2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Cindy Crawford, top modelja më e famshme e viteve 80 dhe 90, është një adhuruese e famshme e dietës Zone.
Marka e saj tregtare është nishani i vogël vetëm sipër buzëve. Crawford zbukuroi kopertinat e qindra revistave. Ajo u emërua № 3 nga 40 të famshmit më të nxehtë në VH1 në vitet '90. Suksesi i saj si modele e bëri atë një njeri të famshëm, i cili nga ana e saj i dha rolet e saj në televizion dhe film.
Cindy krijoi 3 video me ushtrime që të gjithë mund t’i bëjnë vetë në shtëpi për t’u bërë në formë.
Ajo ka lindur në 1966, është e gjatë 178 cm, peshon 59 kg (edhe 52 vjeç!).
Pesha: 59 kg
Lartësia: 1. 78 metra
Masat: 86-66-91
Mosha: 52 vjeç (1966-02-20)
Vendi i lindjes: Dicalb, Illinois, SHBA.
Ajo është nënë e 2 fëmijëve dhe është 52 vjeç. Sidoqoftë, figura e saj është ende një super model. Dieta e Cindy Crawford bën mrekulli për trupin.
Super modeli ha rreth 5 herë në ditë. Kjo është krejt ndryshe nga dietat e ofruara për ushqim të shëndetshëm dhe humbje peshe. Sipas saj, nëse jeni të uritur, trupi juaj do të plotësojë nevojat e tij duke ruajtur atë që hani.
Ajo ha shpesh për të ruajtur nivelet e energjisë së trupit të saj. Modeli kryesor është një adhurues i Diet Zone, ku yndyra humbet, edhe pse nuk është menduar për humbje peshe, sipas autorit të saj Dr. Barry Sears.
Dieta është krijuar për shëndetin dhe përmirësimin e ekuilibrit të hormoneve. Dieta e Cindy Crawford përbëhet nga 40% karbohidrate, 30% proteina dhe 30% yndyrë. Ai ha shpesh, por më pak. Mëngjesi i saj është zakonisht bollgur dhe boronicë, pulë ose gjeldeti për drekë, peshk me perime për darkë dhe nganjëherë çokollatë e zezë.
Ajo gjithashtu bën meze të lehtë para mesdite dhe pasdite, në orën 4 pasdite, dhe nuk pi kafe dhe ka kufizuar çajin jeshil për shkak të përmbajtjes së kafeinës, pi shumë ujë, i cili është gjithashtu i dobishëm për njerëzit pa probleme me mbipeshën.
Cindy Crawford konsumon shumë sallatë me perime në çdo vakt kryesor dhe bën shumë sporte. Përdor vrapimin dhe ecjen në terren të pjerrët, yoga, Pilates, forcë dhe ushtrime kardio për 40 minuta në ditë dhe më shumë. Kjo është thelbësore për ruajtjen e një figure të mirë.
Shumë dieta rekomandojnë të hani 2 ose 3 herë në ditë në mënyrë që stomaku të tretet mirë nga ushqimi dhe më pas të marrë vaktin tjetër. Në dietën Zone, aplikohen vakte më të shpeshta, por me më pak ushqim në secilin vakt.
Recommended:
Dieta Për Dhimbje Barku
Ka shumë arsye për ngërçet në stomak dhe ato indirekt ose drejtpërdrejt mund të ndikojnë në trupin tuaj. Ato mund të vijnë nga sistemi i tretjes, aorta, shtojca, veshkat, shpretka ose mund të shkaktohen nga infeksione të caktuara. Veryshtë shumë e rëndësishme të përcaktohet burimi i spazmave dhe pastaj të veprohet.
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Të Pakta Me Këshillën E Cindy Crawford
"Fotografi Richard Avedon një herë më tha: 'Cindy, nuk më pëlqen mënyra se si dukesh kur humb shumë peshë - tiparet e fytyrës tënde bëhen shumë të mprehta. Më kujtohen ato fjalë", thotë modelja me famë botërore. Cindy Crawford . Çfarë dhe si të hani në të vërtetë në një mënyrë që nuk dëmton trupin tuaj?
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.