2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arra shqeme ato mund të jenë shumë kalorike, por provojnë se janë të mira për shëndetin e njeriut. Ekspertët nga Kanadaja dhe Kameruni zbuluan se ekstrakt arre shqeme mund të përmirësojë reagimin e trupit ndaj insulinës, raporton Science Daily.
Studiuesit nga Universitetet e Montrealit dhe Yaounde kanë analizuar pjesë të ndryshme të pemë shqeme - arra, gjethe, leh. Qëllimi i tyre ishte të provonin përfitimet e tyre shëndetësore.
Pema e shqemes e ka origjinën nga territori i Brazilit të sotëm. Në ditët e sotme, arrat e shqemave rriten kryesisht në Afrikë dhe Azi. Wasshtë importuar atje nga flotilat tregtare Portugeze në shekullin e 16-të. Arra shqeme ato nuk kanë asnjë vlerë tregtare për një kohë të gjatë. Kërkesa e tyre u rrit vetëm në fillim të shekullit të 20-të.
Arrat e shqemës janë njohur prej kohësh për vetitë e tyre anti-inflamatore, aftësinë e tyre për të ulur sheqerin në gjak të lartë dhe për të mbrojtur diabetikët nga varësia nga insulina.
Vetëm ekstrakti i arrës shqeme stimulon thithjen e sheqerit në gjak nga qelizat muskulore, kanë zbuluar studimet e fundit.
Ekstraktet nga pjesët e tjera të bimës nuk kanë një efekt të ngjashëm, që do të thotë se substancat aktive me veti antidiabetike përmbahen vetëm në arra, thotë Pierre Haddad, kreu i ekipit hulumtues.
Goodshtë mirë të dimë që shqemat janë gjithashtu të mira për zemrën. Arrat përmbajnë yndyrna të pangopura. Shqeme jo vetëm që zvogëlohet në yndyrë në krahasim me arrat e tjera. Ai përmban rreth 75% përmbajnë të ashtuquajturin acid oleik / acid oleik /. Ky është acidi i shëndetshëm për zemrën që gjithashtu gjendet në vajin e ullirit.
Recommended:
Hani Kos Kundër Diabetit
Rreziku i diabetit të tipit 2 mund të zvogëlohet nëse hamë një filxhan kos në ditë, thonë shkencëtarët. Studimi është britanik dhe sipas rezultateve, jo vetëm kosi ka një efekt pozitiv në shëndetin tonë. Produkte të tjera të qumështit me pak yndyrë, të tilla si djathi i freskët dhe gjiza, gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e diabetit, thonë ekspertët.
Superushqimet Kundër Diabetit
Diabeti është një sëmundje kronike në të cilën dieta jonë është thelbësore. Rregullimi dhe kontrolli i produkteve të konsumuara mund të përmirësojnë ndjeshëm gjendjen e trupit dhe të ulin nivelet e insulinës në kufijtë normalë. Kjo ndihmon në luftimin e sëmundjes në planin afatgjatë.
Hani Farat E Lulediellit Kundër Diabetit
Një studim i ri nga Instituti Linus Pauling në Shtetet e Bashkuara tregoi se konsumi i moderuar i fara luledielli mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të disa prej sëmundjeve më të tmerrshme, një fatkeqësi për njeriun modern - sëmundje kardiovaskulare dhe diabet tip 2.
Pse Janë Arrat E Papërpunuara Më Të Dobishme?
A e dini se arrat e papërpunuara janë shumë më të dobishme sesa ato që i janë nënshtruar trajtimit të nxehtësisë. Kjo pasi në formën e tij të papërpunuar, pasuria e acideve yndyrore të pangopura në to është e paprekur. Sidoqoftë, kur ato përpunohen, ky nivel ulet ndjeshëm.
Arrat Janë Të Mira Kundër Diabetit
Një dietë që përfshin më shumë arra ndihmon pacientët me diabet të tipit 2 dhe ndihmon në luftimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Ky përfundim u arrit nga studiuesit nga Universiteti Yale në Shtetet e Bashkuara. Rezultatet e studimit të tyre, i cili provon përfitimet e ngrënies së arrave në zemër, u botuan në revistën Diabetes Care.
