Sulforafani - Të Gjitha Përfitimet

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Edhe pse jo të gjithë na pëlqen të hamë brokoli, nuk mund të mohohen përfitimet e shumta shëndetësore të kësaj perime. Për shembull, është e pasur me vitamina të dobishme A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9.

Së bashku me të gjitha këto, brokoli është i pasur me këtë sulforafani i dobishëme cila është treguar se ndihmon në uljen e një numri patologjish, të tilla si kanceri. Gjithashtu, kjo përbërje ndihmon në uljen e kolesterolit, por gjithashtu ka një efekt shumë të mirë në sistemin e tretjes.

Sulforafani - të gjitha përfitimet

Ekstrakti i dobishëm mund të merret si nga lakrat e perimeve dhe nga vetë brokoli, dhe në të dy rastet është i pasur me përbërës aktivë jashtëzakonisht të dobishëm, të cilët janë komercialisht të disponueshëm si një shtesë dietike. Deri më sot, një numër studimesh të tjera janë ende duke u bërë, dhe kështu ato janë ende duke u zbuluar përfitimet e përbërjes sulforafane.

Rezultatet me sulforafanin janë shumë premtuese dhe është e mundur që ai të jetë një nga armët më të fuqishme në luftën kundër kancerit. Për shembull, në vitin 2008 u raportua se ekstrakti i sulforafanit ndihmon për të zvogëluar incidencën e neoplazmave të sistemit urinar, siç është studiuar në studimet e kafshëve. Jo më pak e rëndësishme është se në vitin 2010 ajo u hap dhe aktiviteti antitumor i sulforafanit.

Përfitimet për trupin:

1. Minimizon rrezikun e tumoreve malinje;

2. Mbron lëkurën nga rrezet UV;

3. Ndihmon në rregullimin e sheqerit;

4. Ndikon pozitivisht në gjendjen e përgjithshme të personave me autizëm;

5. Parandalon zhvillimin e diabetit tip 2;

6. Mbron sistemin tonë të zemrës;

7. Përmirëson ndjeshëm gjendjen e sistemit të tretjes;

8. Ul rrezikun e kapsllëkut;

9. Ka një efekt pozitiv në trup në prani të ndonjë inflamacioni;

10. Minimizon rrezikun e ngushtimit të arterieve.

Ekstrakt sulforafani është gjithashtu i mirë për lëkurënsepse e mbron atë nga rrezet e dëmshme UV në ditët e nxehta të verës. Bashkë me këtë sulforafani ndihmon për të përshpejtuar prodhimin e enzimave mbrojtëse që formohen në qelizat e lëkurës dhe ndihmojnë në mbrojtjen nga efektet e dëmshme të rrezeve ultraviolet. Bashkë me këtë ekstrakt brokoli ndihmon në zvogëlimin e kolesterolit të tillë të dëmshëm, i cili është gjithashtu shumë i dobishëm për trupin tonë.

Sulforafani gjithashtu ka një efekt baktervrasës shumë të fortë kundër bakterit Helicobacter pylori. Isshtë mjaft rezistent dhe mund të çojë në ulçera peptike, pasi trajtimi bëhet me antibiotikë, por fatkeqësisht bakteret shpesh zhvillojnë rezistencë ndaj tyre. Nga ana tjetër, kjo përbërje ka një efekt shumë të mirë në këtë lloj infeksioni bakterial, dhe një studim tregon një reduktim të niveleve bakteriale me sa 40% në njerëzit që kanë marrë sulforafan.

Dhe në mënyrë që e dobishme të kombinohet me të këndshmen, zgjidhni një nga recetat tona për tavë me brokoli ose brokoli me krem.