2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Si të gjitha manaferrat, manaferrat përmbajnë sasi të mëdha të antioksidantëve. Fruti i shijshëm ndihmon në forcimin e sistemit nervor dhe rrit qëndrueshmërinë e stresit.
Për të zbuluar se cilat janë ato vetitë unike të dobishme të manaferrave, thjesht shikoni në kompleksin e pasur të vitaminave dhe mineraleve që përmbahen në të.
Frutat përmbajnë vitaminë C, provitaminë A (karotinë), pothuajse të gjitha vitaminat B (përveç kësaj, ato janë kryesore midis të gjitha frutave të tjerë për sa i përket përmbajtjes së acidit nikotinik), vitaminë E, K, P, PP. Për më tepër, manaferrat përmbajnë fibra, një numër mineralesh: kalium, natrium, magnez, kalcium, fosfor, bakër, hekur, nikel, molibden, mangan, krom, vanadium, barium, kobalt, titan, stertium.
Rreth 1% e përbërjes së frutave zënë acide organike të vlefshme - mali, limoni, tartari dhe salicili. Gjithashtu në manaferrat ka deri në 6-7% sheqerna natyralë - glukozë dhe fruktozë, tokoferole, përbërje fenolike me veprim antisklerotik, kapilar dhe anti-inflamator, deri në 1% të pektinës.
Karakteristikat e dobishme të manaferrave megjithatë, ato nuk janë vetëm në fryte. Gjethet e bimës, të cilat janë të pasura me taninet (rreth 20%), kanë një efekt shërues - kryesisht leucantocyanides dhe flavonols, acid askorbik (vitaminë C), minerale dhe aminoacide.
Përmbajtja kalorike e manaferrave është e ulët - vetëm 36 kcal / 100 g. Manaferrat janë fruta jashtëzakonisht të dobishme për humbjen e peshës, ndihmojnë në pastrimin e trupit nga toksinat.
Zierja e gjetheve të ferrë është një diuretik dhe diaforetik efektiv, është shumë i dobishëm në trajtimin e stomatitit dhe gingivitit (në formën e shpëlarjes së gojës), të gjitha llojet e sëmundjeve dermatologjike. Ekstrakti i gjetheve të manaferrës ndihmon në çrregullimet nervore dhe sëmundjet e zemrës.
Manaferrat janë të shijshme dhe të shëndetshme, prandaj rekomandohet t’u jepet fëmijëve dhe të rriturve sa më shpesh të jetë e mundur. Do të forcojë sistemin imunitar, do të përmirësojë metabolizmin, normalizon të gjitha funksionet e trupit.
Veprimi i manave është i ngjashëm me veprimin e mjedrave - është një zëvendësues natyral dhe absolutisht i sigurt për aspirinën, e cila ka një efekt ulës të temperaturës për shkak të përmbajtjes së lartë të bioflavonoideve, antioksidantëve. Frutat kanë një efekt terapeutik në pothuajse të gjitha organet: sistemin e tretjes, sistemin nervor, urinar dhe kardiovaskular.
Një rezultat i shkëlqyeshëm vërehet kur manaferrat e freskëta përdoren për inflamacion të kyçeve dhe diabet. Frutat parandalojnë shfaqjen e llojeve të ndryshme të tumoreve, pengojnë rritjen e tumoreve. Duke përdorur manaferra, ju mund të përmirësoni aktivitetin e enëve cerebrale, të aktivizoni proceset e mendimit dhe të përmirësoni kujtesën. Përveç kësaj, gjendja e përgjithshme e trupit përmirësohet, gjumi normalizohet dhe ngacmimi zvogëlohet.
Sidoqoftë, manaferrat nuk janë të mira për të gjithë.
Në disa njerëz mund të shkaktojë alergji të rënda, të manifestuara në ënjtje të mukozave, të vjella dhe diarre. Prandaj, të sëmurët nga alergjia duhet të jenë më të kujdesshëm dhe kur shfaqen simptomat e para alarmuese, përjashtoni manaferrat nga dieta. Gjithashtu, mos u merrni me ferrë nëse keni rritur aciditetin e lëngut të stomakut, sëmundjeve të stomakut dhe zorrëve të holla, presion të ulët të gjakut dhe sëmundje serioze të veshkave.
Sigurohuni që të lani manaferrat plotësisht para përdorimit! Kur blini manaferra, është e rëndësishme të dini se ato duhet të lahen menjëherë para përdorimit, dhe para kësaj është më mirë t'i mbani të freskëta në frigorifer për jo më shumë se shtatë ditë.
Recommended:
Cilat Janë Përfitimet E Qiqrave?
Fillimisht të rritura në Mesdhe dhe Lindjen e Mesme, qiqrat kanë përhapur ndikimin e tyre të kuzhinës në të gjithë botën. Edhe pse lloji më i zakonshëm i qiqrave është i rrumbullakët dhe ngjyrë bezhë, varietetet e tjera mund të jenë të zeza, jeshile dhe të kuqe.
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Ja Cilat Janë Helmet Me Të Cilat Lyejnë Mandarinat! Shikoni çfarë Të Bëni
Mandarinat e lyer me bojë sintetike janë rishfaqur në tregjet tona, njoftoi Profesor Donka Baikova në Televizionin Kombëtar Bullgar. Ajo këshillon që larja e frutave tërësisht para se të hahet, mundësisht me furçë dhe sapun. Profesor Baykova pretendon se ngjyrat e mandarinës mund të shkaktojnë alergji tek fëmijët.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.
