2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mendimet tona nëse ushqimi që hamë është i shëndetshëm apo nuk ka një efekt të fortë në proteinat që prodhohen në trupin tonë për të kontrolluar metabolizmin dhe oreksin.
Nëse një person e di që po pi një shkundje kalorish, trupi i tij prodhon hormone në sasi të mëdha, kështu që ai ndihet i ngopur shumë shpejt. Dhe nëse ai mendon se po pi diçka të shëndetshme, efekti është i kundërt.
Nëse po filloni një dietë dhe dëshironi të hani më pak kalori, vazhdimisht mendoni se duhet të shikoni se çfarë hani. Në realitet, megjithatë, efekti mund të jetë krejt i kundërt.
Kur përpiqeni t’i tregoni trupit tuaj se nuk duhet të hani më shumë, truri juaj e kupton këtë si një sinjal që dëshironi të hani më shumë për t’u ndjerë i ngopur.
Ghrelin është një hormon që prodhohet në sistemin e tretjes. Para se të hani, kur jeni të uritur, niveli i grelinit është mjaft i lartë. Bie kur ka ushqim në stomakun tuaj.
Sa më shpejt që niveli i hormonit të bjerë, aq më shpejt ndiheni të ngopur. Sa më pak grelin të keni në trup, aq më pak ndiheni të uritur.
Nëse dy persona pinë një pije me të njëjtën përmbajtje kalorike, por njëri mendon se kaloritë janë të shumta dhe tjetri është i bindur se nuk përmban pothuajse asnjë kalori, niveli i grelinës tek këta njerëz do të bjerë ndryshe.
Një qasje e tillë mund të jetë e dobishme në dietat. Kur një person ha vetëm ushqim të shëndetshëm, për të cilin e di se është i ulët në kalori dhe i dobët, trupi i tij nuk reagon sikur të mos hajë produkte jo shumë të shëndetshme.
Alreadyshtë vërtetuar tashmë se ekziston një lidhje midis mendimeve dhe reagimeve fizike të trupit. Një marrëdhënie e tillë ndoshta ekziston me hormonet e tjera.
Më parë u mendua se kaloritë dhe lëndët ushqyese në ushqim ngritën nivelin e grelinës në trup. Sidoqoftë, rezulton se dikush mund të kontrollojë prodhimin e këtij hormoni me fuqinë e mendimit.
Recommended:
Fuqia E Pabesueshme E Kripës Së Detit
Që nga kohërat antike, kripa e detit është përdorur për qëllime terapeutike. Për sëmundje të tilla si ishiatiku dhe reumatizma, rekomandoheshin banjot me kripë deti, dhe gjithashtu ka një efekt të dobishëm në sëmundjet e lëkurës, inflamacionet dhe plagët.
Fuqia E Bukës Rituale
Askush nuk është më i madh se buka! Duke pasur parasysh këtë proverb të vjetër bullgar, gjatë festave, gruaja bullgare përgatiste një tryezë të pasur dhe gjithmonë i jepte vendin më të rëndësishëm bukës. Buka rituale shoqëron jetën e Bullgarit për mijëra vjet.
Fuqia Shëruese E Lëngjeve Të Perimeve
Lëngjet e frutave dhe ato të perimeve janë një burim i vlefshëm i shëndetit dhe jetëgjatësisë. Pavarësisht nga dieta me ushqime të papërpunuara ose të përpunuara, marrja e sasive të mëdha të lëngjeve të bimëve është më se e nevojshme. Gjeni se për çfarë bëjnë mirë lëngjet e lakrës, domates dhe spinaqit.
Fuqia Shëruese E Propolisit
Termi propolis vjen nga Greqia dhe do të thotë "mbrojtje e qytetit". Emri nuk është i rastësishëm, sepse shoqërohet me hierarkinë komplekse të familjes së bletëve në zgjua. Të ashtuquajturat më shumë propolis , ka një përmbajtje të lartë të vitaminave, proteinave dhe substancave të tjera të dobishme për trupin.
Fuqia Shëruese E Arrave
Një nga frutat më të vjetër të rritur nga njeriu është ndoshta arra. Historia e arrave daton që prej 7000 vjet më parë. Disa njerëz pretendojnë të jenë shumë të yndyrshëm dhe me shumë kalori. Por është një fakt që arra është gjithashtu një lëndë ushqyese shumë e dobishme dhe e pasur për shëndetin e zemrës dhe metabolizmin.
