2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arra Brazil përmban sasinë më të madhe të selenit nga të gjitha arrat - forcon sistemin imunitar, ndihmon me aterosklerozën, menopauzën e hershme dhe infertilitetin mashkullor.
Arrat braziliane përmbajnë gjithashtu fibra, si dhe proteina - kur hani arrë, trupi ngopet më shpejt dhe kështu mund të zvogëlojmë peshën e padëshiruar.
Arrat braziliane janë gjithashtu të pasura me acide yndyrore omega-6, të cilat ulin ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Përbërësit e dobishëm në arrë mbajnë nivelet e kolesterolit të ulët, gjë që nga ana tjetër zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër ose goditje në tru. Arra është gjithashtu e përshtatshme për konsum nga njerëzit që kanë mungesë zinku.
Seleni, i cili përmbahet në arrë, është një antioksidant jashtëzakonisht i rëndësishëm - mbron trupin nga efektet e dëmshme dhe dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira. Arra Brazil ka veti antikancerogjene që mund të parandalojnë me sukses zhvillimin e tumoreve malinje.
Konsumi i duhur i këtij lloji të arrave mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të tilla si kanceri i mushkërive, kanceri i zorrës së trashë, kanceri i gjirit ose i lëkurës.
Studime të ndryshme të arrës Brazil tregojnë se kjo arrë është jashtëzakonisht e përshtatshme për konsum nga njerëzit që vuajnë nga kanceri i prostatës. Arra gjithashtu mund të ndihmojë gjatë kimioterapisë dhe terapisë rrezatuese, sipas studimeve.
Po kryhen studime të shumta që përpiqen të provojnë se seleni mund të ndihmojë me shumë sëmundje të tjera - këto janë sëmundja e Alzheimerit, kataraktet, artritet dhe të tjera.
Nivelet e larta të selenit, megjithatë, mund të kenë efektin e kundërt - kur grumbullohet në trup, mund të ndiheni të lodhur, të mërziteni në stomak. Sipas disa burimeve, mjafton të hani deri në tre ose katër arra braziliane në ditë, në mënyrë që të mos e ngarkoni trupin tuaj me selen të tepërt.
Elementë të tjerë të dobishëm që përmbajnë arrat janë kaliumi dhe kalciumi, vitamina E, magnezi. Besohet se ky lloj arrash mund të jetë i dobishëm edhe për njerëzit që kanë probleme me tiroide.
Recommended:
3 Filxhanë Kafe Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit
Një studim i ri ka treguar se 3 filxhanë kafe në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mëlçisë me 50%. Sipas autorit të studimit të fundit, Dr. Carlo La Vecchia i Institutit Mario Negri për Kërkime Farmakologjike në Milano, eksperimentet konfirmojnë se kafeja mund të ketë një efekt shumë pozitiv në shëndetin e njeriut.
Ushqimet Organike Nuk Ulin Rrezikun E Kancerit
Ngrënia e ushqimeve organike nuk ul rrezikun e kancerit tek gratë, sipas një studimi të ri. Studimi u krye në Mbretërinë e Bashkuar dhe, sipas studiuesve, gratë që u përqëndruan më shumë në fruta dhe perime organike kanë të njëjtin rrezik si të gjithë të tjerët.
Studimi: Hudhra Zvogëlon Rrezikun E Kancerit
Ekspertët kinezë kanë kryer një studim të ri në lidhje me sëmundjen tinëzare të kancerit dhe hudhrës aromatike. Sipas rezultateve të studimit, të cilat u botuan në Daily Mail, hudhra mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e kancerit të mushkërive - me më shumë se 44%.
Një Birrë Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Sulmit Në Zemër Me 25 Përqind
Me siguri një njeri i zgjuar ka thënë dikur dhe diku se nuk ka asgjë më të mirë se një birrë e ftohtë në nxehtësinë e ardhshme të verës (ndonjëherë). Doli që ai nuk kishte gabuar. Një studim i ri nga shkencëtarët nga Instituti Neurologjik Italian Pocilli ka treguar se një birrë në ditë zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare me 25 përqind.
Një Filxhan Quinoa Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit Dhe Sëmundjeve Të Zemrës
Shkencëtarët e Harvardit kanë treguar se ngrënia e një tas me quinoa në ditë mund të na mbrojë nga sëmundjet vdekjeprurëse të tilla si kanceri, problemet e zemrës dhe sëmundjet e frymëmarrjes. Për më tepër, studimi thotë se mund të mbështetemi jo vetëm te quinoa për shëndetin, por edhe te mielli i tërshërës.
