2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Le të jemi plotësisht të sinqertë: shumica prej nesh nuk e vlerësojmë punën që bën sistemi i tretjes për ne. Për pjesën më të madhe, sapo ushqimi të largohet nga goja jonë, ai largohet nga mendja jonë.
Por çfarë ndodh me ushqimin pasi ta hani? Sistemi i tretjes në tërësi përbëhet nga pjesë lëvizëse shumë komplekse dhe vendimtare. Ja çfarë duhet të dini në lidhje me të çfarë ndodh gjatë tretjes dhe sa zgjat zakonisht.
Padyshim e para hap drejt tretjes po e vendos atë në gojën tënde dhe përtypet - por dhëmbët tuaj nuk e bëjnë të gjithë punën këtu. Gjatë këtij procesi, gjëndrat tuaja të pështymës gjithashtu njomin ushqimin, duke e bërë më të lehtë që gjithçka që hani të kalojë nëpër ezofag kur gëlltitni.
Sapo të kalojë nëpër ezofag, ushqimi arrin në sfinkterin e poshtëm të ezofagut, një muskul që relaksohet për të lejuar që ushqimi të kalojë në stomak. Muskujt e stomakut pastaj përziejnë ushqimin tuaj me lëngje tretëse, dhe gjëndrat e vendosura në rreshtimin e stomakut prodhojnë enzima dhe acid stomaku që ndihmojnë ushqimin të prishet më tej.
Ushqimi pastaj kalon nëpër zorrët e vogla dhe të trasha. Në zorrën e hollë, lëndët ushqyese të thithura dhe uji absorbohen në qarkullimin e gjakut, dhe në zorrën e trashë, mbeturinat e lëngshme shndërrohen në feces, të cilat zhvendosen në rektum. Rektumi, i cili është në fundin e poshtëm të zorrës së trashë, ruan jashtëqitjen derisa të dëbohet gjatë lëvizjeve të zorrëve.
Koha e nevojshme për të tretur ushqimin - nga momenti kur e vendosni në gojë deri në momentin kur e ndani - kjo varet nga shumë faktorë. Në përgjithësi duhen dy deri në pesë ditë deri në njerëzit tretin ushqiminpor kjo ndryshon ndryshe për të gjithë. Lloji i ushqimit që hani luan një rol të madh.
Ushqimet me shumë fibra mund të përshpejtojnë tretjen tuaj. Ushqimet më të thjeshta (ushqime të papërpunuara) treten më lehtë sepse është më e vështirë për trupin tuaj të ndajë kimikate komplekse në ushqime të përpunuara. Sheqernat komplekse, ushqimet me shumë yndyrë dhe me shumë proteina marrin më shumë kohë.
Një numër kushtesh mund të kenë një efekt në sistemin e tretjes, jo të gjitha domosdoshmërisht ngadalësojnë ose përshpejtojnë sistemin e tretjes. Më të zakonshmet prej tyre janë kanceri, urthi, intoleranca ndaj laktozës dhe sindroma e zorrës së irrituar.
Nëse dyshoni se sistemi juaj i tretjes nuk po funksionon si duhet, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për t'ju ndihmuar të gjeni shkakun e problemeve tuaja të tretjes. Lajmi i mirë është se shumë probleme të tretjes mund të zgjidhen thjesht duke ndryshuar stilin e jetës tuaj të përditshme.
Recommended:
Ushqime Të Vështira Për Tu Tretur
Tretja është procesi i përpunimit kimik dhe fizik të lëndëve ushqyese në trup. Sidoqoftë, kombinimi i disa ushqimeve e bën të vështirë që ky proces të vazhdojë siç duhet. Mënyra se si ushqehemi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në tretjen e ushqimit.
Llak I Sapo Shpikur Do Ta Mbajë Ushqimin Të Freskët Për Më Shumë Kohë
Një ekip shkencëtarësh ka krijuar një spërkatje nanoantimikrobike që do ta mbajë ushqimin të freskët për më shumë kohë. Llak përmban polifenole bimore, të cilat kanë përfitime për shëndetin e njeriut. Duhen vetëm disa sekonda që nano grimcat në spërkatje të formojnë një shtresë të trashë në produktin ushqimor, duke parandaluar atë të dekompozohet.
Për Sa Kohë Mund Ta Mbajmë Ushqimin Në Frigorifer?
Ushqimi ynë, sado i shijshëm të jetë përgatitur dhe sado i parezistueshëm të duket, ndonjëherë mbetet. Dhe shumë shpesh, në luftën tonë kundër mbeturinave, ne shmangim hedhjen e tyre. Kështu që, ndër të tjera, mund ta shijojmë përsëri. Prandaj, pas çdo darke, familjes ose miqve, ne natyrshëm transferojmë ushqimin e mbetur në kuti dhe zarfe për ngrirje.
Koha Për Të Tretur Ushqimin
Kur hamë, produkte të ndryshme hyjnë në stomak, ku çlirohen enzima të ndryshme, të cilat përpunojnë ushqimin dhe acidi klorhidrik i sekretuar e dekontaminon atë. Koha e qëndrimit në stomak është e ndryshme për ushqime të ndryshme dhe varet nga lloji i tyre.
Produktet Më Të Vështira Për Tu Tretur
Në mënyrë që të ushqehemi si duhet, duhet të dimë jo vetëm sa kalori në ushqim, por edhe kohën për të cilën produkti tretet nga trupi. Në këtë mënyrë, është e qartë për ne kur e ngarkojmë në mënyrë të panevojshme stomakun me një ngarkesë të pakuptimtë midis drekës dhe darkës.
