2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Barku gjëmues shpesh diagnostikohet nga mjekët me termin stomak nervor. Kjo është një gjendje në të cilën, megjithëse muret e stomakut nuk janë të dëmtuara, të përflakur ose formuar, ka spazma të shpeshta të muskujve, çrregullime të traktit tretës, të cilat shoqërohen me një tingull gjëmimi.
Statistikat tregojnë se përqindja kryesore e diagnostikuar me një stomak nervor janë të rinjtë në moshë pune. Zakonisht, sëmundja e lidhur me këtë gjendje zhduket pas një doze të shkurtër ilaçesh, por në mënyrë që zgjidhja të jetë e qëndrueshme, mënyra e jetesës dhe dieta duhet të ndryshojnë deri diku.
Gjëja e parë për të bërë kur barku që gjëmon, është të filloni të hani rregullisht. Rekomandohet të merrni ushqim në pjesë të vogla të paktën katër ose pesë herë në ditë.
Mëngjesi është i domosdoshëm, atëherë, nëse është e mundur, hani të paktën një frut para drekës. Në drekë, hani shumë dhe këshillohet të shmangni makaronat e thata. Mundësisht drekë me supë, muesli, kos.
Hani diçka të lehtë për mëngjes. Një opsion i mirë janë biskotat me fruta dhe integrale. Bëni darkë të paktën dy orë para gjumit dhe mos e teproni me ushqimin. Hani diçka të lehtë që nuk e shqetëson stomakun natën. Lëreni drithërat të jenë të pranishëm në menunë tuaj, si dhe mishi, por jo mishrat me yndyrë, qumështi.
Në çdo rast, mos harroni të pini ujë. Trupi vazhdimisht ka nevojë për të. Minimumi i lëngut që jep jetë është një litër e gjysmë në ditë. Për të zvogëluar peshën pas ngrënies, mund të përdorni përgatitje bimore që lehtësojnë spazmat, ndihmojnë në prishjen e ushqimit dhe vjedhjen e gazit.
Ilaç i mirë kundër barku që gjëmon është gjithashtu duke marrë një zierje të nenexhikut, koprës dhe qimnonit. Kjo pije ndihmon kundër gazrave. Pini para ngrënies dhe dietologët janë të bindur se mund t’ju kursejnë shumë situata konfuze.
Për ta përgatitur, përzieni në ujë pesë lugë gjelle tretësirë nenexhiku, dy lugë qimnon dhe tre lugë kopër. Gjithçka është zier. Lërini të qëndrojnë në frigorifer brenda natës. Pini një filxhan kafe para ngrënies një herë në ditë.
Një tjetër këshillë e dobishme për një stomak që gjëmon është të përmirësoni aftësitë tuaja motorike. Ju nuk keni pse të kaloni orë të gjata në palestër nëse nuk keni kohë për këtë. Mjafton të ngjitësh shkallët, në vend që të përdorësh ashensorin, të ecësh në çdo mundësi. Forconi murin e barkut me presa të barkut me një rritje graduale të numrit të tyre.
Recommended:
Një Konkurrent Amerikan Në Stomak Po Ndjek Një Hangover
Një konkurrencë amerikane e supës bullgare të gomës është shfaqur në treg dhe tashmë po konkurron fuqishëm për sa i përket efektit të saj ndaj hangoverëve. Versioni amerikan i supës së gomës ka emrin Sauber . Suberi është bërë nga supë, viçi i kripur ose viçi, si dhe mish pule, salcë soje, vezë dhe qepë të ziera dhe të copëtuara.
Banane: Një Zgjidhje E Thjeshtë Për Një Stomak Të çrregullt
Ënjtje dhe dhimbje. E njohur për të gjithë ne një ndjenjë kundër së cilës kemi provuar të gjitha barnat nga reklamat televizive dhe të gjitha recetat e shtëpisë në Internet. Sidoqoftë, rezulton se ekziston një zgjidhje e thjeshtë për problemin - e përballueshme, e lirë dhe e dobishme.
Devesil është Një Erëz Magjike Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Devesil është një erëza që shumica prej nesh e përdorin rrallë, ose ata që e përdorin atë më së shumti e shtojnë kur bëjnë supa peshku ose pjata me qengji. Por devesil, të cilin mund ta gjeni edhe me emrat selim, lyushtyan, zarya, etj., Është gjithashtu një barishte jashtëzakonisht e vlerësuar nga bimët e bimëve.
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Kafshoni Perime Me Gjethe Për Një Mendje Të Pastër Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Përfitimet e perimeve me gjethe jeshile janë të njohura gjerësisht si për shkencëtarët, ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm. Ata janë ndër të ftuarit më të preferuar në tryezën tonë, sepse përveç vetive të tyre shëndetësore, janë edhe jashtëzakonisht të shijshëm.
