2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Orizi kafe është një ushqim jashtëzakonisht i vlefshëm. Kjo është arsyeja pse renditet në vendin e 17-të në renditjen e specialistëve për produktet më të dobishme.
Sipas studimit të fundit nga shkencëtarët amerikanë, konsumi i orizit kafe zvogëlon rrezikun e hipertensionit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Një substancë gjendet në këtë oriz, e cila ndodhet midis lëvozhgës dhe kokrrës dhe është jashtëzakonisht e pasur me fibra dhe oligosakaride. Janë ata që mbrojnë zemrën nga sëmundjet.
Ky lloj orizi është një burim i shkëlqyeshëm i hekurit, magnezit, manganit, fibrave dhe proteinave. Ai gjithashtu përmban vitamina B - 10 herë më shumë se në orizin e bardhë.
Një nga cilësitë më të rëndësishme të orizit kafe është aftësia e tij për të ulur kolesterolin dhe për të mbrojtur trupin nga sëmundjet që lidhen me të, si dhe nga formimi i mpiksjes së gjakut.
Ekspertët rekomandojnë gjithashtu oriz kafe për diabetikët sepse arrin të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Thuhet se një ose dy racione në javë janë të mjaftueshme për të parandaluar diabetin. 50 g oriz janë të mjaftueshme për të stimuluar funksionin gastrointestinal dhe për të mbrojtur nga kanceri i pankreasit dhe stomakut.
Magnezi që përmbahet në orizin kafe ndihmon në përmirësimin e aktiviteteve të sistemit nervor dhe gjithashtu zvogëlon rrezikun e osteoporozës.
Kur blini oriz kafe, duhet të dini se ruajtja dhe përgatitja e tij janë pak më të ndryshme sesa me orizin e bardhë. Orizi kafe përmban vajra që oksidohen me kalimin e kohës dhe bëhen të dëmshëm.
Derdhni orizin në një enë hermetike dhe ruajeni në dhomën e frigoriferit. Kështu, mund të ruhet deri në dy vjet. Orizi kafe do të mbahet në frigorifer deri në 6 muaj. Mbani ushqimin e mbetur të përgatitur me oriz kafe në frigorifer, por për një maksimum prej dy ditësh.
Një ndryshim i rëndësishëm në përgatitjen e orizit kafe është fakti se e vetmja gjë që hiqet prej tij është lëvorja e pangrënshme përreth kokrrës. Kur gatuani oriz të bardhë, shtresat e sipërme të tij, të cilat janë më të pasurat me lëndë ushqyese, hiqen.
Orizi kafe është forma më e pasur e ushqyesve të orizit. Ka një aromë të fortë dhe koha e gatimit është pak më e gjatë - rreth 45 minuta.
Recommended:
Çaj Boronicë - Pse është I Dobishëm
Manaferra e thartë që rritet në pyje dhe rreth kënetave quhet boronicë. Përmban një sasi të konsiderueshme të vitaminave, acidit citrik, si dhe glukozës dhe fruktozës. Kastrati mund të hahet ashtu, i spërkatur me sheqer, është po aq i dobishëm që t'i përfshini në çajra mjekësorë.
Pse çaji I Zi është Kaq I Dobishëm?
Bima Camellia sinensis prodhon tre llojet më të dobishme të çajit në botë. Ato janë të zeza, të bardha dhe jeshile. Dallimi vjen nga koha e vjeljes dhe fermentimi të cilit i nënshtrohen gjethet. Në çajin e zi, procesi i fermentimit është i plotë, çaji i bardhë nuk fermentohet, dhe çaji jeshil përdor të gjitha pjesët e bimës dhe fermentimi është i shkurtër.
Pse Orizi I Zi është Më I Dobishmi
Në vendin tonë përdorimi i orizit të zi në gatim është i dobët. Sidoqoftë, kjo larmi është më e dobishmja nga të gjitha llojet e orizit, duke përfshirë përfitime më të mëdha shëndetësore sesa orizi kafe. Orizi i zi njihet gjithashtu si "
A është I Dobishëm Orizi I Bardhë?
Në fakt, në disa kultura, fraza "ha" fjalë për fjalë do të thotë "ha oriz". Popullariteti i kësaj drithi është pjesërisht për shkak të vlerës së tij ushqyese. Orizi është një nga drithërat më të vjetër në tokë. Një gotë oriz i bardhë i zier përmban 205 kalori, që është më shumë se 10 përqind e dozës ditore të kërkuar ditore për një person, dieta e të cilit përbëhet nga 2,000 kalori.
Keqkuptimi Se Sheqeri Kafe është Më I Dobishëm
Herën tjetër kur të shkoni për kafe me miqtë dhe njëri prej tyre kërkon sheqer kafe për pijen e tij sepse ai ka frikë për figurën e tij, ju mund të qeshni me siguri. Injoranca dhe mashtrimi mund ta vendosin një person në situata qesharake, të tilla si një.
