2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëng karrote është një nga pijet më të shëndetshme që kemi në dispozicion dhe nuk duhet të heqim dorë nga konsumimi i saj kur kemi mundësi.
Lëngu i karotës përmban shumë vitamina dhe minerale të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit tonë: vitaminë C, vitamina B1 dhe B2, vitaminë E, beta karoten, kalcium, kalium, fosfor, natrium, magnez, hekur.
Më poshtë po paraqesim 5 përfitimet kryesore të lëngut të karotës!
1. Lëng karrote për lëkurë të shëndetshme dhe të re
Për shkak të përmbajtjes së beta karotinës, e cila shndërrohet nga trupi në vitaminë A, lëngu i karotës kujdeset për lëkurën. Kur përballemi me një mungesë të retinolit (vitaminë A), lëkura jonë thahet, zhvishet dhe mund të zhvillojmë më lehtë të gjitha llojet e infeksioneve të lëkurës.
Konsumi i lëngut të karotës ndihmon për të ruajtur shëndetin e lëkurës, duke kontribuar në procesin e rimëkëmbjes dhe rigjenerimit të qelizave - kështu që lëngu i karotës ka shumë përfitime për lëkurën.
Gjithashtu lëngu i karotës është i dobishëmnëse vuani nga dermatit, puçrra ose ekzema sepse ndihmon për të rikuperuar lëkurën. Për më tepër, për shkak të përmbajtjes së lartë të antioksidantëve, konsumi i rregullt i lëngut të karotës ngadalëson plakjen e lëkurës, duke na mbajtur të rinj për më shumë kohë!
2. Një gotë me lëng karote në ditë për shikim të mprehtë
Nuk është vetëm një mit që karotat ndihmojnë në përmirësimin e shikimit, dhe beta karotina është përgjegjëse për këtë.
Duke konsumuar një gotë me lëng karrote çdo ditë, ne i mbajmë sytë tanë të shëndetshëm më gjatë. Dihet që mungesa e vitaminës A në trup çon në shikim të dobët. Dhe cili burim natyral i vitaminës A është më i mirë se karrotat?
3. Lëngu i karotës ndihmon tretjen
Meqenëse ka një efekt të butë laksativ, lëngu i karotës është i dobishëm kur vuajmë nga kapsllëku, ndihmon në rregullimin e tranzitit të zorrëve. Për shkak të lëndëve ushqyese që përmban, është i dobishëm edhe për rivendosjen e stomakut nëse vuajmë nga ulçera.
Diçka tjetër avantazhi i lëngut të karotës është se ndihmon në eleminimin e parazitëve të zorrëve nëse konsumohet çdo mëngjes për 1-2 javë. Përveç kësaj, lëngu i karotës stimulon oreksin!
4. Rrit imunitetin
Ndër përfitimet e lëngut të karotës është fakti që përmirëson punën e leukociteve (qelizat e bardha që luftojnë sëmundjen), kështu që ndihmon në rritjen e imunitetit.
Ajo gjithashtu ka një efekt anti-inflamator, duke zvogëluar simptomat e pakëndshme të sëmundjeve inflamatore të tilla si artriti ose reumatizmi. Studimet tregojnë se duke futur lëng karrote në dietën tuaj, ju zvogëloni rrezikun e kancerit!
5. Mbështet mëlçinë dhe sistemin kardiovaskular
Dhe mëlçia juaj do të ndihet më mirë nëse merrni lëng karrote. Mbështet shëndetin e mëlçisë, ndihmon në pastrimin e tij për shkak të përmbajtjes së vitaminës A, e cila grumbullohet brenda saj.
Gjithashtu kombinimi i vitaminës C dhe vitaminës B c lëng karrote ndihmon për uljen e kolesterolit të keq në trup, duke mbrojtur sistemin kardiovaskular.
Recommended:
Këtu Janë Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Ngrënë Tahini Susam Rregullisht
Tahini i susamit të harruar është rehabilituar përsëri, por këtë herë ringjallja e tij është kryesisht për shkak të një trendi të modës dhe të shëndetshëm në të ushqyerit, dhe interesi për përdorimin e të gjitha llojeve të farave natyrore është rritur.
Dmbëlsira Karrote
Dmbëlsirat e karotave kanë një shije delikate dhe nuk kanë aromë karote. Për të bërë një tortë me karotë, do t'ju duhet gjysmë filxhani vaj ulliri, njëqind gram sheqer kafe, katër vezë, një lugë çaji vanilje, treqind gram karota të grira, dyqind e pesëdhjetë gram miell, dy lugë çaji pjekje pluhur, gjysmë lugë çaji kripë, gjysmë lugë çaji lugë kanellë, lëvozhgë të integruar të një portokalli.
Shtatë Arsyet Pse Duhet Të Pini Lëng Karrote çdo Ditë
Një mënyrë jetese e shëndetshme bazohet në pjesë të barabarta të aktivitetit fizik dhe një diete të shëndetshme. Zakonisht, kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, pothuajse të gjithë mendojnë për pemët dhe perimet. Ne të gjithë dimë për efektet e tyre të dobishme në trupin tonë.
Disa Arsye Të Rëndësishme Për Të Pirë Lëng Pjepri
Nuk ka mënyrë më të mirë dhe më të shijshme për të marrë vitamina sesa lëngjet e frutave dhe perimeve. Ne po flasim për ato të bëra nga ju, nga frutat dhe perimet e dobishme, jo për substancat e dyshimta që shiten në dyqane. Harrojeni suplementet kimike që merrni në barnatore.
Receta Të Shëndetshme: Lëng Karrote Për Zemrën Dhe Enët E Gjakut
Karrota janë perime të ndritshme me një rrënjë të shëndetshme. Ato kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Ndoshta nuk ka një organ të vetëm në trupin e njeriut mbi të cilin kjo perime nuk ka një efekt pozitiv. I freskët karrotat dhe lëngu i karotave janë të mira për zemrën dhe enët e gjakut .
