2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ajo që rekomandohet është jashtëzakonisht e rëndësishme të konsumohet në astmë, dhe madje edhe më shumë - çfarë nuk duhet!
Në mënyrë që të jeni në gjendje të thoni se jeni duke ndjekur një dietë të plotë për astmën, duhet të theksoni ushqimet e ëmbla.
Ushqime të rekomanduara për astmën
• Ushqime karotenoide me ngjyra të ndezura: rrënjë, patate të ëmbla, karota, perime me gjethe, manaferra, etj;
• Ushqime të larta në acid folik: perime me gjethe jeshile, fasule, arra, etj;
• Ushqime me vitaminë C: gjethe jeshile, fruta agrumesh, perime kryqëzore, manaferra, etj;
• Ushqime me vitaminë E: arra, fara, vaj i shëndetshëm perimesh, etj;
• Ushqime me shumë magnez: perime, arra, fara, bishtajore, kakao, etj;
• Perime kryqëzore: brokoli, lakër Brukseli, etj;
• Ushqime antimikrobike: hudhra, qepa, farat e sinapit, etj;
• Prebiotikë dhe ushqime të pasura me fibra: drithëra integrale / drithëra, arra, bishtajore, fara dhe perime të papërpunuara;
• Ushqime me Omega 3: skumbri, sardelet, salmoni, trofta, tuna, arrat, farat, etj;
• Ushqime me vitaminë B5: kërpudha, djathë, avokado, patate të ëmbla dhe më shumë.
Ushqime të dëmshme për astmën
• Yndyrna trans: ushqime të skuqura, vajra bimorë të përpunuar, yndyrna të hidrogjenizuara;
• ushqime me pluhur dhe ushqime të pasterizuara për fëmijë;
• Ushqime të përpunuara;
• Ushqime të pasura me sheqer;
• Alergjenët e zakonshëm të ushqimit: produkte me qumësht të pasterizuar, sojë, vezë, arra, etj;
• Ushqime me konservantë dhe ngjyra: tartrazinë, sulfite, dioksid squfuri, etj;
• Produkte shtazore të trajtuara me antibiotikë dhe hormone: peshq të fermës; mish nga një fabrikë, etj.
Recommended:
Mjetet Juridike Popullore Për Astmën
Astma nuk është vetëm një gjendje jashtëzakonisht e pakëndshme që shoqërohet me vështirësi në frymëmarrje, por gjithashtu mund të jetë fatale. Në të njëjtën kohë, të dhënat e fundit tregojnë se në Bullgari ka jo më pak se 500,000 njerëz që vuajnë nga astma.
Dietë Terapeutike
Një pjesë e rëndësishme e çdo procesi të trajtimit është ushqimi i duhur, dhe në disa sëmundje është thjesht e pamundur të kryhet trajtimi pa ndjekur dietë speciale . Një sistem prej 15 përdoret për ushqimin e plotë dhe të duhur të pacientëve me sëmundje të ndryshme dieta terapeutike .
Çaji Magjik I Gjetheve Të Fikut Kuron Diabetin Dhe Astmën
Megjithëse jemi akoma në fillim të sezonit të vjeshtës, dimri vazhdimisht po përpiqet të na kujtojë vetveten. Në ditët dhe netët e ftohta dhe madje tashmë të ftohta, ne fillojmë t'i kujtojmë vetes se mund ta ngrohim veten me disa zierje të shijshme dhe aromatik të bimëve.
Hamburgerët Janë Fajtorë Për Astmën E Fëmijëve
Vështirë se duhet të përsërisim edhe një herë se cilat janë dëmtimet për shëndetin dhe peshën tonë nga konsumi i tepërt i ushqimeve të skuqura dhe yndyrore. Dhe megjithëse kohë pas kohe secili prej nesh ka tendencë të hajë një hamburger në këmbë për shkak të mungesës së kohës, mbase informacioni i mëposhtëm do t'ju bëjë të preferoni mollët.
Ushqime Të Kundërindikuara Për Astmën
Astma është një sëmundje e zakonshme inflamatore e bronkeve. Fatkeqësisht, kjo gjendje është kronike, por ndjekja e një diete të shëndetshme dhe shmangia e disa ushqimeve mund të ndihmojë në zbutjen e saj. Njerëzit me astmë duhet t'i përmbahen një menuje të shëndetshme, të hanë rregullisht, por me një sasi të vogël ushqimi.
