2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i kikirikëve rezulton të jetë një bekim për zemrën. Një studim i ri amerikan nga shkencëtarët nga Universiteti Loma Linda pretendon se një pako kikirikë në ditë mund të zvogëlojë nivelin e kolesterolit të keq në gjak.
Studimi përfshiu 600 vullnetarë që konsumuan mesatarisht 67 g arra në ditë për 3 deri në 8 javë. Rezultatet treguan se arrat ulën nivelin e lëndës yndyrore me 7.4 përqind, duke çuar në arterie të bllokuara dhe një rrezik në rritje të sulmit në zemër.
Niveli i triglicerideve gjithashtu u përmirësua te vullnetarët. Këto janë yndyrna që qarkullojnë në qarkullimin e gjakut dhe shoqërohen me sëmundje të zemrës. Kikirikët patën një efekt të keq te kikirikët.
Kikirikët janë të pasura me të ashtuquajturat. yndyrna "të dobishme", si dhe fibra dhe vitaminë E.
Shkencëtarët e universitetit paralajmërojnë se arrat janë më të dobishme të papërpunuara. Ato nuk do të kenë të njëjtin efekt nëse kriposen ose përpunohen në një farë mënyre - për shembull me sheqer ose lustër çokollate. Sidoqoftë, shkencëtarët paralajmërojnë se zbulimi i tyre nuk duhet t'ju kufizojë në përdorimin e arrave.
E gjitha është çështje e dozimit të duhur, pasi mbingopja e arrave mund të çojë në mbipesha.
Recommended:
Kikirikë
Kikirikë (Arachis hypogaea) në të vërtetë janë bishtajore si bizele, thjerrëza dhe fasule. Ata rriten në një mënyrë unike. Ata fillojnë të rriten si një lule që mbin mbi tokë, e cila më vonë, për shkak të peshës së saj, gërmon dhe fillon të rritet nën tokë.
Kikirikë Në Rritje Në Shtëpi
Kikirikë janë një shtesë e shkëlqyeshme për shtëpinë tuaj kopsht pasi ato kërkojnë kujdes minimal dhe nga ana tjetër sigurojnë rendimente bujare. Nëse po kërkoni të provoni diçka të re në kopshtin tuaj sezonin e ardhshëm, mbase është koha të shikoni nga afër potencialin e kikirikëve.
Si Të Piqni Kikirikë
Kikirikët janë një burim shumë i mirë i yndyrnave të pangopura dhe janë një nga aleatët e përsosur të një zemre të shëndetshme. Ata kanë një grup të pasur lëndësh ushqyese si vitamina E, niacin, acid folik, proteina dhe mangan. Përveç kësaj, kikirikët i sigurojnë trupit antioksidant fenolik dhe resveratrol, të cilat gjenden në rrushin e kuq dhe verën e kuqe.
Pykë Pykë Vret: Alergjia Nga Kikirikët U Trajtua Me Kikirikë
Një studim i fundit nga Instituti Amerikan i Alergjisë tregoi se fëmijëve me rrezik të lartë për të zhvilluar një alergji nga kikirikët duhet t’u jepen ushqime që përmbajnë arrat në fjalë. Akademia Amerikane e Pediatrisë madje ka lëshuar udhëzime të përkohshme për miratimin e rezultateve të studimit, i cili u botua në fillim të këtij viti.
Ata Krijuan Një Kikirikë Afrodiziak Me Aromën E Bajames Së Pjekur
Shkencëtarët bullgarë nga Instituti i Burimeve Gjenetike të Bimëve në qytetin e Sadovos kanë krijuar një badiava afrodiziake që ka aromën e bajames së sapo pjekur. Varieteti i kikirikëve i krijuar rishtas është emëruar pas këngëtarit mitik Thrakas Orfeut dhe është zyrtarisht i përfshirë në listën e varieteteve të Bullgarisë.
