2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kurdoherë që një produkt përcaktohet si "i shëndetshëm" nga ekspertët, ai fillon të futet në menunë e njerëzve që shpesh nuk mendojnë për kushtet në të cilat është i dobishëm konsumimi i një ushqimi të veçantë. Rasti është i ngjashëm me sojën. Një ose dy dekada më parë, përveç Japonisë dhe Kinës, pak vende dinin për sojën. Sot është një nga ushqimet më të përdorura. Megjithatë, kohët e fundit, është ngritur pyetja nëse soja është kaq e dobishme për burrat?
Shumë studime sugjerojnë që konsumimi i rregullt i sojës mund të zvogëlojë prodhimin e spermës. Një studim nga George Cavaro i Universitetit të Bostonit thotë se soja përmban përbërës që në të vërtetë mund të ndikojnë në aftësitë riprodhuese të burrave. Në veçanti, nivelet e testosteronit zvogëlohen si rezultat i marrjes së kësaj kulture.
Sipas një studimi tjetër nga Universiteti i Karolinës së Veriut, soja mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit vetëm tek burrat mbi 60 vjeç. Në ato më të reja, mbrojtja e siguruar nga soja është e papërfillshme.
Importantshtë e rëndësishme të theksohet se këto studime nuk mund të shënojnë në përgjithësi efektet e sojës në trupin mashkullor. Sidoqoftë, secili person reagon ndryshe ndaj substancave të marra me ushqim.
Në cilat forma nuk duhet ngrënë soje?
Këshillohet të shmangni konsumimin e fasuleve të papërpunuara të sojës, pasi është e vështirë të përtypesh dhe tretesh, madje mund të shkaktojë alergji. Soja e pashkelur ndonjëherë shkakton reaksione alergjike tek njerëzit si kollitje, teshtitje, rrjedhje hundësh, diarre, vështirësi në gëlltitje dhe shok anafilaktik.
Format e sojës që janë të padëmshme:
Tradicionalisht, soja hahet e thartuar. Hasshtë konsumuar për shekuj me radhë në atdheun e fasuleve të sojës - Japoni. Në këtë mënyrë, përfitimet e tij shëndetësore mund të maksimizohen. Ndër format e fermentuara të sojës janë miso, tempeh dhe nato. Ne nuk duhet të harrojmë se soja ka një numër efektesh të dobishme në trupin e njeriut - rregullon presionin e gjakut, sheqerin në gjak, ekuilibrin e estrogjenit. Në raste të caktuara, bima ka një efekt parandalues kundër kancerit të gjirit, zorrës së trashë dhe prostatës.
Recommended:
Ushqime Që Burrat Nuk Pranojnë Të Hanë
Dihet prej kohësh që një nga gjërat më të vlerësuara në këtë botë për burrat është ushqimi. Ekzistojnë ushqime tipike mashkullore siç janë supa e gomës dhe sallata e Diellit, të bëra nga qofte në mes, me rrezet e qebapëve. Sidoqoftë, ka edhe ushqime që burri refuzon prerë t'i hajë.
Një Dietë Efektive Për Burrat
Mos mendoni se burrat nuk i kushtojnë vëmendje pamjes së tyre të jashtme. Përkundrazi, ndonjëherë është më e rëndësishme se gjithçka për ta. Sidoqoftë, më shpesh vuajnë nga mungesa e kohës së lirë për shkak të detyrimeve që ata kanë. Në realitet, megjithatë, nëse vendosin, ata mund të përqendrohen në qëllimin e dëshiruar dhe të kenë një vullnet më të fortë.
Ushqimet Më Të Dobishme Për Burrat
Nevojat specifike ushqyese të seksit më të fortë kërkojnë që tryeza të ketë gjithmonë një dietë të larmishme dhe të plotë. Sidoqoftë, disa ushqime janë thjesht një gjë e domosdoshme për burrat. Të kombinuara me aktivitet fizik, ato mund të veprojnë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare dhe kancerin.
Burra, Hidhni Sojën
Burrat duhet të zvogëlojnë marrjen e sojës menjëherë. Produkti ndikon drejtpërdrejt në aftësinë riprodhuese. Përbërësit natyralë të sojës, nga i cili bëhen një numër produktesh vegjetariane si tofu, dëmtojnë lëngun seminal. Sa më shumë soje që konsumon një njeri, aq më pak ka gjasa të riprodhohet.
Shtatë Arsye Për Të Përfshirë Sojën Në Menunë Tuaj
Produktet e sojës dhe sojës janë të pasura me vitamina dhe minerale të vlefshme. Në vendet ku soja konsumohet gjerësisht (Kina dhe Japonia), përgjithësisht vërehen nivele të ulëta të sëmundjeve të zemrës, osteoporozës dhe kancerit të gjirit dhe prostatës.
