2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Kanellë është superushqimi i ri që lufton me sukses peshën e tepërt. Beenshtë provuar se ndihmon në uljen e peshës trupore dhe është ndër erëzat që padyshim do të ndihmonin në rrugën e një figure të mirë.
Kanella është një nga erëzat më të mira kur bëhet fjalë për djegien e dhjamit të barkut. Edhe pse lufton dhjamin në të gjithë trupin, kanella funksionon më mirë në bark. Yndyra e barkut është një nga më të rrezikshmet për shkak të afërsisë së saj me organet më të rëndësishme dhe në të njëjtën kohë është më e vështira për tu hequr.
Mbajtja e sheqerit normal në gjak është e rëndësishme për shëndet të mirë dhe peshë. Kanella imiton veprimin e insulinës, e cila ndihmon trupin të rregullojë këto nivele. Kjo parandalon sheqernat që të shndërrohen në yndyrë.
Përveç kontrollit të insulinës, kanella ka funksionin e përshpejtimit të metabolizmit. Në këtë mënyrë, ndalon shndërrimin e karbohidrateve në yndyrë. Marrja e kanellës merr pak energji shtesë gjatë përpunimit, e cila djeg më shumë kalori, gjë që nxit humbjen e peshës.
Kanella është zbuluar të ketë aftësinë e ngopjes pasi ngadalëson procesin e kalimit të ushqimit në stomak. Shija e saj e ëmbël ndihmon për të përballuar dëshirën për ëmbëlsira. Kjo është veçanërisht e dobishme në dietat kur uria për ëmbëlsirat del jashtë kontrollit.
Ndër të tjera, u zbulua se kanellë gjithashtu lufton kolesterolin e keq, i cili është i mirë për zemrën.
Kanella mund të merret në çdo formë. Ato shtohen në lëngje frutash, shtrëngime proteinike, kafe dhe çaj. Mund ta spërkatni me miellin e tërshërës ose drithërat e mëngjesit.
Një tjetër metodë popullore e marrjes së kanellës është në kombinim me mjaltin. Për ta bërë këtë, përzieni 1 gotë të vluar me ujë me 1 lugë. kanellë Llokoçis dhe lëreni për 15 minuta. Shtoni 1 tbsp. mjaltë dhe përzieni derisa të shkrihet mjalti. Nga rezultati merrni gjysmë filxhani në mëngjes me stomak bosh dhe natën para gjumit.
Kanella lufton me peshën e tepërt. Por që rezultatet të jenë të prekshme dhe të qëndrueshme, ajo duhet të merret në kombinim me një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik aktiv.
Recommended:
Këto Ushqime Pastrojnë Gjakun Nga Lipidet E Tepërta
Detoksifikimi i trupit nuk do të jeni të plotë pa pastruar gjakun. Për të siguruar gjak të shëndetshëm, është gjithashtu e nevojshme pastrimi i veshkave dhe mëlçisë. Pastrues natyralë të gjakut janë lakra, limoni dhe hudhra mund ta bëjnë këtë.
Thuaj Lamtumirë Kileve Të Tepërta Me Lëngun E Mrekullueshëm Të Gulashit
Molla e bluar, e njohur më mirë si gulia, është një nga perimet më të nënvlerësuara në vendin tonë. Sidoqoftë, zhardhokët e vegjël dhe në dukje jo tërheqës që shfaqen në treg herë pas here janë një ushqim universal për humbjen e peshës. Guliya është një delikatesë e rrallë në çdo kuzhinë të shkëlqyer.
Mënyra Të Lehta Për Të Djegur Kalori Të Tepërta
Ka shumë mënyra për të hequr qafe kaloritë e tepërta pa u kufizuar në ushqim dhe pa ushtrime. Këtu janë disa mënyra argëtuese dhe të pazakonta për të djegur kalori: 1. Të kënduarit në dush djeg edhe 10-20 kcal shtesë në varësi të vëllimit të këngës dhe lartësisë së zërit tuaj;
Xhenxhefil Me Kanellë - Një Kombinim I Fuqishëm Kundër Viruseve
Xhenxhefil dhe kanellë janë erëza ekzotike që përdoren në kuzhinën e të gjitha rajoneve të botës. Ata i japin shije të jashtëzakonshme ushqimit. Përveç përdorimit të tyre, nuk është më pak e rëndësishme t'i përdorni ato si bimë me veti shëruese, veçanërisht kundër ftohjeve gjatë muajve të ftohtë të dimrit.
Fruta Të Thata - Ideale Për Shkrirjen E Kileve
Frutat e thata janë të shijshme, të shëndetshme dhe ushqyese. Ato janë gjithashtu të pasura me karbohidrate, por përdoren në shumë dieta për humbje peshe. Kjo sepse frutat e thata përmbajnë vitamina dhe lëndë ushqyese shumë të nevojshme për trupin dhe gjithashtu ngopen, e cila është baza e humbjes së peshës.