2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fakti i parë që duhet përmendur është se çaji i zi nuk është aspak çaj. Kush do ta kishte menduar se diçka aq e thjeshtë sa çaji do të siguronte një gamë kaq të gjerë përfitimesh shëndetësore? Pirja e çajit të zi është treguar jo vetëm që ul ndjeshëm kolesterolin dhe presionin e gjakut, por gjithashtu mund të na sjellë dobi kur ne me të vërtetë kemi nevojë për shkarkim pas pushimeve.
Përpos që është një pije e shijshme dhe e shëndetshme, pa kalori, çaji i zi ndikon edhe në metabolizmin tuaj, i cili djeg dhjamin e barkut. Studimet tregojnë se nëse pini të paktën 3 ose 4 filxhanë çaj, veçanërisht çaj jeshil ose të zi në ditë, kjo do t’ju ndihmojë në zbutjen e barkut dhe pastrimin e belit.
Metabolizmi ngadalësohet ndërsa ne të rriturit grumbullojmë yndyrë të tepërt. Provoni këtë metodë të thjeshtë për të matur madhësinë e belit: mbështillni një brez rreth trupit në një nivel rreth tre gishta mbi kërthizë. Perimetri i belit mbi 78 cm për një grua është një shenjë serioze dhe paralajmërim i shëndetit. Për shkak se dhjami i tepërt i barkut është një nga burimet më të mëdha të inflamacionit kronik, i cili na predispozon për gjithçka, nga diabeti dhe sëmundja Alzheimer te sulmi në zemër dhe goditja në tru.
Nivelet e larta të antioksidantëve në çajin e zi duket se janë një mjet unikisht i fuqishëm për shëndetin, përfshirë metabolizmin. Beenshtë vërtetuar se përbërësit e çajit të zi gjithashtu mund të ndihmojnë në përmirësimin e mprehtësisë mendore gjatë gjithë ditës. Shtimi i një fete ose limoni të shtrydhur në çajin tuaj do të rrisë antioksidantët që përmban. Mësoni të shijoni çajin tuaj pa sheqer dhe ëmbëlsues artificialë, të cilët e bëjnë atë një pije më pak të shëndetshme dhe dietike. Indet dhjamore mund të shkrihen nëse e zëvendësoni atë me çaj të zi të pa ëmbëlsuar, gazra të ëmbla dhe pije të tjera.
Një studim tregoi se ekziston një lidhje midis pirjes së çajit të zi dhe humbjes së peshës. Sipas tij, çaji i zi mund të ndihmojë jo vetëm për të humbur peshë, por edhe për të ulur nivelet e kolesterolit. Çaji mund të përshpejtojë humbjen e peshës duke stimuluar metabolizmin e trupit. Në të njëjtën kohë, ajo gjithashtu bllokon efektet "majmëri" të karbohidrateve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për çajin e zi.
Njerëzit nën stres shpesh hanë ushqime të pashëndetshme, ushqime të përpunuara që janë shumë kalorike. Një studim në Londër tregon se njerëzit që pinë çaj të zi humbin peshë më shpejt. Gjithashtu, studimi zbuloi se ata që pinin çaj të zi katër deri në gjashtë herë në javë kishin nivele më të ulëta të hormonit të stresit kortizolit në gjak. Prandaj, pirja e çajit të zi mund të ndihmojë indirekt në parandalimin e shtimit të peshës duke lejuar trupin të rikuperohet nga stresi dhe ngrënia pasuese e sëmurë.
Një mënyrë tjetër që pirja e çajit të zi mund të ndihmojë në humbjen e peshës është përmes aftësisë së tij për të detoksifikuar trupin nga kimikatet e dëmshme. Polifenolët, të cilat janë një lloj antioksidues, gjejnë "radikalet e lira" dhe i detoksifikojnë ato. Çaji i zi ka tetë deri në 10 herë më shumë polifenole sesa ato që gjenden në fruta dhe perime.
Recommended:
Kivi Shkrin Dhjamin
Kivi është një nga frutat më të dobishëm në luftën kundër sëmundjeve. Kivi është edhe më i dobishëm se portokalli, grejpfruti, mandarina dhe molla për sa i përket përmbajtjes së polifenolit. Më e pasura me këto antioksidantë është kivi i artë, i ndjekur nga varieteti i gjelbër kivi.
Çaji Ivan - çaji Më I Shëndetshëm Në Botë
Çaj Ivan është një emër i çuditshëm për pijen tonë të njohur të bërë nga bimë të ndryshme. Nga emri menjëherë kuptohet se ky është çaj rus dhe legjenda thotë se ai u emërua pas një farë Ivani, i cili shpesh shihej duke zgjedhur këtë lloj barishte rozë të errët, i veshur me këmishën e tij të kuqërremtë.
Çaji Aromatik I Mollës Dhe Kanellës Djeg Dhjamin
Kanellë është një erëz shumë aromatike që përputhet me shumë gatime të shijshme. Përdoret gjithashtu në përgatitjen e pijeve. Shton aromë në përmbajtjen e lëndëve ushqyese. Origjina është nga Azia Jugore dhe Juglindore. Kanella ka gjethe me gjelbërim të përhershëm, trup aromatik.
Ilaç I Fuqishëm - Përmirëson Kujtesën Dhe Shikimin Dhe Shkrin Dhjamin
Sa më shumë vite të kalojnë, aq më shumë e kuptojmë që trupi nuk ka të njëjtat aftësi si më parë në moshë të re. Kjo është - ne fillojmë të humbasim elasticitetin e lëkurës, shërimin e shpejtë nga çdo gjendje, të cilat janë praktikisht dy çelësat e rinisë
Mëndafshi I Misrit Shkrin Dhjamin Nënlëkuror Pa Dhimbje
Askush nuk mund t’i rezistojë tundimit për të ngrënë misër të pjekur ose të zier / për sa kohë që nuk është modifikuar gjenetikisht / - një dhuratë e mrekullueshme natyrore! Por ata që kanë probleme shëndetësore, dhe më saktësisht me veshkat dhe tëmthin, është mirë të marrin dhe qime misri .
