2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Kohët e fundit, ushqimi i shëndetshëm është bërë gjithnjë e më popullor dhe kjo nuk është e çuditshme. Të gjithë duan të jenë të shëndetshëm dhe ushqimi i duhur është çelësi i kësaj. Kjo është arsyeja pse dhe produkte të tilla si einkorn po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara tek njerëzit që kujdesen për shëndetin e tyre. Për shembull, mielli einkorn përdoret shpesh sot. Besohet se nuk përmban "kimikate" të dëmshme, se nuk ka gluten, ka më shumë vitamina dhe lëndë ushqyese në përgjithësi.
Përfitimet e einkorn
Ai përmban proteina të dobishme, si dhe disa aminoacide thelbësore, karbohidrate, vitamina B dhe acid nikotinik, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për ata që luftojnë kolesterolin e keq dhe pllakat në enët. Einkorn përmban gjithashtu fosfor, kalium dhe magnez, dhe shumë minerale të tjera: kalcium, natrium, hekur, mangan, bakër, selen dhe zink. Celuloza në përbërje përmirëson peristaltikën e zorrëve dhe gjendjen e mikroflorës, metabolizmin, duke ndihmuar në luftën kundër peshës së tepërt, dhe gjithashtu heq toksinat nga trupi.
Einkorn shpesh konsumohet nga veganët pasi është një alternativë e shkëlqyeshme për produktet e proteinave. Lejon rritjen e efikasitetit të trupit dhe stimulon funksionimin e aparatit tretës. Kjo drithëra gjithashtu do t'ju ndihmojë të heqni qafe kapsllëkun dhe të ngopni trupin tuaj me ushqyes të ndryshëm për të forcuar sistemin tuaj imunitar.
Përdorimi i rregullt i einkorn do të rrisë qëndresën tuaj të përgjithshme, dhe gjithashtu është një ushqim shumë i dobishëm nëse vuani nga anemia. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në stabilizimin e niveleve të glukozës në gjak dhe gjak. Ka një efekt të dobishëm në qarkullimin dhe përbërjen e gjakut, gjendjen e enëve të gjakut dhe lëkurës. Kozmetologë nga vende të ndryshme përdorni miell einkorn si përbërës i maskave të ndryshme, pasi e bën lëkurën të butë dhe të butë dhe flokët me shkëlqim.
Produktet me të cilat ajo humb peshë i kanë entuziazmuar gjithmonë gratë. Nëse dëshironi të humbni peshë, atëherë ju rekomandojmë t'i kushtoni vëmendje këtij produkti. Einkorn është një ushqim me shumë kalori, por nga ana tjetër është shumë i kënaqshëm dhe një produkt ideal nëse jeni në dietë.
Përfitimet e einkorn për gratë
Për seksin e dobët einkorn përmirëson gjendjen e përgjithshme të trupit. Ndihmon gjithashtu për të rivendosur funksionet riprodhuese. Kjo ndodh në kurriz të stimulimit të hormoneve seksuale femërore dhe forcimit të muskujve të mitrës. Alsoshtë gjithashtu një masë e shkëlqyeshme parandaluese kundër zhvillimit të neoplazmave në gjëndrën e qumështit.
Përfitimet e einkorn për burrat
Për gjysmën e fortë të njerëzimit, kjo drithëra është e dobishme jo vetëm sepse përmirëson gjendjen e përgjithshme, por gjithashtu stimulon hormonet seksuale mashkullore. Kjo zvogëlon rrezikun e infertilitetit dhe parandalon zhvillimin e kancerit. Burrat që rregullisht konsumoni einkorn, kurrë nuk do të përballet me problemet që lidhen me uljen e epshit.
Përfitimet e einkorn për fëmijët
Foto: Eva
Për të vegjlit, einkorn është gjithashtu shumë i dobishëm, por me kusht që gluteni të absorbohet normalisht nga trupi. Ju mund të filloni të jepni drithëra nga 8 muaj, dhe mund të filloni me sasi minimale sepse përmban gluten. Filloni me një lugë dhe filloni nëse gjithçka është mirë, atëherë mund të rrisni pjesët gradualisht.
Ushqimi i plotë Katya është i dobishëm, por me moderim dhe pa e tepruar. Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe rregullisht konsumoni einkorn. Ju do të shihni se sa shpejt trupi juaj do t'ju falënderojë dhe do të shihni rezultatet e para të shkëlqyera të ushqimit të shëndetshëm dhe të shëndetshëm.
Recommended:
Pse është Mirë Të Hahet Grurë?
Veryshtë shumë e dobishme të hani grurë rregullisht, sepse përmban shumë substanca të vlefshme që ngarkojnë trupin me energji dhe japin bukuri dhe shëndet. Gruri përmban 50 deri në 70 përqind niseshte dhe karbohidrate të tjera, dhe gjithashtu përmban aminoacide thelbësore dhe proteina të dobishme, yndyrna bimore dhe sheqerna të ulëta.
Pse Të Hahet Kerri
Siç e dimë, kerri është pjesë e kuzhinës indiane. Nuk është rastësi që indianët jetojnë shumë gjatë. Kuzhina dhe kultura e tyre janë plot me bimë dhe erëza të dobishme. Edhe pse përdoret në kuzhinën indiane, kerri është gjithashtu pjesë e kuzhinës së Azisë Jugore.
11 Arsye Pse Të Hahet Shumë Sheqer është E Keqe
Nga salca e marinadës tek gjalpi i kikirikut - sheqer i shtuar gjendet madje edhe në produktet që kurrë nuk keni menduar se mund të kenë sheqer. Dhe për fat të keq, shumë njerëz konsumojnë ushqime të përpunuara në të cilat sasia e sheqerit të shtuar është shumë.
Si Dhe Pse Të Hahet Ngadalë
Një nga problemet tona kryesore në jetën e përditshme është se ne jemi gjithmonë në nxitim dhe kurrë nuk ka kohë të mjaftueshme. Në përgjithësi, kjo çon në stres dhe mënyrë jetese jo të shëndetshme. Të mësuarit për të ngrënë ngadalë është një hap i rëndësishëm në ndryshim.
Pse është Më Mirë Të Hahet Ngadalë?
Të gjithë duan të hanë të shijshëm dhe ushqyes. Por shkencëtarët rekomandojnë që për të mos ngrënë shumë, hani racione të vogla dhe shumë ngadalë. Në këtë mënyrë ju jo vetëm që do të humbni peshë, por gjithashtu vendosni presionin e gjakut në rregull dhe do të parandaloni zhvillimin e artritit.