2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Njerëzit me çrregullime metabolike dhe rreshtim të stomakut të përflakur duhet të kenë kujdes ndaj ushqimit. Frutat dhe perimet shpesh janë irrituese, duke shkaktuar përkeqësim të gastritit dhe pasoja të dhimbshme. Ndërlikimet mund të shmangen nëse mësojmë të përdorim si duhet frutat dhe perimet.
Cilat fruta dhe perime mund të konsumohen në gastrit?
Dieta për gastritin duhet të jetë e butë dhe e butë. Stomaku i sëmurë reagon ndaj nxehtë dhe të ftohtë, të thartë dhe të ëmbël. Sidoqoftë, dieta duhet të jetë e ekuilibruar. Duke ditur parimet themelore të të ushqyerit, jo vetëm që do të jeni në gjendje të shmangni përkeqësimi i gastrititpor edhe për të rikuperuar dhe mposhtur sëmundjen përgjithmonë.
Frutat në gastrit
Efektive dhe e butë dietë për gastrit me aciditet të ulët aktivizon funksionin sekretues të gjëndrës tretëse dhe do të ketë efekt të dobishëm në stimulimin e acidit klorhidrik. Ju mund të hani fruta që nuk përmbajnë stimuj mekanikë në pjesë të vogla në 5-6 racione. Kjo metodë e të ngrënit mund të quhet e pjesshme.
Shtoni mollë, portokall, banane (të pjekura), dardha, kajsi, pjeshkë dhe kumbulla në racionin kryesor ditor. Këto produkte duhet të konsumohen në formë të lëngshme pasi të keni pastruar lëkurën e tyre. Thërrmojini, grijini ose në një blender. Më shumë se dy lloje të frutave nuk mund të kombinohen çdo ditë. Kombinoni një larmi më të madhe të frutave - të tilla si frutave agrume dhe banane, kumbulla dhe mollë, dardha dhe pjeshkë, kajsi dhe mollë.
Duhet gjithashtu të theksohen përfitimet e lëngut natyror të shegës, që përmbajnë një dozë shoku të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Shega stimulon rikuperimin e mukozës, por lejohet përdorimi i saj ekskluzivisht në fazën hipoacide në gastrit.
Perime për gastritin
Sa i përket asaj se cilat perime mund të konsumohen në gastrit me aciditet të lartë, mjeku që merr pjesë zakonisht i jep pacientit një listë të gjatë të ushqimeve të lejuara dhe të ndaluara. Mos harroni se të gjithë emrat janë mjaft të vështirë, kështu që kur blini, orientohuni, duke përfshirë edhe ngjyrën që reflekton vetitë e tyre të dobishme. Kështu që:
• Perimet e kuqe janë më të diskutueshmet në listë. Prej kohësh ato janë treguar plotësisht rezistente ndaj kancerit dhe keqdashjeve të tjera dhe gjithashtu treten dhe asimilohen lehtësisht. Sidoqoftë, domatet janë të pasura me acide që irritojnë muret e stomakut, duke ngrënë rrepkë të kuqe dhe rrepkë në gastrit shkaktojnë rritjen e prodhimit të gazit. Prandaj, konsumi i këtyre perimeve në formë të papërpunuar duhet të minimizohet. Por panxhari dhe patatet e kuqe duhet të futen të detyrueshëm në dietën ditore.
• Perimet e portokallit janë të pasura me beta karotinë. Ky antioksidant zvogëlon inflamacionin e mukozës së stomakut dhe në mënyrë aktive parandalon zhvillimin e një forme erozive të sëmundjes. Karrota, kunguj, patate të ëmbla dhe kunguj të njomë, piper i verdhë bullgar për gastrit mund të përfshihen pa shqetësime në meny. Sidoqoftë, para se t'i konsumoni, sigurohuni t'i zieni ose piqni. Në formën e tyre të papërpunuar, ato mund të shkaktojnë një numër simptomash të pakëndshme.
• Perimet jeshile janë më të rrezikshmet. Sidoqoftë, nuk ka asnjë ndalim të plotë për këto produkte. Angjinarja, qepët e njoma, specat, lakrat - të gjitha mund të konsumohen, edhe nëse është e nevojshme, por vetëm pas trajtimit të nxehtësisë, me fjalë të tjera - pas njollave ose avullimit.
• Perimet vjollcë ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit jo vetëm gastriti, por edhe shumë sëmundje të tjera, ndër të cilat mund të identifikohen kanceri, goditja në tru dhe sëmundjet e sistemit kardiovaskular. Nëse karrotat, patatet, specat dhe patëllxhanët ngjyrë vjollcë mund të konsumohen pa probleme, por një numër i perimeve të tjera duhet të konsumohen me kujdes. Për shembull, lakra e purpurt dhe shpargu nuk kanë një efekt të mirë në indet e zorrëve, kështu që konsumi i tyre duhet të mbahet në minimum.
• Perimet e bardha ndahen në dy kategori. Patatet e bardha nuk janë aq të pasura me karotinë sa ato të verdha, kështu që efekti i tyre në trup është kryesisht neutral. Në të njëjtën kohë, duhet të shmanget përdorimi i rrepës dhe qepës, pasi ato janë në gjendje të shkaktojnë shqetësime në zorrë.
Ngjyra nuk është një tregues kryesor për të përcaktuar se cilat perime mund të përdoren për gastrit me aciditet të lartë dhe cilat për sekretim të ulët. Në secilin grup ka produkte nga të dy kategoritë.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Jeshile - Një Përfitim Për Shëndetin
Shumë ekspertë besojnë se disa nga frutat dhe perimet më të dobishme janë jeshile. Një numër studimesh kanë zbuluar se gjethet jeshile janë jashtëzakonisht të pasura me klorofil. Antishtë antioksiduesi ose fitonutrienti më i fuqishëm i njohur për njerëzimin.
Frutat Dhe Perimet Të Përshtatshme Për Kapsllëk
Kur vuani nga kapsllëku, është e rëndësishme të zgjidhni ushqime që kanë potencial për të lehtësuar simptomat tuaja. Më të mirat për këtë janë pemët dhe perimet, të cilat përmbajnë doza të mëdha të fibrave dietike. E mira e gjithë kësaj është që shumica e ushqimeve që plotësojnë këtë gjendje janë në të vërtetë shumë të mira për shëndetin tuaj, siç janë pemët dhe perimet.
Frutat Dhe Perimet Më Të Pastra Dhe Më Të Ndotura
Sot ne i kushtojmë gjithnjë e më shumë vëmendje ushqimeve që konsumojmë. Ne jemi të interesuar për origjinën e tyre dhe mënyrën e rritjes së tyre. Por a mund të rendisim më të pastrat dhe frutat dhe perimet më të ndotura ? Ne do t'ju ndihmojmë në këtë detyrë duke zbuluar fakte të pakëndshme në lidhje me disa nga ushqimet bimore më të dashura dhe të konsumuara.
Sa Kohë Duhet Për Të Përpunuar Frutat Dhe Perimet Nga Stomaku?
Frutat dhe perimet e ndryshme përpunohen nga stomaku në kohë të ndryshme. Për shembull, limonët bluhen për një orë e gjysmë, dhe avokado dhe rrushi i kuq - për një orë e 45 minuta. Duhen dy orë për të përpunuar grejpfrutin, qershinë, boronicën dhe manaferrat e egër.
Pse Frutat Dhe Perimet E Ngrira Janë Të Preferueshme Për Ato Të Freskëta
Nëse ju, si shumica e njerëzve, mendoni se pemët dhe perimet janë të dobishme vetëm kur janë të freskëta, me siguri është koha që t'ju zbulojmë pse dhe si ato të ngrira mund të kenë një avantazh shumë më të madh në kuzhinën tuaj. Sigurisht që do të jetë shumë më e përshtatshme për ju të përgatisni produkte të ndryshme për frigoriferin kur keni më shumë kohë të lirë dhe t'i përdorni ato në kohën e duhur, pa vonesë për t'u pastruar, zbardhur, prerë dhe gërvishtur.