2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju duhet të përdorni disa krem të mrekullueshëm për fytyrën, por bukuria e vërtetë e lëkurës krijohet nga brenda. Nëse hani në një mënyrë të caktuar, keni një shans për të marrë një lëkurë të ndritshme.
Konsumoni shumë produkte që përmbajnë vitaminë C: fruta agrumesh, brokoli, gujava dhe kivi. Ato ndihmojnë trupin të prodhojë më shumë kolagjen.
Për lëkurë të butë, hani më shumë hudhër dhe qepë. Megjithëse nuk do të jeni në gjendje të puthni, trupi juaj do të marrë një sasi të mjaftueshme squfuri dhe rrudhat tuaja do të zbuten.
Lëkura e mirë ka nevojë për acide yndyrore omega 3 dhe omega 6. Ato gjenden tek peshku vajor, fara liri, vaj luledielli dhe vaj misri.
Vitamina E, e gjetur në avokado dhe bajame, do ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqejë. Vitamina A ndihmon lëkurën të rinovohet. Ajo gjendet në vezë, mëlçi, margarinë dhe qumësht.
Pini shumë ujë, të paktën tetë gota në ditë. Çaji dhe kafeja nuk përfshihen në faturë, duhet të pini ujë të pastër pa asnjë shtesë. Dhe lë pirjen e duhanit.
Nëse lëkura e fytyrës tuaj është shumë e thatë, hani më shumë perime dhe fruta me ngjyrë të kuqe, të verdhë dhe jeshile të errët. Ato përmbajnë gjithçka që ju nevojitet për lëkurë të thatë.
A është lëkura juaj e yndyrshme? Ndaloni mbushjen me ushqime të përpunuara, patate të skuqura, waffles dhe pasta dhe filloni të ushqeheni shëndetshëm. Zëvendësoni gjalpin me vaj ulliri.
Informacion më i dobishëm për lëkurën e mirë.
Recommended:
Agjërimi Varet Nga Shenja E Zodiakut
Kohët e fundit, agjërimi njëditor po bëhet gjithnjë e më popullor në mesin e njerëzve që kujdesen për pamjen e tyre dhe duan të jenë gjithmonë në formë të përsosur dhe lëkurë të ndritshme. Isshtë gjithashtu e popullarizuar në mesin e njerëzve që duan të jenë të shëndetshëm.
Ushqimi I Mirë është Një Humor I Mirë
Ushqimi nuk është vetëm për të mbushur stomakun ose për të kënaqur urinë. Ushqimi do të thotë më shumë se kaq. Pas një dite të ngarkuar dhe të tensionuar, gjendja jonë shpirtërore mund të rritet vetëm nga aroma e një darke të shijshme. Padyshim që ushqimi ndikon në humorin.
Zgjedhja E Ushqimit Varet Nga Gjendja Shpirtërore
Të gjithë kanë një shije të ndryshme, por njerëzit përjetojnë preferenca të ndryshme të shijes në varësi të humorit të tyre. Dëshira për ëmbëlsira ndodh kur një person është dembel. Nga një mbidozë e sheqerit në trup, imuniteti zvogëlohet, metabolizmi është i shqetësuar, funksioni i mëlçisë, vizioni vuan.
Shëndeti Dhe Ushqimi Juaj Varet Nga Lloji I Gjakut
Gjaku luan një rol të madh në funksionimin e trupit të njeriut. Furnizon lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin. Gjaku është unik, duke filluar të marrë tiparet e tij karakteristike nga barku i nënës. Që nga kohërat antike, njerëzit kanë besuar se gjaku ka veti mistike.
Çfarë Ushqimi Hasni? Varet Nga Gjendja Juaj Emocionale
Gjithkush pëlqen të hajë ushqim të shijshëm, por nevojat për shije të trupit varen nga gjendja mendore e njerëzve, jo nga përshtatshmëria. Në përputhje me emocionet njerëzore, ekzistojnë gjashtë shije kryesore - të ëmbla, të tharta, të kripura, të hidhura, të thekshme, astringjente.
