2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çfarë është etja? Kjo ndjenjë ndodh kur dehidrimi fillon të ndihet në trup. Ndiejmë thatësi në gojë, ndjehemi të etur. Por shumë shpesh një person ngatërron ndjenjën e etjes me urinë, dhe pastaj kur trupi ynë kërkon ujë, ne fillojmë ta ngopim atë me ushqim, jo për ta ujitur atë me lëngje.
Shpesh kujtoj fjalët e mjekut nga libri Trupi dëshiron ujë:
Ndjenjat e etjes dhe urisë lindin njëkohësisht për të sinjalizuar nevojat e trurit. Ne nuk bëjmë dallimin midis këtyre ndjesive dhe besojmë se të dy treguesit tregojnë një dëshirë për të ngrënë. Ne hamë edhe kur trupi ynë dëshiron ujë.
Këshillë e thjeshtë: Kur keni një dritë uria, përpiquni të pini një gotë ujë në vend që të hani diçka. Të hutoheni etja dhe uria është shumë e lehtë dhe jep rezultate negative.
Hani më shumë sesa ka nevojë për trupin tuaj, por etja nuk shuhet. Hani më shumë, duke menduar se jeni të uritur dhe përfundimisht përfundoni në ngrënie të tepërt dhe duke shtuar kile të tepërta.
Si të mësojmë për të dalluar urinë nga etja? Ata që pinë ujë para ngrënies ndajnë këto ndjenja. Ata nuk e teprojnë për të kënaqur nevojën e tyre për ujë.
Dhe ata nuk kanë nevojë për asgjë - ata plotësojnë siç duhet mungesën e ujit, i cili humbet trupin e tyre. Dhe këtu, mbani mend gjënë kryesore: Mos u përpiqni të luftoni etjen pa ujë.
Mos prisni për shfaqjen e etjes - gjatë kësaj kohe trupi ynë humbet 2 ose 3 gota ujë.
Pini ujë në temperaturë dhome mos përdorni akull.
A mendoni se pini mjaft lëngje në ditë, në formën e çajit, kafesë, qumështit dhe pijeve të tjera? Mos harroni se ekziston një ndryshim i madh midis lëngut dhe ujit. Dhe trupi ynë ka nevojë për ujë.
Uji i thjeshtë i pastër është një nga tetë faktorët në shëndetin dhe mirëqenien tonë.
Por mos harroni për sekretin më të rëndësishëm të shëndetit - është besimi!
Recommended:
Për Të Dalluar Urinë Nga Oreksi
Derisa të mësohet se uria dhe oreksi i zakonshëm nuk janë e njëjta gjë, lufta kundër peshës së tepërt do të jetë e ashpër dhe e zgjatur. Cilado qoftë dieta që ndiqni, duhet të dini se si ndiheni për momentin - nëse stomaku juaj po kruan dhe sinjalizon se vërtet keni nevojë për ushqim apo thjesht mendimi për ushqime të ndaluara ju fikson dhe përkeqëson lakminë e plotë.
Vanilja Qetëson Nervat Dhe Urinë
Shumë njerëz, veçanërisht gratë, janë mësuar me faktin se stresi mund të largohet me ndihmën e diçkaje të ëmbël dhe të hanë diçka të ëmbël sa herë që duhet të qetësohen. Meqenëse stresi është shoqëruesi ynë i vazhdueshëm, në këtë mënyrë jo vetëm që mund të shtoni peshë, por edhe të zhvilloni sëmundje kronike.
Si Të Ndaloni Së Ngrëni Ushqim Të Dobët: 10 Këshilla Për Të Kontrolluar Urinë
Pasdite është koha kur pothuajse çdo punonjës zyre fillon të kërkojë diçka për të ngrënë. I ashtuquajturi ushqim junk (ushqim junk) - ushqime të shpejta të tilla si waffles, patate të skuqura, snacks, shufra të vogla çokollate, etj., janë një mënyrë e thjeshtë për të kënaqur urinë tuaj.
Për Të Tejkaluar Urinë Në Mbrëmje
Shëndeti dhe ushqimi janë treguar të lidhura ngushtë. Hasshtë treguar gjithashtu se sa më shumë që hamë, aq më i fortë bëhet oreksi, derisa të humbasim përfundimisht kontrollin e peshës sonë. Ndër zakonet më të dëmshme që lidhen me ngrënien e tepërt dhe shtimin e peshës është shkelja e mbrëmjes.
Sallamet Nga Lopa E Infektuar Nga Antraksi U Konsumuan Nga 15 Persona
Tetëmbëdhjetë njerëz hëngrën mish nga një lopë që ishte sëmurë antraksi , raportuar nga Ministria e Shëndetësisë në lidhje me rastin e burrit që vdiq nga antraksi nga fshati Mlada Gvardia, rajoni i Varnës. Ekzaminimet e pacientit u konfirmuan nga Laboratori Kombëtar dhe sëmundja u provua patjetër.
