2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gatimi është një kënaqësi e madhe, veçanërisht nëse keni një dollap dhe frigorifer plot me produkte dhe ju kërkohet vetëm të përgatitni gjëra të ndryshme të shijshme - të ëmbla dhe të kripura. Sidoqoftë, një sfidë e vërtetë lind nëse pjata duhet të përgatitet me pak produkte - domethënë të jetë sa më e lirë.
Sigurisht, gjithmonë mund të dilni nga situata me vezët e skuqura, por çdo ditë do të lodheni me vezë mjaft shpejt, dhe nuk është shumë e shëndetshme. Imagjinoni që në shtëpinë tuaj nuk ka djathëra blu dhe mascarpone. Djathi i lopës së bardhë dhe kos 1% mbeten në frigorifer. Pyetja këtu është se si t'i ktheni produktet e lira në një kënaqësi të vërtetë për qiellzën. Ose më saktë, si të krijoni një super tenxhere me produkte të lira?
Ne jemi larg nga ideja që të gjithë kanë produkte të shtrenjta në shtëpi, por kohët e fundit të gjitha recetat janë bërë shumë të komplikuara dhe mjaft pretendente. Pra, le të shohim diçka më të zakonshme, por shumë të shijshme dhe ushqyese.
Opsionet më të lehta për pjatat e lira janë supat - nëse do të jetë me mish pule, sallam ose thjesht me perime, supat nuk kërkojnë shumë nga buxheti. Sugjerime të tjera të përshtatshme janë pjatat me patate - ne mund t'u shtojmë atyre një larmi produktesh dhe bëhet e shijshme. Patatet mund të piqen ose në formën e zierjes.
Këtu janë dy sugjerime - njëra për kryesore, tjetra për ëmbëlsirë, e cila nuk do t'ju kushtojë shumë:
Speca të pjekur me salcë
Produktet e nevojshme: 1 pako. speca të pjekur, 1 kavanoz paste domate ose lëng, b një tufë majdanoz, vaj dhe kripë, miell
Metoda e përgatitjes: Së pari rrokullisni specin në miell dhe skuqeni atë në yndyrë të nxehtë. Pasi të jenë përgatitur të gjitha specat, vendosni 1 shishe lëng domate në të njëjtën yndyrë dhe prisni që të vlojë dhe të trashet, shtoni erëza dhe në fund derdhni specin.
Topa sheqeri
Produktet e nevojshme: 1 tsp. sheqer, 1 tsp kos, 3 tbsp vaj, 3 tsp miell, 1 tsp sode buke, 1 vanilje
Metoda e përgatitjes: E gjitha është konfuze. Mund të shtoni disa arra të bluara (nëse keni), të shtoni pak kanellë ose një erëz tjetër ëmbëlsirash që ju pëlqen, dhe edhe nëse qëndrojnë ashtu, përsëri do t'ju pëlqejnë shumë. Sapo përzierja të jetë gati, bëni disa toptha, spërkatini me sheqer sipër ose i rrokullisni dhe piqni në një furrë mesatare derisa të marrë ngjyrë të artë.
Recommended:
Ushqim Më I Lirë - Vetëm Në Verë
Tendenca e çmimeve të ushqimeve për të qëndruar e lartë mbetet. Nuk ka shenja të uljes së çmimeve. Ky është mendimi i Bursës së Mallrave të Sofjes. Nga atje, ata parashikojnë që një rënie e mundshme e vlerës monetare të ushqimit bazë mund të pritet vetëm në muajt e verës të këtij viti.
Qengji Për Pashkë Po Bëhet Më I Lirë
Vetëm një javë para Pashkëve, mishi më i kërkuar mbetet qengji. Këtë vit çmimi i tij mbetet i pandryshuar dhe në disa vende madje bie. Vetëm në Blagoevgrad çmimi kërcen. Një kilogram qengj tregtohet për 14 BGN për kilogram. Mishi pritet të mbetet në rrjetin tregtar javën para Pashkëve.
Dietë E Lehtë Dhe E Lirë
Një nga dietat më të lehta dhe njëkohësisht të lira është dieta me bollgur. Nuk duhet të zgjasë më shumë se dhjetë ditë. Në një javë me këtë dietë mund të humbni gjashtë paund. Bollgur është i dobishëm dhe ndihmon në pastrimin e trupit, zvogëlimin e kolesterolit të dëmshëm në gjak dhe ndihmon në heqjen e toksinave dhe toksinave.
Shafrani - Një Alternativë E Lirë Për Shafranin
Shafran (Carthamus tinctorius) është një bimë barishtore që i ngjan gjembit. Kjo barishte është një nga kulturat më të vjetra që rriten. Ngjyra e saj mund të jetë e verdhë, portokalli ose e kuqe. Shafrani përdoret si për aromatizimin dhe ngjyrosjen e enëve, ashtu edhe për prodhimin e vajit.
Ushqimet Që Janë Një Mburojë Kundër Radikalëve Të Lirë
i fortë Antioksiduesi është një molekulë që mund të pengojë shfaqjen e reaksioneve të rrezikshme të zinxhirit që shkaktohen nga radikalet e lira . Antioksidantët veprojnë si mburojë natyrore për trupin . Kryesor antioksidantë që gjenden në ushqime , janë polifenole, karotenoide dhe disa vitamina dhe minerale.
