2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjitha llojet e kafesë përmbajnë një sasi të madhe të fibrave, të cilat janë shumë të dobishme për trupin, por deri më sot kafeja mbetet një pije e diskutueshme për shkencën.
Në të kaluarën, ka pasur pretendime për një kohë të gjatë se është plotësisht i dëmshëm për shëndetin. Studimet e fundit kanë treguar se në disa raste është e dobishme - si një parandalim i sklerozës senile dhe diabetit, si dhe për të përmirësuar fuqinë.
Kohët e fundit, kësaj liste iu shtua një pronë tjetër e pijeve të famshme - përmbajtja e lartë e fibrave, e cila luan një rol të rëndësishëm në procesin e tretjes dhe ruajtjen e niveleve të sheqerit në gjak.
Nuk është çudi që popujt orientalë pothuajse gjithmonë pinë një filxhan kafe pasi të hanë.
Sipas një studimi të fundit të botuar në revistën Nature, 100 mililitra kafe të filtruar përmbajnë 0.47 substanca që nuk përthithen, ekspres - 0.65, dhe nescafe -0.75 miligramë.
Me sa duket nescafe është më e dobishmja, pasi përmbajtja e fibrave është më e lartë se vera dhe lëngu i portokallit, të cilat më së shpeshti shoqërohen me burimet kryesore të këtyre substancave.
Ndërkohë, kafeja ndihmon në përmirësimin e kujtesës afatshkurtër, ndoshta për shkak të efektit të saj stimulues. Pija është e dobishme edhe për fëmijët - në 1999 injeksionet e kafeinës u miratuan zyrtarisht për foshnjat që vuajnë nga ndërprerja e papritur e frymëmarrjes.
Kafeja ndihmon edhe me probleme dentare. Një detaj i rëndësishëm është të mos e përzieni me sheqer ose qumësht. Fasulet e pjekura të kafesë kanë veti antibakteriale që mund të shkatërrojnë bakteret që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve dhe kavitetet.
Pavarësisht nga përfitimet e mësipërme, mos harroni se shuma e testuar është rreptësisht individuale. Nëse kafeja nuk funksionon mirë në funksionin e stomakut ose zemrës, konsumoni pije të tjera si çaji jeshil ose mate.
Por nëse një filxhan kafe aromatike ju tonifikon dhe ju ngarkon me energji dhe humor, atëherë mos ngurroni ta pini për shëndetin!
Recommended:
Cila Bukë është E Dobishme?
Gjëja e parë që një person bën kur fillon një dietë ose kalon në një mënyrë jetese më të shëndetshme është të përjashtojë makaronat nga menuja e tyre. E vërteta është se ka disa lloje të bukës që janë shumë të dobishme dhe të shëndetshme.
Cila Bukë është Më E Dobishme?
Buka është gjëja më e rëndësishme për çdo tryezë bullgare dhe nuk ka shtëpi në të cilën nuk është e pranishme në tryezë. Kohët e fundit, ka pasur pretendime të ndryshme rreth asaj se sa i dëmshëm është dhe pse nuk duhet ta perceptojmë atë si një produkt të detyrueshëm në tryezat tona.
Ujë I Nxehtë Apo I Ftohtë? Ja Se Cila është Më E Dobishme
Uji është jetike për jetën tonë. Sa më shumë të pimë, aq më mirë. Sidoqoftë, çelësi për të përfituar sa më shumë nga përfitimet e tij është temperatura e tij. Kur jemi të etur, rrallë mendojmë se çfarë lloj uji pimë. Shumë ekspertë, si dhe njerëz të zakonshëm, kanë pyetur me dekada nëse nxehtësia apo e ftohta është zgjedhja më e mirë.
Pule Ose Gjel Deti - Cila është Më E Dobishme?
Pothuajse të gjithë dietologët janë të mendimit se mishi i yndyrshëm, veçanërisht mishi i derrit, duhet të shmanget. Disa madje besojnë se mishi i kuq duhet të shmanget, prandaj mishi i shpendëve është më i dobishmi gjatë dietës. Përsëri, jo të gjitha, sepse rosa, për shembull, është shumë e yndyrshme.
Cila çokollatë është E Shëndetshme Dhe Cila Jo?
Çokollata, edhe pse me një reputacion të diskutueshëm për përfitimet e saj shëndetësore, është e preferuara për të gjithë ne. Për më tepër që ka sasi të mëdha sheqeri, çokollata nuk është e përshtatshme për njerëzit me diabet. Ata nuk kanë mundësi ta konsumojnë atë për shkak të përqendrimit të lartë të yndyrës në produkt, dhe për arsye të tjera.
