2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kolesteroli njihet më mirë si kolesterol. Isshtë një lipofil natyral - një substancë e bardhë yndyrore që nuk tretet në ujë, por është e tretshme në shumë tretës organikë.
Shtë një element i rëndësishëm për trupin e njeriut. Merr pjesë në sintezën e hormoneve seksuale, në formimin e tëmthit, strukturën e membranave qelizore dhe sintezën e vitaminës D.
Ajo u identifikua për herë të parë nga francezi Francois de la Salle në 1769. Në trup prodhohet kolesteroli në zorrët, mëlçinë, organet gjenitale dhe veshkat. Pjesa më e madhe e kolesterolit të nevojshëm prodhohet në to, pjesa tjetër merret përmes ushqimit dhe lëkurës.
Kolesteroli gjendet kryesisht në produkte ushqimore me origjinë shtazore.
Një përqindje e madhe e saj është e nevojshme për të rregulluar metabolizmin.
Diapazoni normal i kolesterolit në gjak është nga 3.6 në 7.3 milimole për litër.
Kur kolesteroli është i tepërt, teprica qarkullon në gjak dhe zhvillohet grumbullohet në muret e enëve të gjakut. Kur kolesteroli depozitohet në muret e arterieve, ndodh ateroskleroza. Isshtë një sëmundje kronike e sistemit kardiovaskular që çon në bllokimin e enëve të gjakut, sulmin në zemër dhe hipertensionin. Këto janë kushte të rrezikshme për jetën.
Kur nivelet e kolesterolit në trup janë më të larta, kërkohet një dietë për kolesterolin e lartë. Në këtë dietë, sallami, mishi pa gjel deti dhe pule, arra, krem përjashtohen nga menuja. Konsumi i kripës është i kufizuar.
Grumbullohet si rezultat i ushqimit të dobët, trashëgimisë, mënyrës së jetesës jo të shëndetshme.
Nivelet e kolesterolit në trup maten me një test gjaku. Kjo është një nga procedurat më të zakonshme në çdo laborator.
Kur nivele të larta të kolesterolit në gjak shpesh nuk ka simptoma. Kjo është arsyeja pse njerëzit nuk dinë për këtë problem shumë serioz. Ata e mësojnë shumë vonë për të.
Goodshtë mirë të keni kujdes se çfarë dhe sa hani, për të shmangur mishrat me yndyrë. Goodshtë mirë që secili prej nesh të mendojë për atë që ha. Siç e dimë të gjithë, njeriu është ajo që ha.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Trumza është Një Barishte Mrekulli
Të gjithë jemi pak a shumë të njohur me vetitë dhe përfitimet e ndryshme të trumzës. Padyshim, Nëna Tokë i ka dhënë njeriut një nga dhuratat më të mrekullueshme që na lejojnë të krijojmë receta - bimë dhe barëra. Pra, le të kujdesemi më shumë për mjedisin.
Kur Ushqimi është Festë Dhe Festa është Pashkë
Ide kuzhinare se si të mirëpresim festat e ardhshme në numrin e pranverës të revistës Kulinaria BILLA. Againshtë përsëri pranverë dhe përsëri është koha e festave. Ditët bëhen më të gjata, rrugët më të gjalla dhe tryezat më të shijshme.
Pse Qumështi është Një Ushqim I Rekomanduar Për Fëmijët Dhe Cili është Më I Miri?
Qumeshti luan një rol të rëndësishëm në ushqyerjen e një fëmije, qoftë një foshnje që pi qumësht, apo një fëmijë i vogël që ha drithëra me qumësht, apo edhe një adoleshent që vendos qumësht në një gojëmjaltë. Qumështi i lopës në veçanti siguron një larmi vitaminash, mineralesh dhe ushqyesish të tjerë që u duhen fëmijëve për të ruajtur rritjen dhe zhvillimin e tyre.
Kolesteroli I Lartë Nuk Shkakton Sëmundje Të Zemrës
Le të fillojmë me faktin se "faktori i rrezikut" dhe "shkaku" nuk janë e njëjta gjë. Faktori i rrezikut është një karakteristikë që shoqërohet me diagnozën. Për shembull, tek gratë, shtatlartësia është e lidhur me kancerin e gjirit.
Fibrat Mund Të Na Shpëtojnë Nga Kolesteroli I Lartë
Nutricionistët na këshillojnë të rrisim fibrat në menunë tonë ditore nëse duam të heqim qafe kolesterolin e lartë. Ekspertët shpjegojnë se me kolesterol të lartë, dieta është gjëja e parë që duhet të bëjmë. Ne fillojmë duke kufizuar yndyrnat e ngopura, por dietologët thonë se kufizimi i ushqimeve që rrisin kolesterolin nuk do të jetë i mjaftueshëm.
