2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një grua 105 vjeçare nga Turqia tregon sekreti i jetëgjatësisë ju jeni. Rezulton të jetë jashtëzakonisht e thjeshtë:
Në mbrëmje pi disa gota verë. Dhe unë kurrë nuk kam qenë në nxitim, thotë zonja.
Tani shikoni veten. A ka ndonjë kohë sot kur nuk nxitoni. Dhe dje? Dhe në jetën tuaj në përgjithësi?
Ne e kemi kthyer nxitimin në një zakon, ne gjithashtu e kemi kthyer atë në një zakon dhe një gjendje stresi, ankthi.
Kjo grua 105 vjeçare është ndoshta tepër fatlume. Ndoshta
Por a nuk na bën të burgosurit nxitimi, bërja e gjërave shpejt, gara e vazhdueshme me veten, me kohën, me jetën tonë?
Bëni eksperimentin tuaj. Vendosni vetë që të paktën një ditë do të ndaloni së shikuari orën dhe vazhdimisht do të llogarisni kohën që keni për një gjë apo një tjetër.
Thjesht organizoni gjërat më mirë paraprakisht. Nuk është aq e vështirë.
Nëse e bëni, do të vëreni diçka shumë interesante. Jeta juaj gradualisht do të fillojë të bëhet shumë më e vetëdijshme.
Ju do të bëheni një kundërshtar i kotësisë. Nga rruga, ju do ta eliminoni atë pa përpjekje. Ju do të filloni të mbani mend gjërat që në kaos dhe nxitim ju kanë shmangur vazhdimisht.
Ju do të filloni të vini re detajet. Stresi do të ulet në mënyrë progresive. Dhe kush e di, ju mund të jetoni për 105 vjet
Kushtojini vëmendje edhe dietës suaj. Për për të jetuar më gjatë dhe për të qenë të shëndetshëm, duhet t'i përmbaheni një menuje të shëndetshme. Hidhni të gjitha ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e përpunuara nga dieta juaj ditore.
Mundohuni të hani ushqime të thjeshta, por të shëndetshme. Mos përzieni shumë produkte. Sa më të lehta pjatat, aq më mirë.
Përqendrohuni tek më të dobishmit në tryezë. Dhe çfarë është ajo? Shihni në galerinë tonë ushqime për jetëgjatësiqë do t'ju mbajë në gjendje të mirë për shumë vite.
Recommended:
Dhjetë Eliksire Për Rininë Dhe Jetëgjatësinë
Ne sjellim në vëmendjen tuaj këto receta të thjeshta dhe të përballueshme që do të ndihmojnë shëndetin tuaj - për të forcuar imunitetin tuaj, për të ngopur trupin tuaj me lëndë ushqyese, që do të thotë të zgjasni rininë dhe të siguroni jetëgjatësi.
Algat - Ushqim Për Jetëgjatësinë
Në kuzhinën evropiane algat mos gëzoni respekt të madh. Sidoqoftë, ato janë ndër ushqimet që zgjasin jetën e njeriut. Shkencëtarët britanikë që studiuan përbërjen e algave kanë gjetur në to përbërës të dobishëm të quajtur peptide bioaktive.
Receta Tibetiane Për Rininë Dhe Jetëgjatësinë! Ata Me Të Vërtetë Punojnë
Sipas tibetianëve të lashtë, ka më shumë se një ose dy receta për rinovimin e të gjithë trupit. Jo më kot ata zotërojnë sekretet e përtëritjes dhe jetëgjatësisë. Recetat e tyre përbëhen nga bimë, produkte dhe minerale të thjeshta dhe shumë të zakonshme si hudhra, mjalti, mishi i kafshëve të stepës dhe shumë të tjera.
Hudhra, Salmoni Dhe Spinaqi Për Jetëgjatësinë Dhe Rininë E Përjetshme
Ekzistojnë pikëpamje të ndryshme midis nutricionistëve dhe mjekëve se cilat ushqime janë të mira dhe cilat janë të këqija. Daily Mirror së fundmi publikoi 10 produktet më të mira për njerëzit, sipas dietologëve anglezë. Ata pretendojnë se nëse njerëzit u përmbahen ushqimeve të renditura, jetëgjatësia e njeriut mund të arrijë 120 vjet.
Amla - Rrushi Indian Për Jetëgjatësinë
Amla (Phyllanthus emblica) është një lloj rrushi. Frutat e saj janë të verdha të gjelbërta. Shija e tyre është e thartë, e hidhur dhe astringente. Për ta bërë frutin më të shijshëm dhe më pak të thartë, indianët i zhyten në ujë të kripur dhe pluhur djegës.