2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Teknikat për pastrimi i rrugëve të frymëmarrjes mund të jetë i dobishëm për duhanpirësit aktivë, gjithashtu për njerëzit që janë të ekspozuar rregullisht ndaj ndotjes së ajrit, si dhe për ata që vuajnë nga sëmundje kronike që prekin sistemin e frymëmarrjes, të tilla si astma, sëmundja pulmonare obstruktive kronike dhe fibroza cistike.
Në këtë artikull do të shohim disa metoda dhe ndryshime në stilin e jetës që do të ndihmojnë heqja e mukusit të tepërt nga mushkëritë dhe përmirësimin e frymëmarrjes.
Inhalimi me avull
Inhalimi i avullit përfshin thithjen e avujve të ujit, i cili hap rrugët e frymëmarrjes dhe pastron mushkëritë nga mukusi.
Njerëzit me sëmundje të mushkërive do të vërejnë se simptomat e tyre përkeqësohen në ajër të ftohtë ose të thatë. Këto kushte të motit mund të thajnë rreshtimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe të kufizojnë rrjedhën e gjakut.
Thithja e avullit shton nxehtësinë dhe lagështinë në ajër, gjë që mund të përmirësojë frymëmarrjen dhe të ndihmojë në nxjerrjen e mukusit nga rrugët e frymëmarrjes dhe mushkëritë.
Çaj jeshil
Çaji jeshil përmban shumë antioksidantë që mund të jenë të dobishëm në zvogëlimin pezmatimi i mushkërive. Këto përbërje madje mund të mbrojnë indet e mushkërive nga efektet e dëmshme të thithjes së tymit dytësor të duhanit.
Ushqime anti-inflamatore
Inflamacioni i rrugëve të frymëmarrjes mund ta bëjë të vështirë marrjen e frymëmarrjes dhe të çojë në një ndjenjë të rëndë dhe ngushtësi në zonën e gjoksit. Ngrënia e ushqimeve anti-inflamatore mund të zvogëlojë infeksionet dhe të lehtësojë këto simptoma të pakëndshme.
Ushqimet që ndihmojnë në luftimin e inflamacionit janë:
- Shafran i Indisë
- perime me gjethe
- qershi
- boronicat
- ullinj
- arra
- fasulet
- thjerrëzat
Kaloni më shumë kohë jashtë
Ajri i freskët mund të ndihmojë në zgjerimin e indeve të mushkërive dhe kthimin e tyre në funksionimin normal. Sidoqoftë, shmangni sportet kur ka nivele të larta të ndotjes në zonën ku jetoni. Shtë e rëndësishme të keni kujdes nga tymi që vjen nga djegia e mbeturinave, drurit ose burimeve të tjera. Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme për shëndetin të vishni një maskë për të mbrojtur organet e frymëmarrjes.
Recommended:
Pastroni Mëlçinë Me Qershi! Shihni Si
Qershitë janë ndër frutat me vetitë më të dobishme. Kur frutat e kuqe me lëng përmbytin tregun, është mirë të dimë se për çfarë mund t'i përdorim ato. Rezulton se të miratuara në mënyrën e duhur, ato madje mund të jenë kurues . Qershi me lëng janë fruta unike që ju ndihmojnë pastroni mëlçinë tuaj nuk ka problem Mjekët i rekomandojnë ato për të gjithë njerëzit që vuajnë nga sëmundje të mëlçisë, arterosklerozë, gurë në veshka, dehje dhe gurë në tëmth.
Si Të Pastroni Zarzavatet Siç Duhet Para Konsumit
Megjithëse shumica e perimeve me gjethe jeshile mund të gjenden gjatë gjithë vitit në dyqane ose tregje më të mëdha, është sigurisht më së miri të theksohet konsumi i tyre në pranverë. Arsyeja për këtë deklaratë nuk është vetëm se atëherë është sezoni "
A Ju Dhembin Vazhdimisht Veshkat? Pastroni Dhimbjen Me Këtë Përzierje Shtëpiake
Infeksioni i traktit urinar është një gjendje jashtëzakonisht e pakëndshme, është e përsëritur dhe trajtimi zgjat një kohë shumë të gjatë. Ata që kanë vuajtur nga një infeksion i tillë e dinë sa këmbëngulës dhe i dhimbshëm është. Një nga gjërat më të rëndësishme për të filluar trajtimin e një infeksioni të tillë është të pini shumë ujë.
Ilaçet Shtëpiake Për Pastrimin E Rrugëve Të Frymëmarrjes
Ekzistojnë një numër simptomash që mund të tregojnë se një person ka nevojë për të pastrimi i mushkërive : - lëkurë e thatë ose e rraskapitur; - zbokth; - poret e zgjeruara; - sasi e tepërt e pështymës; - erë e fortë e trupit; - ënjtje;
Hani Bamje Shpesh Nëse Keni Probleme Të Frymëmarrjes
Bamja është një perime që përdoret në gatimin në të gjithë botën. Countryshtë njohur mirë në vendin tonë që nga kohërat antike. Ka një ind mukoz specifik dhe prandaj jo të gjithë e pëlqejnë atë. Ndoshta pak njerëz do të thoshin se bamjet janë perimet e tyre të preferuara.
