2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në shumë pjesë të Azisë Juglindore dhe Australisë Veriore mund të gjeni një lloj peme me gjelbërim të përhershëm të quajtur pili. Edhe pse shumë njerëz nuk kanë dëgjuar për arrat e saj, vlera e tyre ushqyese dhe përfitimet shëndetësore janë unike.
Skedarët e arrave ekuilibrojnë nivelet e kolesterolit, ndihmojnë në humbjen e peshës, zvogëlojnë inflamacionin, parandalojnë sëmundjet kronike dhe detoksifikojnë trupin.
Ashtu si me shumë arra dhe fara, arrat e pirura janë të shkëlqyera për të optimizuar tretjen dhe për të përmirësuar shëndetin gastrointestinal. Fibrat natyrale që gjenden në to mund të stimulojnë lëvizjen peristaltike dhe të parandalojnë kapsllëkun dhe hemorroidet.
Kjo gjithashtu mund t'ju ndihmojë të përmirësoni efikasitetin e thithjes së lëndëve ushqyese, që do të thotë të maksimizoni vlerën e ushqimit që hani. Ato janë substanca natyrore anti-inflamatore sepse përmbajnë një sasi të pasur antioksidantësh.
Antioksidantët kryesisht eliminojnë radikalet e lira, të cilat mund të shkaktojnë stres oksidativ dhe të rrisin inflamacionin në trup.
Duke shtuar arra pule në dietën tuaj, ju mund të zvogëloni sëmundjet inflamatore të tilla si artriti dhe përdhes dhe shumë më tepër. E pasur me acide yndyrore omega-3 mund të ndihmojë në ekuilibrimin e niveleve të kolesterolit dhe eleminimin e acideve yndyrore të tepërta omega-6.
Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, të tilla si ateroskleroza, dhe të parandalojë sulmet në zemër dhe goditjet në tru. Përzierja e larmishme e mineraleve që gjenden në skedarë do të thotë se ato mund të jenë një ndihmë e madhe për kockat tona.
Dendësia e mineraleve të kockave fillon të ulet me kalimin e moshës, prandaj është e rëndësishme të rritet marrja e mineraleve ose të paktën të sigurohet se është në përputhje me kërkesat ditore. Arrat e pulës sigurojnë kalcium, zink, bakër, magnez, mangan dhe fosfor, të cilat janë thelbësore për të ruajtur forcën e kockave tona.
Nivelet e larta të vitaminës E janë të lidhura drejtpërdrejt me forcimin e sistemit imunitar dhe sigurimin që të jeni të shëndetshëm. Magnezi është një përbërës i rëndësishëm në parandalimin e simptomave të pagjumësisë.
Recommended:
Hidratimi I Fëmijëve: Çfarë Duhet Të Pinë Ata Gjatë Verës?
Hidratimi i fëmijëve është thelbësor, veçanërisht në verë. Orët e nxehta në plazh ose udhëtimet e gjata me makinë mund të shkaktojnë dehidrim. Hidratimi i fëmijëve gjatë verës Ndonjëherë nuk është e lehtë të monitorohet nga afër hidratimi i fëmijëve, veçanërisht në verë, kur problemi është edhe më delikat.
Unike: Ata Krijuan Një Kos Shërues Me Brokoli
Kosi shumë i dobishëm me brokoli së shpejti do të përmbytë tregjet. Të gjithë dashamirët e dietës së shëndetshme dhe me pak kalori gëzohen. Shkencëtarët kanë krijuar një lloj super të dobishëm të kosit. Madeshtë bërë në bazë të brokolit.
Ata Pinë Duhan
Ata pinë duhan është një varietet i vjetër i rrushit bullgar nga prodhohet vera. Përveç vendit tonë, ajo është e njohur edhe për vreshtarët në Greqinë, Turqinë, Serbinë, Maqedoninë dhe Rumaninë fqinje. Gjendet edhe në Rusi. Në vendin tonë shumica e hardhive të varietetit rriten në Shumen dhe Stara Zagora.
Çaji I Bardhë - Fakte Të Njohura Dhe Të Panjohura
Çaji i bardhë ka një shije delikate të ëmbël. Grownshtë rritur dhe korrur kryesisht në Kinë, Tajvan, Tajlandë, Nepalin verior dhe lindor. Isshtë bërë nga sythat e bimës Camellia Sinensis, nga e cila prodhohet çaji jeshil dhe i zi. Për të marrë të ashtuquajturin çaj të bardhë, sythat e bimës, posa të vilen, thahen me avull.
Rosehip Ka Veti Unike Shëruese! Shikoji Ata
Shkurre trëndafili gjendet afër fushave, rrugëve, livadheve dhe pyjeve. Rritet lirshëm, pa pasur nevojë për kultivim. Një fakt interesant për trëndafilin është se është një lloj trëndafili i egër. Frutat e këtij kaçubë janë me mish dhe të kuqe të ndritshme, dhe farat e tyre janë me flokë dhe janë korrur në mes të majit dhe korrikut.
