2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Patatet mund të përdoren për të përgatitur pjata të shijshme dhe të shëndetshme që mund të hahen vetëm ose si një pjatë dytësore për mishin ose peshkun.
Patate me kërpudha në petë përgatiten lehtë dhe janë shumë të shijshme.
Produktet e nevojshme: 500 gram patate, 200 gram kërpudha, 1 qepë, gjysmë tufë kopër, gjysmë tufë majdanozi, kripë dhe piper për shije.
Metoda e përgatitjes: Prisni patatet në feta. Kërpudhat priten në copa të mëdha, qepa është e prerë në feta. Vendosni pak vaj në një fletë letër alumini në mënyrë që patatet të mos digjen.
Ndani patatet duke vendosur një copë kërpudhe dhe dy ose tre feta qepë në secilën fetë patate. Gjithçka është e mbuluar me një shtresë patate.
Sasi e vogël me kripë dhe piper dhe kopër të copëtuar imët dhe majdanoz. Petëza është e mbyllur, gjithçka futet në tigan dhe piqet për 40 minuta në 200 gradë.
Patate me qepë dhe mustardë janë shumë të shëndetshëm dhe të shijshëm.
Produktet e nevojshme: 1 kg patate, 2 lugë uthull, 7 lugë vaj ulliri, 2 lugë mustardë të trashë, 3 degë qepë të njoma, 2 lugë majdanoz.
Metoda e përgatitjes: Patatet zihen dhe qërohen. Pritini në feta dhe spërkatini me uthull. Piqni për rreth 10 minuta në një furrë të parangrohur në 200 gradë. Përzieni mustardën, qepët e njoma të copëtuara, vajin e ullirit dhe majdanozin e grirë hollë. Hidhni këtë përzierje mbi patatet dhe shërbejeni.
Patate me parmixhano dhe majdanozi përgatitet lehtë dhe është i shijshëm.
Produktet e nevojshme: 6 patate, 50 gramë parmixhano, 1 majë arrëmyshk, 2 lugë majdanoz të grirë hollë, 4 shirita proshutë, 2 lugë gjalpë, kripë për shije.
Metoda e përgatitjes: Qëroni patatet, pritini në gjysmë dhe gatuajini për 10 minuta në ujë të kripur. Kulloj Parmezani përzihet me arrëmyshk, majdanoz dhe kripë. Ovalizoni patatet në përzierjen e Parmezanit.
Vendosni gjalpin në një tigan dhe shtoni patatet. Piqeni për 30 minuta në 200 gradë, duke e përzier dy ose tre herë. Hiqeni nga furra, mbulojeni me proshutë të grirë hollë dhe piqeni edhe për 15 minuta.
Recommended:
Këshilla Kryesore Për Përgatitjen E Pjatave Të Shijshme Dhe Të Shëndetshme Me Patate
Patatet janë shpesh në listën e ushqimeve të hedhura për njerëzit që ndjekin një dietë të veçantë. Deklaratat e tilla si "patatet po bëhen më të majme" dhe "nuk është mirë të përzieni patatet me proteina (mish)" që shpesh dëgjojmë se kanë kontribuar në faktin që patatet gjithnjë e më shumë shmangen.
Receta Të Shëndetshme Me Spinaq
Spinaqi përmban substanca të vlefshme që janë shumë të mira për shëndetin. Kjo është arsyeja pse spinaqi përdoret shpesh në receta të shëndetshme. Sallatë spinaqi, luleshtrydhe dhe mocarela është e hollë, e shijshme dhe e shëndetshme.
Patate Në Rritje Patate Të ëmbla
Patatet e ëmbla të ëmbla janë shumë më dietike dhe më të dobishme se patatet e zakonshme. Për disa njerëz ato janë një delikatesë, dhe për të tjerët pjesë e menusë ditore. Ky lloj patate e ka origjinën nga Amerika Qendrore. Gradualisht, patatet e ëmbla u bënë shumë të njohura sepse ato shpërndaheshin nga anijet tregtare spanjolle në Filipine dhe Amerikën e Veriut dhe nga Portugezët në Indi, Azinë e Jugut dhe vendet e Afrikës.
Perimet Më Të Shëndetshme Dhe Të Shëndetshme
Perimet janë një dhuratë e vërtetë natyrore që ka një efekt shumë pozitiv në trup. Në perime mund të gjejmë shumicën e substancave që janë të nevojshme për ushqimin dhe hidratimin e trupit. Ata nuk kanë shumë kalori, duke i bërë ato një zgjedhje e mirë për çdo dietë për të rregulluar peshën dhe kolesterolin.
Pas Shumë Vitesh Ngrënie Vetëm Patate Të Skuqura Dhe Patate Të Skuqura: Adoleshenti Humbi Dëgjimin Dhe Shikimin
Adoleshentët shpesh preferojnë ushqim junk. Dhe jo vetëm ata - shumë njerëz lejojnë që të përkëdhelen me patate të skuqura, patate të skuqura ose të tjera ushqime jo të shëndetshme . Ndonjëherë, megjithatë, ngrënia jo e shëndetshme bëhet një ekstrem i rrezikshëm.
