2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur hamë, produkte të ndryshme hyjnë në stomak, ku çlirohen enzima të ndryshme, të cilat përpunojnë ushqimin dhe acidi klorhidrik i sekretuar e dekontaminon atë.
Koha e qëndrimit në stomak është e ndryshme për ushqime të ndryshme dhe varet nga lloji i tyre. Uji absorbohet menjëherë nëse nuk ka asgjë tjetër në stomak.
Lëngjet e frutave dhe perimeve thithen për një periudhë prej 10 deri në 30 minuta. Supat, në varësi të ngopjes së tyre, absorbohen nga 20 në 40 minuta dhe qumështi zgjat 2 orë.
Kastravecat, domatet, specat, marule treten në 30 - 40 minuta, por nëse ato janë aromatizuar me yndyrë, koha zgjatet në një orë e gjysmë.
Karrota, parsnips, panxhar, rrepa treten në 50-60 minuta. Patate, kungull, gështenja - për 1 orë. Luleshtrydhet, mjedrat, boronicat dhe manaferrat përthithen më shpejt nga frutat - 20 minuta.
Frutat agrume, shalqiri, rrushi dhe frutat e tjerë me lëng marrin 30 minuta. Dardhat, mollët, pjeshkat, kajsitë, qershitë, qershitë dhe frutat e tjerë treten në 40 minuta.
Sallatat me fruta dhe fruta treten për një periudhë prej rreth 30-50 minutash. Drithërat dhe bishtajoret absorbohen më ngadalë nga trupi.
Buckwheat, orizi, gruri qëndrojnë në stomak nga 1 orë në 80 minuta. Bollgur dhe misër 1 - 1, 5 orë. Bizelet, qiqrat, thjerrëzat dhe të gjitha llojet e fasuleve të pjekura përpunohen në 1 orë e gjysmë.
Farat e sojës kanë nevojë për 2 orë, siç është koha për farat e kungullit dhe lulediellit. Të gjitha llojet e arrave treten në rreth dy orë e gjysmë.
Djathi i verdhë, gjiza e skremuar dhe djathi treten në një orë e gjysmë. Djathrat me yndyrna të forta treten në rreth 4-5 orë.
Peshku tretet për rreth 30 minuta, pula pa gjel dhe turqia kanë nevojë për 2 orë, mishi i deleve - 3 orë, viçi tretet për rreth 3 deri në 4 orë dhe mishi i derrit - deri në 5 orë.
Koha e qëndrimit të produkteve në stomak duhet të merret parasysh gjatë ngrënies, sepse kur ato përzihen, produktet që përpunohen më shpejt qëndrojnë në stomak për një kohë të gjatë dhe fillojnë të kalben ose fermentohen.
Recommended:
Kur Para Pashkëve është Koha Për Të Agjëruar
Eastershtë Pashkë së shpejti dhe është koha për të agjëruar përsëri. Shumë njerëz vëzhgojnë abstenimin e plotë nga produktet e kafshëve dhe e bëjnë këtë me besimin e plotë se janë më afër Zotit. Të tjerët kalojnë në një dietë vegjetariane thjesht nga dëshira për të pastruar trupat e tyre në fund të dimrit.
Ushqime Të Vështira Për Tu Tretur
Tretja është procesi i përpunimit kimik dhe fizik të lëndëve ushqyese në trup. Sidoqoftë, kombinimi i disa ushqimeve e bën të vështirë që ky proces të vazhdojë siç duhet. Mënyra se si ushqehemi gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në tretjen e ushqimit.
Sa Kohë Duhet Për Të Tretur Ushqimin?
Le të jemi plotësisht të sinqertë: shumica prej nesh nuk e vlerësojmë punën që bën sistemi i tretjes për ne. Për pjesën më të madhe, sapo ushqimi të largohet nga goja jonë, ai largohet nga mendja jonë. Por çfarë ndodh me ushqimin pasi ta hani?
Timeshtë Koha Për çaj, Jo Për Kafe
Me faktorët në rritje kundër kafesë dhe vetitë e tij të dëmshme, është mirë të ktheheni te zëvendësuesit e saj. Dhe çfarë zëvendësimi më i mirë se çaji. Kupa e zezë çaj përmban gjysmën e sasisë së kafeinës që përmbahet në një filxhan kafe .
Produktet Më Të Vështira Për Tu Tretur
Në mënyrë që të ushqehemi si duhet, duhet të dimë jo vetëm sa kalori në ushqim, por edhe kohën për të cilën produkti tretet nga trupi. Në këtë mënyrë, është e qartë për ne kur e ngarkojmë në mënyrë të panevojshme stomakun me një ngarkesë të pakuptimtë midis drekës dhe darkës.
