2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në vend të kafesë së zakonshme të mëngjesit, ju mund ta tonifikoni trupin tuaj në një mënyrë tjetër, e cila nuk është më pak efektive. Ekzistojnë tetë pije që mund të zëvendësojnë kafenë dhe t'ju zgjojnë në mënyrë efikase. Shumë njerëz i përdorin ato në vend të kafesë.
Një nga këto pije tonike është çaji rooibos, i cili kohët e fundit është bërë mjaft popullor. Bima rooibos mund të gjendet në Afrikën e Jugut dhe është shumë e dobishme sepse, përveç tonifikimit të trupit, ajo mbron nga shumë probleme të ndryshme, duke përfshirë pagjumësinë, problemet e sistemit imunitar dhe llojet e caktuara të alergjive.
Një tonik tjetër popullor është kombucha - një lloj i veçantë kërpudhash i njohur në Rusi dhe Azi si kërpudha çaji. Merret nga çaji i zi. Kërpudha kombucha është e hidhur, por është shumë e dobishme - jo vetëm që gjallëron në mëngjes, por gjithashtu mbron nga shumë lloje të baktereve.
Kafeja e thekrës, e cila ishte e popullarizuar në mesin e gjysheve tona, është një zëvendësues mjaft i mirë për kafe të vërtetë. Breshtë përgatitur në një tenxhere dhe ka një shije shumë të afërt me atë të kafesë së vërtetë. Por përveç shijes, kafeja e thekrës ka të njëjtat veti si kafeja e vërtetë, sepse ngarkon trupin me energji. Ka një cilësi tjetër të vlefshme - ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
Një filxhan kakao në mëngjes do t’ju ngarkojë me energji dhe do të normalizojë presionin e gjakut. Përveç kësaj, kakaoja jo vetëm që do t'ju zgjojë, por gjithashtu do të rrisë nivelet e serotoninës në trupin tuaj, gjë që do të përmirësojë automatikisht disponimin tuaj në fillim të ditës.
Kohët e fundit, lëngu i einkorn, i cili është shumë i dobishëm, gjithashtu ka fituar popullaritet. Veryshtë shumë e shijshme sepse ka shije si arra, dhe gjithashtu tonifikon trupin jo më keq sesa kafeja e vërtetë. Nëse pini një gotë me lëng einkorn herët në mëngjes, do të jeni në gjendje të punoni gjithë ditën.
Lëngu i grurit është gjithashtu shumë i popullarizuar për dashamirët e një jetese të shëndetshme. Përveç që ju ndihmon të zgjoheni, lëngu i grurit siguron trupin me shumë vitamina të dobishme dhe aminoacide që janë të nevojshme për gjendjen e mirë të sistemit imunitar.
Një pije e bërë me xhenxhefil gjithashtu do të ngarkojë trupin tuaj me energji dhe do t'ju bëjë të aftë të punoni për orë të gjata. Pija e xhenxhefilit përgatitet duke zierë një pjesë të rrënjës së kësaj bime dhe duke e konsumuar atë me një ëmbëlsues të zgjedhur nga ju. Përveç tonifikimit të trupit, pija me xhenxhefil ndihmon në dhimbje koke.
Në vend të kafesë, ju gjithashtu mund të përgatisni kafenë e kohëve të fundit të famshme në të gjithë botën. Zakonisht është e kombinuar me kafe çikore për të bërë një pije më të shijshme. Kombinimi i luleradhiqeve dhe çikores fle shumë mirë në mëngjes.
Recommended:
10 Zëvendësues Të Shëndetshëm Të Sheqerit
A ka ndonjë mënyrë për të zëvendësuar sheqerin me një të shëndetshëm? PO! Kjo është arsyeja pse këtu janë dhjetë zëvendësues të shëndetshëm të sheqerit. 1. Kanellë . Studimet tregojnë se vetëm 1/2 lugë çaji kanellë në ditë mund të ulë kolesterolin LDL.
Zëvendësues Të Shëndetshëm Të Qumështit
Ekzistojnë shumë analoge bimore të qumështit me origjinë shtazore - nga soja, orizi, hikërrori, arrat dhe të tjerët. Ato u krijuan për shumë arsye: - Me kalimin e moshës, disa njerëz bëhen intolerantë ndaj laktozës (sheqerit të qumështit), dmth.
Në Vend Të Kafesë Në Mëngjes
Edhe pse për shumë njerëz që zgjohen pa një filxhan kafe tingëllon e pamundur, e vërteta është se ka mënyra të tjera me të cilat mund të zgjojmë trupin tonë për ditën e re. Pijet e tepërta me kafeinë mund të bëjnë që ju të keni një rrahje të shpejtë të zemrës, nervozizëm dhe presion të lartë të gjakut.
Pini Lëng Portokalli Në Vend Të Kafesë Në Mëngjes
Sipas shumicës së njerëzve, kafeja është mënyra më e përshtatshme për të rritur përqendrimin. Sidoqoftë, një studim i ri pretendon se pija më e mirë për këtë qëllim është lëngu i portokallit. Shkencëtarët këshillojnë që kur ndjeheni të përgjumur dhe nuk jeni mjaft të përqendruar, vini bast për një gotë të sapo shtrydhur lëng portokalli .
Pse Duhet Të Pini çikore Si Një Zëvendësues I Kafesë
Çikore është një bar pa kafeinë që është një zëvendësues popullor i kafesë. Nëse dëshironi të shijoni një pije si kafe pa hasur kafeinë, çikorja është një nga opsionet tuaja më të mira. Shija është shumë e ngjashme me kafenë e zakonshme dhe për shkak se çikorja natyrshëm nuk përmban kafeinë, pëlqehet nga dashamirët e një stili jetese më të shëndetshëm.
