Dieta Sekrete E Kleopatrës Për Humbje Peshe

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

Dieta me mjaltë e Kleopatrës është kryesisht për të pastruar trupin nga toksinat e akumuluara, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në humbje peshe tek njerëzit me mbipeshë, rritjen e metabolizmit, forcimin e shëndetit dhe imunitetit.

Të gjithë e dimë shumë mirë se mjalti është një ushqim i fuqishëm shërues, është i njohur për efektet e tij antibakteriale, terapeutike dhe të dobishme në të gjithë trupin. Mjalti është përdorur që nga kohërat antike për të shëruar plagët, për të përshpejtuar procesin e shërimit të shumë sëmundjeve, për të përgatitur shurupe kollë, për të përmirësuar tretjen, për të hidratuar lëkurën, për të ushqyer flokët dhe përfitime të tjera të panumërta mahnitëse për shëndetin dhe bukurinë.

Kisha lexuar rreth dietës së Kleopatrës rreth 20 vjet më parë në një libër të vjetër të marrë nga biblioteka e universitetit. Në fillim nuk e mora seriozisht, por pasi e ndamë me një kolegun tim të ngushtë, vendosëm ta provojmë së bashku. Dhe me këmbëngulje, rezultatet nuk vonuan.

Foto: Zoritsa

Receta është shumë e lehtë - ju zgjidhni një ditë të javës kur nuk jeni shumë fizikisht aktiv, dhe çdo javë në këtë ditë ju jeni në një dietë me mjaltë. Gjatë gjashtë ditëve të tjera të javës, nuk keni pse të kufizoheni në ushqimet tuaja të preferuara - mund të hani çfarë të dëshironi.

Sidoqoftë, ka një kapje - siç e përmenda më lart, duhet të jeni këmbëngulës dhe të mos humbisni ditën e zgjedhur (le të themi që zgjodhët të Dielën). Pastaj duhet të vëzhgoni çdo të Dielë dieta me mjaltë dhe mos konsumoni asgjë përveç mjaltit dhe ujit. Sasia e mjaltit është e kufizuar - saktësisht 4 lugë mjaltë për tërë ditën dhe një sasi e pakufizuar e ujit mineral ose ujë burimi.

Unë ju rekomandoj që të merrni 1 tbsp. mjalti i tretur në një gotë me ujë të ftohtë në mëngjes, në drekë, për mëngjes dhe për darkë. Gjatë pjesës tjetër të ditës mund të pini ujë të pastër pa kufizime. Mundohuni të pini të paktën një litër e gjysmë ujë të pastër në ditë për të qëndruar të hidratuar dhe për të hequr qafe toksinat nga trupi juaj më lehtë.

Çdo gjë tjetër është e ndaluar në këtë ditë (kafe, çaj, fruta, etj.) - vetëm 4 lugë mjaltë dhe ujë. Ditën tjetër mund të hani mëngjes si zakonisht.

Efekti i Dieta me mjaltë e Kleopatrës bëhet e prekshme pas rreth një muaji. Javët e para do të keni ndjenjën se asgjë nuk po ndryshon, por në fund të muajit do të ndjeni ndryshimin - gradualisht do të filloni të humbni gjithnjë e më shumë peshë. Ju nuk keni nevojë të ndaleni - vazhdoni me skemën - të njëjtën ditë të javës për të marrë mjaltë dhe ujë derisa të arrini rezultatet e dëshiruara.

Sidoqoftë, kur kjo të ndodhë, nuk mund të dilni papritur nga modaliteti. Kur jeni të kënaqur me sasinë e peshës së humbur dhe nuk doni të humbni më shumë, është e rëndësishme të dini se nuk duhet të ndërpritni papritur dietën. Ju duhet të dilni nga ai gradualisht, duke filluar të kaloni muajin e mjaltit të zgjedhur çdo javë të dytë, pastaj çdo dy javë, çdo tre javë, etj. Rregulli këtu është që sa më gjatë të keni qenë në dietë derisa të merrni rezultatin e dëshiruar, aq më shumë kohë duhet të vazhdoni me të me një hollim gradual të muajit të mjaltit para se të dilni plotësisht nga regjimi.

Isshtë mirë nëse tashmë e keni lënë dietën me mjaltë, atëherë të paktën një herë në gjashtë muaj të jeni në një muaj mjalti.

Kam humbur 20 kilogramë në 3 muaj. Vazhdova edhe 2 muaj të tjerë, duke anashkaluar muajin e mjaltit çdo javë për muajin e parë; në muajin e dytë humba dy javë dhe kështu arrita një herë në muaj në muajin e mjaltit. Gjatë gjithë periudhës, nuk bëra ushtrime fizike ose u kufizova në ushqimet e mia të preferuara, dhe rezultatet ishin të shkëlqyera - humba po aq paund sa duhej. Pa ulet lëkurë, pa efekt yo-yo, ndihesha e gjallë dhe energjike, lëkura dhe flokët e mi shkëlqyen.

Po, është e ngadaltë - por mbase ky është sekreti. Në fund të fundit, pesha që më shqetësoi gjithashtu nuk u grumbullua brenda një dite. Siç shkon duke thënë - Gjërat e mira ndodhin ngadalë, dhe në këtë rast me rezultate të qëndrueshme.

Unë kam shpjegimin tim se si kjo ndikon në trup dietë me mjaltë të Kleopatrës dhe pse është kaq e mahnitshme. Imagjinoni trupin tuaj si një shtëpi dhe trurin tuaj si një amvisë të zënë, nga vrapimi para dhe prapa në punë, gatim, larje, hekurosje, pastrim, etj. ende nuk gjen kohë për të pastruar THEMELISHT të gjithë shtëpinë. Ai nuk mund të marrë disa ditë pushim dhe thjesht të pastrojë, apo jo? Dhe shtëpia, d.m.th. trupi ynë ka nevojë për një pastrim të plotë - toksina të akumuluara, toksina që parandalojnë trupin të funksionojë normalisht dhe kështu edhe kilogramët e tepërt, dhe më pas problemet shëndetësore.

Këtu është roli i dietës - ne i japim trupit tonë një ditë në javë, në të cilën të lirohet nga të gjitha angazhimet e tjera dhe të merret vetëm me pastrimin e "papastërtive" të akumuluara. Gjatë kësaj dite nuk hamë, në mënyrë që të mos e angazhojmë trupin në aktivitete të tilla si tretja, prodhimi i enzimave ushqimore, etj. Ne i japim vetëm mjaltë, por përmban të gjitha substancat e rëndësishme për shëndetin si karbohidratet, proteinat, vitaminat, enzimat, elementët gjurmë.

Mjalti i jep trupit tonë energji cilësore në mënyrë që të mund të funksionojë në mënyrë efektive në pastrim pa u ngordhur në të vërtetë. Sigurisht, një shtëpi e ndyrë në një ditë nuk mund të pastrohet tërësisht. Javën tjetër një do të jetë mirë, tjetra - një tjetër, tjetra do të hedhë diçka të tepërt dhe kështu gradualisht trupi ynë mësohet me këtë ditë pastrimi dhe madje fillon ta presë atë dhe të përgatitet për të. Kjo është arsyeja pse dita që keni zgjedhur nuk duhet të ndryshojë. Prandaj, dieta nuk duhet të ndalet papritmas.

Gjëja tjetër interesante në lidhje me këtë dietë është se ju mund të vazhdoni sa të doni. Dikush mund të thotë por unë do të shkoj të shkrihem. Jo në të vërtetë, jo. Trupi humbet peshë ngadalë dhe natyrshëm vetëm në kilogramët e tepërt të grumbulluar. Pastaj humbja e peshës ndalet ndjeshëm. Edhe nëse vazhdoni dietën me mjaltë, nëse nuk keni kilogramë të tepërt, nuk do të humbni peshë, do t’i jepni trupit tuaj vetëm kohën e nevojshme dhe të nevojshme të lirë për detoksifikim. Dhe do të ndiheni të gjallë, të freskët, të pastruar, të shëndetshëm, më të ri, madje edhe më të lëvizshëm dhe energjik. Nga rruga, jo vetëm që do të ndiheni ashtu, edhe ju do të jeni të tillë.

Unë vetëm shtoj se nëse jeni duhanpirës, përpiquni të mos pini duhan ose të paktën të zvogëloni numrin e cigareve Muaji i mjaltit.