2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
A e dini se çfarë është dehidrimi dhe si ta njohësh atë?
Dehidrimi është një gjendje patologjike në të cilën përmbajtja e ujit në trup zvogëlohet.
Lexoni 7 më të zakonshmet shenjë e dehidrimit:
• ndjenja e thatësisë së lëkurës, buzëve dhe syve;
• urinë e errët dhe vizita të rralla në tualet;
• kolesterol i larte;
Ekspertët në këtë fushë kanë vërtetuar se kolesteroli ka nivele më të larta kur trupi është i dehidruar sesa nëse keni ngrënë ushqime të kripura dhe keni pirë lëngje.
• çrregullime të tretjes;
Uji ndihmon në largimin e substancave të dëmshme nga trupi (detoksifikim), por kur trupi juaj është i dehidratuar mund të vuani nga kapsllëku ose inflamacion më serioz në bark.
• marramendje dhe palpitacione;
• mungesa e energjisë;
Në mënyrë që të kryejë funksionet e tij jetësore, trupi duhet të marrë mjaft ujë.
Nëse nuk e hidratoni mjaftueshëm trupin tuaj, ai ndihet i lodhur dhe i rraskapitur. Kjo gjithashtu çon në:
• ngërçet e muskujve
Për shkak të frekuencës dehidrimi, ngërçet e papritura dhe të forta të muskujve fillojnë të shfaqen në çdo kohë të ditës.
Recommended:
9 Simptoma Të Dehidrimit Që Nuk Kanë Etje
Në një botë të përsosur, të gjithë do të kujtoheshim të pinim sasinë e duhur të ujit çdo ditë. Por le ta pranojmë: shumica e njerëzve nuk përfshijnë ujë të pijshëm në listat e tyre të detyrave. Kur nuk arrin të pini ujë të mjaftueshëm për të rimbushur lëngjet e humbura gjatë urinimit, djersitjes dhe madje edhe frymëmarrjes, filloni të përjetoni një gjendje dehidrimi.
Agjërimi Varet Nga Shenja E Zodiakut
Kohët e fundit, agjërimi njëditor po bëhet gjithnjë e më popullor në mesin e njerëzve që kujdesen për pamjen e tyre dhe duan të jenë gjithmonë në formë të përsosur dhe lëkurë të ndritshme. Isshtë gjithashtu e popullarizuar në mesin e njerëzve që duan të jenë të shëndetshëm.
Cilat 20 Shenja Tregojnë Mungesë Të Vitaminave Në Trup?
Në shekullin e nëntëmbëdhjetë, zbulimet shkencore në lidhje me gjendje të ndryshme të sëmundjeve njerëzore bënë një përparim të dukshëm. Pastaj u bë e qartë për shkencën se proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet janë përbërës thelbësorë në ushqim.
Gjashtë Shenja Që Tregojnë Se Nuk Merrni Mjaftueshëm Kalium
Shumica e njerëzve marrin vetëm gjysmën e dozës së kërkuar ditore të kaliumit, por mungesa e mineraleve mund të jetë fatale. Kur mendoni për lëndët ushqyese të energjisë që i duhen trupit tuaj, ju ndoshta nuk i kushtoni shumë vëmendje kaliumit - por duhet ta bëni.
Shenja E Zodiakut Përcakton Se çfarë Lloj Dimri Duam
Preferencat e tij për disa ushqime dhe për një lloj të caktuar të ushqimeve të dimrit gjithashtu varen nga shenja nën të cilën lind një person. Për shembull, Dashit i pëlqejnë llojet e ndryshme të perimeve të dimrit të perimeve, në të cilat shtohet më shumë vaj ose vaj ulliri.
