2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga dietat më efektive dhe të shijshme është dieta me ananas. Isshtë vërejtur për pesë ditë dhe ndihmon për të humbur rreth katër paund. Edhe pse ananasi është një frut i ëmbël, njëqind gramë i tij përmban vetëm pesëdhjetë e gjashtë kalori.
Ananasi përmban enzimën bromelain, e cila përshpejton përpunimin e proteinave. Njihet si enzimë e hollimit, pasi rrit veprimin e lëngut stomak.
Gjatë dietës rekomandohet të pini dy litra ujë në ditë dhe të hani katër vakte - dy mëngjes, drekë dhe darkë.
Mëngjesi i parë përbëhet nga 100 gram ananas të copëtuar imët, i cili përzihet me 100 mililitra kos të skremuar dhe 2 lugë çaji bollgur. Ky mëngjes i shijshëm përmban 170 kalori.
Mëngjesi i dytë, i cili konsumohet para drekës ose pasdite, përbëhet nga një vezë e zier fort dhe një fetë bukë thekre, e lyer me hollë me gjalpë, mbi të cilën vendoset një copë salmoni prej 20 gramësh. Ky mëngjes përmban 220 kalori.
Ne diten e pare dieta konsumon drekë që përmban vetëm oriz të gatuar me kerri. Për darkë, hani dy patate të ziera, të cilat qërohen dhe përzihen me 100 gram ananas të copëtuar dhe 50 mililitra kos të skremuar.
Dreka ditën e dytë është 250 gramë mish pule të bardhë të pjekur të zbukuruar me ananas të papërpunuar. Darka është një sallatë me 100 gram karkaleca, 100 gram ananas në kubikë, gjysmë kërcelli selino jeshile, copëtuar imët, gjysmë kastravec të prerë. Sezoni sallatën me një lugë majonezë, kripë dhe piper.
Në ditën e tretë Dreka është një sallatë shumëngjyrëshe me 100 gram ananas, 4 gjethe marule, gjysmë speci të kuq dhe dy domate. Pritini gjithçka dhe përzieni në një tas, duke shtuar hudhër të copëtuar imët, kripë dhe një çerek lugë mustardë të përzier me lëng limoni dhe vaj ulliri.
Për darkë, përgatitni 100 gramë gjoks gjel deti, të cilat janë skuqur me një lugë qepë të prerë imët. Shtoni pak ujë, kripë dhe ziejeni për pesë minuta nën një kapak. Konsumoni ananas të prerë në kubikë dhe dy feta bukë thekre.
Dreka ditën e katërt është një sallatë pule. Pritini në shkopinj 100 gramë mish pule të zier. Përziejeni me 100 gram ananas të prerë në kubikë dhe 3 gjethe marule, të prera me shumicë. Shtoni dy lugë majonezë dhe dy lugë bizele të konservuara. Darka është supë me krem selino dhe 100 gram ananas për ëmbëlsirë.
Në ditën e pestë hani drekë nga dy patties të vogla djathë, dhe darka janë 2 lugë oriz të përzier me 100 gram ananas, të prera në kube.
Recommended:
Mishi I Viçit Shkon Me Shparguj, Mish Derri - Me Ananas
Nëse ju shërbeni një biftek të thjeshtë derri me degë të hollë asparagusi dhe një biftek viçi me oriz dhe ananas, dreka juaj do të jetë një dështim i plotë, thonë ekspertët e gourmet nga Franca. Sipas tyre, secili lloj mishi është i kombinuar me garnitura të caktuara që nuk shtypin, por përkundrazi - theksojnë shijen dhe aromën e tij të pasur.
Pse Duhet Të Hani Ananas Me Ushqime Më Të Rënda
Titulli i mbretit të frutave të tropikëve mbahet nga ananasi. Shtë një frut aromatik dhe i shijshëm i marrë nga një bimë që në të vërtetë është një bar. Ananasi shquhet midis frutave të tjerë jo vetëm për nga pamja, por edhe për nga vetitë e dobishme.
Bukuria Ruhet Me Ananas
Një grua mund të duket bukur pavarësisht nga mosha dhe kjo përcaktohet nga sa të tonifikuar janë muskujt dhe lëkura e saj.Toni i tyre përcaktohet nga sasia e kolagjenit në indet lidhëse. Kjo nga ana tjetër varet nga ushqimi i duhur. Kur trupi nuk ka lëndë ushqyese, proteina dhe vitamina, ai fillon të nxjerrë kolagjen nga indet lidhëse.
Në Prag Të Vitit Të Ri, Bricjapi Ha Biftek, Peshqit - Ananas
Në varësi të kujt do të festoni Vitin e Ri, varet gjithashtu se çfarë të përgatisni për mysafirët tuaj në tryezën festive. Nëse një përfaqësues i shenjës së zodiakut të Dashit do të ulet në të, mbani në mend se ai është një adhurues kapriçioz i shijshme.
Banane Dhe Ananas Nga Frigoriferi
Para se të ankoheni se nuk ka hapësirë të mjaftueshme në frigoriferin tuaj për produktet, së pari bëni një kontroll - a nuk keni vendosur diçka të panevojshme në raftet? Shumë shpesh ne përdorim frigoriferin në praktikë si një dollap për ushqim që nuk duhet të mbahet fare i ftohtë.
