto minerale kontrollojnë nivelet e sheqerit në gjak.
Shënim: Lëngu i shpargut nuk duhet të merret nga njerëzit me sëmundje të veshkave.
Diuretik: Në formën e lëngut asparagus përdoren si diuretik i shkëlqyeshëm. Ato mbështesin punën e mirë të sistemit sekretues. Sidoqoftë, ato duhet të kombinohen me lëng karrote, pasi lëngu është shumë i fortë dhe ndikon në shpargun në veshka.
Sëmundja e zemrës: Për të ruajtur një zemër të shëndetshme do t'ju duhet të pini një pjesë të vogël të lëngut të shpargut të përzier me mjaltë të papërpunuar, çdo ditë / tri herë në ditë /. Kjo pije rrit punën e zemrës.
Veshkat: Siç është përmendur tashmë, shpargu ka veti diuretike dhe alkaline. Ato ndihmojnë në parandalimin dhe tretjen e gurëve në veshka. Lëngu i shpargut ndihmon në zbërthimin e acidit oksalik, i cili formon kristale në veshka.
Simptomat e PMS: Shumë gra kanë probleme me fryrjen e barkut të shkaktuar nga sindroma premenstruale. Magnezi në këtë lëng, përveç rregullimit të kësaj gjendje, ndihmon edhe në lehtësimin e nervozizmit, lodhjes dhe depresionit.
Gratë shtatzëna: E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, asparagus janë shumë të dobishme për gratë shtatzëna. Me përmbajtjen e tij të acidit folik, kalciumit dhe mineraleve të tjerë, shpargu është i rëndësishëm për të zvogëluar rrezikun e keqformimeve kongjenitale dhe peshës së ulët të lindjes. Përveç kësaj, për shkak të efektit diuretik të lëngut, ato zvogëlojnë mbajtjen e ujit tek gratë shtatzëna.
Recommended:
Asparagusi është I Pasur Me Antioksidantë Dhe Forcon Kockat
C asparagus pjata të ndryshme dhe të ndryshme mund të përgatiten. Ju me siguri do të filloni të përfshini perimet në menunë tuaj sapo të kuptoni se sa i mirë është për shëndetin tuaj. Ndryshe nga shumica e perimeve, asparagus ka një jetë më të gjatë në raft.
Pse Qumështi është Një Ushqim I Rekomanduar Për Fëmijët Dhe Cili është Më I Miri?
Qumeshti luan një rol të rëndësishëm në ushqyerjen e një fëmije, qoftë një foshnje që pi qumësht, apo një fëmijë i vogël që ha drithëra me qumësht, apo edhe një adoleshent që vendos qumësht në një gojëmjaltë. Qumështi i lopës në veçanti siguron një larmi vitaminash, mineralesh dhe ushqyesish të tjerë që u duhen fëmijëve për të ruajtur rritjen dhe zhvillimin e tyre.
Kjo është Arsyeja Pse Lakërishtë është Një Ushqim I Domosdoshëm Për Gratë
Luspinë është një bimë me gjethe e rritur në ujë natyral burimi. Prej kohësh është lënë pas dore, por kohët e fundit ka filluar të ringjallet si një superushqim i ri. Përfitimet shëndetësore të karkalecit janë imuniteti i shtuar, parandalimi i kancerit dhe mirëmbajtja e tiroides.
Lëngu I Patates Së ëmbël është I Domosdoshëm Për Gratë Shtatzëna
Patatet e ëmbla janë të pasura me karotinë. Ato përmbajnë gjithashtu hekur, bakër, folat dhe mangan, si dhe pothuajse dy herë më shumë fibra sesa patatet e tjera. Nuk është çudi që patatet e ëmbla janë plot përfitime për trupin e njeriut. Lëng patate e ëmbël është tepër e mirë për ne.
Çfarë Në Përbërjen E Mëlçisë E Bën Atë Një Ushqim Të Domosdoshëm?
Një racion i mëlçisë mbulon 40% të nevojës së trupit për proteina. Proteina freskon strukturën qelizore, zbulon energjinë e përmbajtur në të, lejon formimin e enzimeve, hormoneve dhe antitrupave, të cilat janë veçanërisht të rëndësishme për strukturën e qelizës.