2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mund të ketë shumë arsye për kolesterolin e lartë. Midis tyre janë historia familjare dhe zakonet e të ngrënit. Teksti përshkruan shtatë shkaqet më të njohura të gjendjes tuaj jo të shëndetshme.
Menu
Konsumi i tepërt i yndyrnave të ngopura mund të çojë në kolesterol të lartë. Ushqimet e kafshëve janë burimi më i madh i yndyrnave jo të shëndetshme.
Mishi i derrit, viçi, viçi, qumështi, vezët, gjalpi, djathi përmbajnë nivele të larta të yndyrës së ngopur. Kjo vlen edhe për ushqimet e paketuara ose ushqimet gjysëm të gatshme që përmbajnë kokosit, palmë ose gjalpë kakao. Me presion të lartë të gjakut - kufizoni në minimum dhe margarinë, më shumë bllokime, biskota, patate të skuqura, meze të lehtë dhe më shumë.
Pesha
Barku i birrës nuk dëmton vetëm jetën tuaj shoqërore. Mbipesha mund të rrisë trigliceridet dhe të ulë kolesterolin “e mirë”.
Niveli i aktivitetit
Shtrirja e tepërt në divan në shtëpi është gjithashtu një nga shkaqet e kolesterolit të lartë jo të shëndetshëm. Mungesa e aktivitetit fizik rrit nivelet e kolesterolit të keq dhe si pasojë zvogëlon të mirën.
Gjinia dhe mosha
Pasi të keni arritur moshën 20 vjeç, nivelet e kolesterolit natyrshëm fillojnë të rriten. Tek gratë, këto nivele kolesteroli mbeten relativisht të ulëta deri në menopauzë, pas së cilës ato fillojnë të rriten.
Gjendja juaj e përgjithshme
Mos harroni ekzaminimin vjetor mjekësor dhe mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj personal për metodat personale, falë të cilave mund të zvogëloni ose eliminoni rrezikun e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular. Disa sëmundje, të tilla si diabeti ose hipotiroidizmi, mund të çojnë në kolesterol të lartë.
Historia e sëmundjeve familjare
Ka shumë të ngjarë që shkaku i kolesterolit të lartë të jetë i trashëgueshëm.
Varësia nga nikotina
Pirja e duhanit është treguar për të ulur nivelet e kolesterolit të mirë.
Recommended:
Pini Një Gotë Me Ujë Të Ngrohtë Në Mëngjes Kundër Kolesterolit Të Lartë
/ e papërcaktuar Kolesteroli ndodh pothuajse në të gjithë organizmat e gjallë. Kjo substancë përfshihet në strukturën e membranave qelizore dhe kryen shumë funksione në trup. Në përgjithësi besohet se shkakton dëm vetëm sepse mund të bëhet provokator i aterosklerozës dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Çfarë Nuk Duhet Të Hani Me Presion Të Lartë Të Gjakut Dhe Kolesterolit
Kolesteroli i lartë dhe presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk kanë simptoma, por shpesh këta dy vrasës të dyshuar ju vë në rrezik serioz për sëmundje të zemrës, sulm në zemër dhe gjendje të tjera kardiovaskulare. Për fat të mirë, mjeku juaj mund t’i zbulojë këto gjendje me një provë të thjeshtë, dhe gjithashtu mund të kontrolloni nivelin e kolesterolit dhe presionit të gjakut duke bërë disa ndryshime në stilin e jetës.
Koronavirusi Jeton Për Disa Orë Në Ajër Dhe Disa Ditë Në Sipërfaqe
Koronavirusi i ri / COVID-19 / është subjekt i shumë kërkimeve në të gjithë botën. Shkencëtarët janë bashkuar jo vetëm për të kërkuar ilaçe dhe vaksina, por edhe për të studiuar qëndrueshmërinë dhe transmetimin e virusit. Këto udhëzime do të jenë shumë të dobishme në kufizimin e përhapjes së infeksionit dhe zhvillimin e masave adekuate për të mbrojtur kundër koronavirusit.
6 Shkaqe Të Shqetësimit Të Stomakut
Zorrët në zgavrën e stomakut janë një organ kapriçioz. Gjithçka është e mundur për t'i provokuar ato - që nga pickimet e insekteve deri tek prodhimet e detit. Për fat të mirë, kjo është një sëmundje afatshkurtër - edhe ata që na dërgojnë shpesh në tualet dhe nuk duhet të shqetësohemi.
Në Një Thikë Kundër Kolesterolit Të Lartë
Fajtorët për kolesterolin e lartë janë yndyrnat. Kolesteroli bllokon enët e gjakut, rrit presionin e gjakut dhe kështu rrit rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër. Mjekët përshkruajnë ilaçe dhe dieta të rënda për të ulur kolesterolin.
