2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Banane të kuqe e kanë origjinën nga India dhe Azia Juglindore. Frutat e tyre janë të ngjashme me ato të bananeve të verdha, por kanë përmasa më të vogla. Lëvorja e tyre ka një ngjyrë të kuqe-vjollcë dhe aroma e tyre i ngjan asaj të mango. Fruti ka një strukturë kremoze, me një ngjyrë të lehtë rozë, dhe shija e tyre i ngjan një kombinimi të bananes dhe mjedrës.
Ky frut ka një vlerë të lartë ushqyese dhe kalorike. Përmban sasi të mëdha të kaliumit, vitaminës C dhe betakarotinës. Një banane e kuqe është e mjaftueshme për të mbuluar 14% të nevojave ditore të vitaminës C.
Të gjitha bananet përmbajnë tre burime natyrore të sheqerit: saharoze, fruktozë dhe glukozë, gjë që i bën ato një burim të mirë energjie dhe të përshtatshëm për konsum nga atletët dhe njerëzit me stil jetese aktive.
Banania e kuqe është një burim i shkëlqyeshëm i fibrave. Mesatarisht, një banane e kuqe përmban rreth pesë gram fibra. Duke e konsumuar atë, ju lehtë mund të kontrolloni peshën tuaj, pasi ajo përmban shumë më pak kalori sesa frutat e tjera.
Bananet e kuqe përmirësojnë hemoglobinën për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të vitaminës B6. Ato janë jashtëzakonisht të përshtatshme për konsum nga njerëzit që vuajnë nga anemia. Nga këto fruta të pazakontë mund të merrni edhe një pjesë të madhe të dozës ditore të rekomanduar të vitaminës D.
Foto: Lifehack
Për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të kaliumit dhe magnezit, bananet e kuqe janë gjithashtu të përshtatshme për njerëzit që duan të lënë duhanin. Ato ndihmojnë trupin të shërohet nga ndërprerja e papritur e nikotinës.
Bananet e kuqe hahen në të njëjtën mënyrë si ato të verdha duke i qëruar para konsumit. Më shpesh konsumohet vetëm në formë të gjallë, shtuar në sallata dhe ëmbëlsira të ndryshme frutash, të skuqura ose të pjekura.
Në disa dyqane të mëdha ato mund të gjenden edhe në një version të tharë. Bananet e para të kuqe u shfaqën në treg në Toronto rreth 140 vjet më parë. Sot, ato shiten gjatë gjithë vitit në supermarkete të mëdha dhe dyqane online.
Recommended:
Këto Ushqime Dhe Barëra Ndihmojnë Në Presionin E Lartë Të Gjakut
Hipertensioni përbën rrezik të sulmit në zemër ose goditje në tru, dhe ato janë ndoshta shkaku më i zakonshëm i vdekjes në botë. Prandaj, është shumë e rëndësishme për të mbajtur presionin e gjakut brenda kufijve normalë. Ka shumë mënyra për të ulur presionin e gjakut - aktiviteti fizik, humbja e peshës, ndërprerja e pirjes së duhanit dhe më shumë.
Djathi Dhe Mishi Janë Po Aq Të Dëmshëm Për Ne Sa Pirja E Duhanit
Konsumi i mishit dhe djathit në moshën e mesme është po aq i dëmshëm sa pirja e cigareve, sipas informacionit të botuar në British Daily Mail. Studiuesit e kryen studimin me ndihmën e mijëra burrave dhe grave - të gjithë mbi moshën 50 vjeç. Rezultatet tregojnë se ata që hëngrën kryesisht proteina shtazore kishin rrezik dyfish të vdekjes sesa ata që hanin sasi të vogla të atyre proteinave.
Pirja E Duhanit Në Shtëpi E Mishit
Mishi i tymosur ruan vetitë e tij dhe përmirëson shijen e tij, dhe është një mënyrë shumë e mirë për të ruajtur. Procedura bëhet duke pirë duhan me tym të nxehtë. Para pirjes së duhanit, mishi duhet të përgatitet mirë, pasi tymi nuk mund të garantojë ruajtjen e tij të plotë.
A Fitojmë Vërtet Peshë Kur Ndalojmë Pirjen E Duhanit?
Pirja e duhanit është një dukuri e zakonshme mes njerëzve sot. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), më shumë se 5.6 milion njerëz vdesin para kohe çdo vit nga sëmundjet e lidhura me duhanin. Shumë njerëz kanë frikë prej tyre për të ndaluar pirjen e duhanit për shkak të një numri faktorësh, më i madhi prej të cilëve është duke fituar peshë .
Cilat Fruta Ndihmojnë Kundër Gripit
Gripi që po tërbohet këtë dimër ka trembur shumë njerëz. Trajtimi i këtij gripi nuk është më i komplikuar sesa ai i të njohurve tanë deri më tani, për sa kohë që një person nuk ka sëmundje të tjera ose nuk e drejton atë për herë të dytë. Nëse ende nuk jeni sëmurë ose nëse jeni sëmurë tashmë - mbrojeni trupin tuaj më tej.
