2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Problemet e tiroides shpesh shoqërohen me mungesë të jodit, çekuilibër hormonal. Jodi është i nevojshëm për funksionimin normal të gjëndrës tiroide. Prandaj, mund t'ju duhet të hani ushqime të pasura me jod.
Sidoqoftë, edhe pse konsumimi i jodit i rrallë, ndonjëherë i tepruar, konsumimi pa kriter i suplementeve të jodit mund të çojë në prodhim të tepërt të hormoneve tiroide, duke shkaktuar goiter. Kjo është arsyeja pse një dietë e pasur dhe e plotë është gjithmonë më efikasja.
Hani një larmi ushqimesh të shëndetshme si pemë dhe sallata të papërpunuara, bukë me drithëra, produkte qumështi me pak yndyrë, hudhër, karota, domate, tranguj, fasule, oriz, mish të ligët.
Përdorni kripë të jodizuar. Hani prodhime deti më rregullisht - peshk, midhje, karkaleca, kallamar, alga deti, sushi. Ushqime të tilla si hithra, marule, vezët, limonët, qershitë janë gjithashtu të dobishme. Nga arrat rekomandohen veçanërisht arrat dhe lajthitë.
Goodshtë mirë të pini më shumë lëngje çdo ditë - lëngje të freskëta frutash (nga frutat si portokalli, molla, ananasi dhe rrushi), ujë mineral, ujë i filtruar nga çezma.
Vaji i kokosit është gjithashtu një ilaç i mirë për shkak të triglicerideve që përmban. Ndihmon gjëndrën tiroide, por edhe për të forcuar sistemin imunitar në tërësi. Gjithashtu lehtëson metabolizmin. Ka një efekt të mrekullueshëm antioksidues.
Lodra e ujit është gjithashtu një ushqim i dobishëm për strumën - si për parandalimin ashtu edhe për trajtimin. Më së miri merret në sallata me perime të tjera.
Përveç gjithë frutave të tjerë që duhet të hamë çdo ditë, ananasi rekomandohet shumë për gushën.
Shmangni kafenë, sheqerin, miellin e bardhë dhe produktet e bëra me to, të gjitha ushqimet e rafinuara, ushqimet e skuqura dhe yndyrore, ushqimet e konservuara, produktet e sojës dhe sojës.
Mos e teproni me brokoli, lakër, lulelakër, ose më mirë t’i hani të ziera. Mos pini alkool dhe nëse jeni duhanpirës, përpiquni të zvogëloni ose ndaloni pirjen e duhanit.
Një dietë e shëndetshme është e rëndësishme për problemet e tiroides. Hani rregullisht fruta dhe perime, qumësht dhe produkte deti për të ndihmuar veten.
Recommended:
Ushqime Të Dobishme Për Lëkurë Të Shëndetshme Dhe Të Bukur
Njerëzit rregullisht shpenzojnë shumë para të tmerrshme në kozmetikë të shtrenjtë në mënyrë që të luftojnë lëkurën e thatë problematike, aknet, rrudhat dhe thatësinë. Shumë prej nesh mund të mbështeten në mjete më të lira, përkatësisht ushqime të shëndetshme.
Ushqime Të Dobishme Për Gastritin
Gastriti është një inflamacion i rreshtimit të stomakut. Shkaktohet nga përdorimi i zgjatur i irrituesve të stomakut si alkooli, ilaçe anti-inflamatore josteroide dhe aspirina. Shkaqe të tjerë të sëmundjes mund të jenë bakteri Helicobacter pylori, sekretimi i tepërt i acidit klorhidrik, sëmundjet autoimune dhe konsumimi i disa substancave gërryese, siç janë disa helme.
Ushqime Të Dobishme Për Anginën
Angina pectoris është një sëmundje serioze që kërkon ushqim të duhur dhe të larmishëm. Nëse nuk merrni masa dhe vazhdoni të përqendroheni te produktet e dëmshme, ekziston një rrezik serioz i përkeqësimit të gjendjes tuaj. Menuja e kujtdo që ka provuar anginë duhet të përmbajë shumë fruta.
Ushqime Të Dobishme Për Urtikarinë
Urtikaria (urtikaria) është një reaksion vaskular i lëkurës që prek epidermën dhe shoqërohet me skuqje, njolla dhe në shumicën e rasteve kruarje të forta. Lezionet individuale shërohen pa mbresë në disa orë. Shumica e rasteve të urtikarisë janë vet-kufizuese dhe jetëshkurtra, skuqja rrallë zgjat më shumë se disa ditë, por mund të përsëritet çdo javë.
Ushqime Të Dobishme Për Adoleshentët
Nëse jeni një adoleshent tipik me prindër që gjithmonë ju ndjekin dhe ju tregojnë se çfarë të hani, sa të hani, cilat ushqime janë të dëmshme për ju dhe cilat janë të shëndetshme, atëherë ky artikull do të tingëllojë mjaft i njohur për ju. Por nëse jeni prind që dëshironi të rrisni një fëmijë të shëndetshëm dhe ushqyes, do të merrni këshilla të vlefshme se si ta arrini këtë.
