2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arra janë të mbushura me një përmbajtje të lartë ushqyese - 25 gram arra përmbajnë 123 kalori, gjë që i jep trupit tonë një ndjenjë energjie. Arrat janë të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe ofrojnë një numër përfitimesh shëndetësore.
Sidoqoftë, aq sa mund të mos besoni, ato gjithashtu mund të dëmtojnë trupin tonë. Arrat mund të ndikojnë negativisht në trupin tonë në disa mënyra. Disa nga këto efekte anësore janë të vogla, ndërsa të tjerët kërkojnë kujdes mjekësor.
Një larmi e gjerë studimesh tregojnë se konsumimi i tyre i shpeshtë nga adhuruesit e arrave mund të çojë në shtim në peshë për shkak të përmbajtjes së lartë të energjisë së arrave. Nëse konsumoni arra në sasi të mëdha dhe pa kontrolluar konsumin e ushqimeve të tjera yndyrore, mund të jeni i sigurt për shtim të padëshiruar të peshës.
Arrat janë të shkëlqyera për njerëzit që përpiqen të shtojnë peshë. Por për të tjerët, ata me siguri i përkasin kategorisë së shportës ushqimore mund të shmangen. Reaksionet alergjike shpesh shoqërohen me konsum të tepërt të arrave. Disa njerëz mund të kenë reaksione të lehta alergjike, dhe për të tjerët, alergjia në arra mund të nënkuptojë dënim të përjetshëm. Prandaj ki kujdes!
Nëse merrni reaksione alergjike pasi keni ngrënë arra, ndaloni dhe konsultohuni me mjekun tuaj. Njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj arrave mund të marrin skuqje dhe ënjtje në të gjithë trupin e tyre. Përdorimi i arrave mund të shkaktojë lloje të ndryshme të ndërlikimeve të tretjes. Siç u përmend më lart, arrat janë alergjen. Ato përmbajnë antitrupa që stimulojnë qelizat e bardha të gjakut për të prodhuar histaminë në trup. Këto hisamina mbështesin reaksione alergjike të tilla si të përziera, dhimbje stomaku dhe diarre.
Si alergjen, arrat janë në kategorinë e pasigurt për gratë shtatzëna dhe lactating. Arra, nëse aplikohet çdo ditë në lëkurë, mund të shkaktojë kancer të buzëve sepse përmban një kimikat të quajtur yguyon. Ky është një efekt anësor i rrallë dhe ndodh pas përdorimit të zgjatur.
Astma po bëhet gjithnjë e më e zakonshme sot. Nëse vuani nga astma, patjetër duhet t’i shmangni këto arra. Për njerëzit që nuk vuajnë nga alergjitë ndaj arrave, ato mund të jenë një dhuratë. Por për njerëzit me alergji, këto arra duken si një mallkim. Kështu që bëni kujdes me këto efekte anësore të ngrënies së shumë arrave.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Karafilit
Karafili është një erëz e njohur që përdoret kryesisht si një shtesë bimore dhe agjent aromatik i gatimit. Karakteristikat shëruese të produktit ushqimor janë të njohura mirë dhe prandaj duhet ta përfshijmë atë në dietën tonë të rregullt me moderim.
Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Echinacea
Echinacea është një barishte me një larmi përfitimesh medicinale. Rrënja, gjethet dhe lulet e bimës përdoren për qëllime mjekësore. Por përdorimi i tij më shumë se doza e rekomanduar mund të jetë e dëmshme për ju. Nëse keni bërë një transplant të mëlçisë dhe keni konsumuar ekinacea për 8-10 javë, mund të përfundoni me dëmtime të mëdha të mëlçisë.
Vëmendje! Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Ngrënies Së Kivit
Kivi është një frut mjaft i popullarizuar që ka një furnizim të lartë të vitaminës C. Bërthama e tij është e ngjyrosur me fara të vogla të zeza që shtojnë një nuancë tropikale në të gjitha sallatat e frutave. Ky frut është i disponueshëm gjatë gjithë vitit.
Efektet Anësore Serioze Nga Ngrënia E Bananeve
Në të gjithë botën, ky frut i ëmbël, i butë dhe i butë është i njohur për shijen e tij të mrekullueshme dhe përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore. Bananet janë një nga frutat më të përdorura në botë dhe janë plot me lëndë ushqyese thelbësore që ndihmojnë në eleminimin e shumë problemeve fiziologjike dhe mendore.
