2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka ushqime që mund të na ndihmojnë të ndihemi më mirë. Ka nga ata që i duam shumë, por pas tyre ndihemi fajtorë sesa të kënaqur. Kjo pasi disa produkte kanë aftësinë të ndikojnë në sistemin nervor dhe në psikikën e njerëzve. Këtu si ndikojnë ushqimet e ndryshme në psikikë:
1. Kokoshkat - pa to nuk mund ta shikonim filmin tuaj të preferuar, por ju mund të vazhdoni t'i hani ato. Ato përmbajnë substanca që zvogëlojnë stresin dhe depresionin. Ato kanë një efekt pozitiv në psikikë, dhe në mënyrë që të keni një efekt të tillë në figurën tuaj, zgjidhni kokoshka pa sheqer ose gjalpë.
2. Orizi i bardhë - nëse nuk jeni shumë profesionist në kuzhinë, sigurisht një nga gjërat që gatuani më shpesh përfshin orizin. Ju mund ta ndryshoni këtë sapo të kuptoni se ky produkt ka një efekt negativ në sheqerin në gjak dhe kështu në të gjithë trupin. Ulni konsumin e tij ose kombinojeni atë me ushqime me efekt të kundërt.
3. Sallon - në rast se keni qenë hezitues për këtë çështje, përgjigjja është po! Gatimi me sallo është më i miri për trupin, pasi përmban substanca që nxisin aktivitetin e trurit.
4. Tuna - shpesh e shtojmë në sallata, por a është e drejtë?. Disa lloje të tonit përmbajnë shumë merkur ka një efekt negativ në sistemin nervor dhe trurit.
5. Çokollata - nëse nuk bëni dot pa reçel, vini bast për çokollatën e zezë. Liron hormonin e lumturisë, stimulon funksionin e trurit dhe nuk përmban aq kalori sa zakonisht.
6. Gruri - si ajo ashtu edhe të afërmit e saj janë në zemër të makaronave për të cilat kërkojmë herë pas here. Ata janë të pasur me gluten, për të cilën shumë njerëz janë intolerantë. Disa nga simptomat e kësaj gjendje janë të përziera, fryrje dhe dhimbje barku. Prandaj, këto janë ushqime jo të shëndetshme, konsumi i të cilave duhet të mbahet në minimum.
7. Patatet - megjithëse janë karbohidrate, patatet përmbajnë substanca që nxisin funksionin e trurit, stimulojnë furnizimin me gjak dhe përmirësojnë përqendrimin.
8. Djathi - ai, nga ana tjetër, përmban një substancë që mund të rrisë në mënyrë dramatike presionin e gjakut dhe të çojë në dhimbje koke të forta.
9. Fasulet - një pjatë shumë e shijshme me të cilën u rritëm të gjithë. Sidoqoftë, aq sa e doni, mos e teproni, pasi disa elementë që përmban mund të shkaktojnë furnizim të vështirë të gjakut.
10. Erëzat - pasurojeni menunë tuaj me kanellë, shafran i Indisë dhe shafran. Ato janë të pasura me vitamina të ndryshme, minerale, antioksidantë që përmirësojnë funksionimin e proceseve në trup, nxisin kujtesën dhe përqendrimin, përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe zvogëlojnë stresin.
Recommended:
Pastrimi Nga Parazitët E Brendshëm! Kjo është Mënyra
Sipas statistikave, një e treta e popullsisë vuan nga parazitët . Zakonisht një person nuk dyshon as për praninë e tyre në trupin e tij. Ndërkohë, parazitët shkaktojnë shumë sëmundje kronike! Simptomat e pranisë së parazitëve në trup - kapsllëk i shpeshtë dhe diarre;
Grejpfruti Përshpejton Metabolizmin! Kjo është Mënyra
Nuk është sekret që metabolizmi ngadalësohet me kalimin e viteve dhe njerëzit përpiqen ta stimulojnë atë. Pse kemi nevojë për një metabolizëm të shpejtë dhe çfarë është ai në praktikë? Ne e quajmë metabolizëm shkalla me të cilën trupi ynë shndërron lëndët ushqyese në energji.
Si Ndikojnë Produktet E Ndryshme
Karrotat janë shumë të dobishme kur duhet të mësoni diçka përmendësh. Ato stimulojnë metabolizmin në tru. Para provimit, hani një pjatë karrota të grira me vaj ulliri. Ananasi është i preferuari i divave teatrale. Njerëzit që kanë nevojë të mësojnë përmendësh tekste të mëdha kanë nevojë për më shumë vitaminë C, e cila përmbahet në ananas.
Kjo është Mënyra Më E Mirë Për Të Ruajtur Luleshtrydhet
Luleshtrydhe mund të zgjasë deri në një javë në frigorifer nëse ruhet siç duhet, por nuk është gjithmonë e lehtë të thuash se sa kohë është grisur para se të arrijë në dyqan. Këto këshilla mund t'ju ndihmojnë të mbani luleshtrydhe të freskëta për disa ditë më shumë sesa mendoni të jetë e mundur.
Shëroni Tiroiden Tuaj Natyrshëm! Kjo është Mënyra Se Si
Gjëndër tiroide është e vendosur në qafë dhe ka dy seksione - majtas dhe djathtas. Ato janë të lidhura nga një istmus i ngushtë. Sëmundja e saj rezulton nga situata stresuese, shqetësime familjare dhe posaçërisht nga përmbajtja e emocioneve, si dhe të tjera.
