2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Djathi i gjizës është ndër produktet ushqimore më të përballueshme në tregun Bullgar dhe një nga ushqimet me historinë më shekullore. Sidoqoftë, përveç që është i lirë dhe i shijshëm, ai është gjithashtu një ndihmës i paçmuar në luftën kundër mbipeshes dhe një aleat i domosdoshëm në një numër problemesh të tjera. Shihni në rreshtat e mëposhtëm disa nga përfitimet më të rëndësishme që djathi i gjizës ka në trupin tonë. Pasi t’i njihni, do të dëshironi të hani prej tij çdo ditë!
- gjizë është me përfitim të madh në trajtimin e problemeve të mëlçisë dhe tëmthit. Nuk është rastësi që mjekët ndonjëherë me shaka e quajnë atë infermiere e mëlçisë;
- gjizë është e pasur me vitaminë B-kompleks, vitaminë A, proteina, fosfor, kalcium. Rekomandohet për kocka të shëndetshme, dhëmbë, thonj dhe flokë, si dhe për lëkurë të lëmuar, të butë dhe me shkëlqim;
- konsiderohet se përkeqëson shikimin dhe ka një efekt pozitiv në sistemin nervor;
- Gjiza ka një efekt tonik. Rekomandohet veçanërisht gjatë muajve të ftohtë të dimrit, kur imuniteti ynë është më i ulët dhe jemi të ndjeshëm ndaj viruseve;
- gjizë konsiderohet si një ushqim i përshtatshëm edhe për ata që kanë intolerancë ndaj laktozës. Ndryshe nga qumështi dhe shumica e produkteve të miluara, konsumi i tij nuk shkakton probleme me gaz ose probleme të tjera në stomak;
- rekomandohet gjizë të të sëmurëve me përdhes. Beenshtë treguar se kur zë një pjesë të konsiderueshme të menusë së pacientëve, gjendja e tyre e përgjithshme përmirësohet;
- gjizë është një produkt i vlefshëm dhe për zonjat shtatzëna. Ai mbështet zhvillimin e duhur të sistemit skeletor të fetusit dhe lehtëson acidet nga të cilat vuajnë disa nëna të ardhshme;
- gjiza po mbushet, e dobishme, por edhe me pak kalori. Kjo është arsyeja pse rekomandohet për njerëzit që janë mbipeshë ose thjesht duan të humbin disa kile. Mund të gjeni një shumëllojshmëri të dietave me gjizë, duke qenë të sigurt se efekti i tyre është i garantuar;
- konsumi i rregullt i gjizës përmirëson gjumin;
- Disa studime të reja tregojnë se gjizë mbron dhe nga fillimi i kancerit;
- gjizë mbështet punën e zemrës, kujdeset për sistemin e qarkullimit të gjakut;
- Djathi i gjizës është një ushqim i preferuar për atletët dhe ndërtuesit e trupit. Furnizon trupin me energji dhe në të njëjtën kohë ndihmon në ndërtimin e muskujve më shpejt.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Ne Duhet Të Pimë çaj Jeshil çdo Ditë
Gjethet e çajit janë të pasura me antioksidantë - substanca që neutralizojnë radikalet e lira të akumuluara në qelizat e trupit dhe kështu ndihmojnë në uljen e rrezikut të shumë sëmundjeve. Çaji i dobët mund të pihet nga të gjithë. Sidoqoftë, çajrat e fortë nuk rekomandohen për fëmijët e vegjël, gratë shtatzëna dhe lactating.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Hani Qepë çdo Ditë
Legjenda thotë se procesioni i dasmës në disa kombe të jugut drejtohej nga një dhëndër i cili me krenari mbante një kurorë qepësh rreth qafës së tij - një simbol i mirëqenies së familjeve të reja. Si lindi kjo traditë? Arsyeja është se llambat në gërsheta ruhen shumë më gjatë sesa individualisht.
Hani 5 Kumbulla Të Thata çdo Ditë! Kjo është Arsyeja Pse
Natyra vazhdon të na përkëdhel me frutat e saj, veçanërisht në sezonin e pjekjes së kumbullave ose dimrit, kur ato janë në dispozicion të thara. Të gjithë dinë për vetitë pastruese të kumbullave të thata, por ky nuk është përfitimi i vetëm që ky frut mund të sjellë në trup.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Hani Gjysmë Avokado Në Ditë - Jo Më Shumë! Kjo është Arsyeja Pse
Gjysma e avokados është doza e lejuar ditore e frutave të dobishëm. Nëse vendosni të mos ndiqni këtë dispozitë, rrezikoni peshën tuaj. Avokado është bërë një nga frutat më të njohura në vitet e fundit. Përveçse është një shtesë e mrekullueshme për çdo sallatë, ajo është gjithashtu një përbërës kryesor në Guacamole-n tonë të preferuar.