2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Funksionimi i duhur i mushkërive është thelbësor për shëndetin e të gjithë trupit sepse përmes mushkëritë të gjitha indet dhe qelizat e trupit furnizohen me oksigjen.
Pastrimi i mushkërive bëhet si duke hequr dorë nga zakone të dëmshme si pirja e duhanit dhe kontakti me një mjedis të ndotur, ashtu edhe duke ruajtur higjenën e mirë. Nevojiten gjithashtu përpjekje për të forcuar sistemin imunitar, i cili mbron sistemin e frymëmarrjes nga infeksionet e shpeshta, si dhe nga sëmundjet kronike si astma, bronkiti dhe të tjera. Disa mund të jenë të dobishme ushqimtë cilat ndihmojnë në detoksifikimin e sistemit të frymëmarrjes.
Dihet se frutat pastrohen në një ushqim të dobishëm të përshtatshëm për parandalimin dhe trajtimin e një numri sëmundjesh. Këto përfshijnë sëmundjet e mushkërive.
Shumica e frutave renditen në mesin e atyre që rekomandohen për mushkëritë, veçanërisht për shkak të bollëkut të vitaminave dhe shumë ushqyesve të tjerë të vlefshëm. Por cilat janë ushqimet më të mira pikërisht për mushkëritë?
Për të përfunduar, një studim u krye nga ekspertë amerikanë me 500 pjesëmarrës me një moshë mesatare 44 vjeç. Të gjithë vullnetarët iu nënshtruan testimit të funksionit të mushkërive para eksperimentit.
Sondazhi dha një përfundim interesant - rezultatet më të mira u treguan nga ata që shpesh përfshijnë rrush dhe boronica në menunë e tyre. Por me çfarë janë këto dy fruta? mrekullia e mushkërive?
Me shumë gjasë arsyeja qëndron në praninë e antocianinave. Ato janë pigmente të fuqishme që mbrojnë indet e mushkërive nga oksidimi.
Boronicat janë një burim i vlefshëm i antocianinave të tilla si malvidina, cianidina, peonidina, delphinidina dhe petunidina. Lëngu i boronicës nuk është vetëm i shijshëm por edhe i mirë për sistemin tuaj të frymëmarrjes.
Rrushi përmban përbërjen fenolike resveratrol. Mbron dhe ndihmon mushkëritë në luftën kundër një prej kancereve më agresive - atij të mushkërive. Experimentshtë vërtetuar eksperimentalisht që resveratroli është në gjendje të zvogëlojë madhësinë e tumorit deri në 45 për qind.
Përfshirja e frutave në menu është e dobishme për të gjithë trupin, por rrushi dhe boronicat kanë një efekt të dobishëm sidomos në mushkëri. Prandaj, është mirë të keni parasysh ata që vuajnë nga probleme me funksionimin e mushkërive.
Sigurohuni që të shikoni këtë recetë të mburojës së mushkërive nga Dr. Nedelya Shtonova
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Një Dietë Mrekulli Me Vetëm 4 Ushqime Garanton Një Jetë Të Gjatë
Bota e të ushqyerit dietik gjithashtu ka tendencat e saj. Ndodh shpesh që një dietë të bëjë spërkatje, pas së cilës ajo të zëvendësohet nga një tjetër. Çdo pasues garanton rezultate të mahnitshme, për sa kohë që ndiqni regjimin e caktuar. Sidoqoftë, dieta e re për mrekulli është diçka ndryshe.
Ky Lëng është Një Mrekulli E Vërtetë! Kuron Një Mori Sëmundjesh
Karakteristikat e dobishme të lëngut të patates janë njohur që nga kohërat antike. Falë tij, gjatë epidemisë së skorbutit që vrau mijëra njerëz në Evropë, shumë njerëz gjetën shpëtimin. Lëngu i patates përmban; - Proteinat; - yndyrnat;
Qofte Bulgur Për Një Mrekulli Dhe Një Përrallë! Vetëm Me Këto 3 Receta
Qoftet e grira të skuqura janë të preferuara për të rinjtë dhe të moshuarit, por nëse i gatuajmë shumë shpesh, ato shpejt do të ngurtësohen. Kjo është arsyeja pse është mirë të mësoni se si të përgatisni qofte perimesh, dhe pse jo qofte bulgur, të cilat janë një zgjidhje edhe më e pazakontë që do të sjellin shumëllojshmëri të vërtetë në menunë tuaj.
Provoje! Menu Marokene Me Tre Pjata Për Një Mrekulli Dhe Një Përrallë
Kur mendoni për Kuzhina marokene , vështirë se ka një pjatë më të përshtatshme sesa kuskusin me të cilin mund ta identifikoni atë. Dhe ndërsa ky është një fakt, kuzhina marokene nuk mbaron këtu. Bollëku i erëzave dhe produkteve dhe aromave jo standarde e kanë bërë atë një nga më të dëshiruarit dhe kjo është arsyeja pse shpesh kërkojmë receta interesante marokene.
