2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pretendohet gjerësisht se kur një person humbet qelizat nervore, është një proces i pakthyeshëm, dmth. - qelizat nervore nuk rikuperohen.
Sidoqoftë, një studim i fundit thotë se një rigjenerim i tillë është i mundur, por do të kushtonte shumë përpjekje.
Kështu që nuk do të duhet të humbni dhe rivendosni qelizat nervore që ju nevojiten, përqendrohuni në ushqimet e mëposhtme:
Produktet e qumështit
Përveçse janë ushqime thelbësore, ato janë të nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit nervor dhe muskujve. Ato përmbajnë proteina të vlefshme, yndyrna lehtësisht të tretshme, laktozë të dobishme sheqeri, si dhe një sasi të madhe kalciumi. Për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës, ata lehtë mund të zëvendësojnë të freskëtin me kos.
Banane
Ndër frutat më të pasura me karbohidrate, ato përmbajnë substanca që ndalojnë lëvizjen e shpejtë të sheqerit në gjak. 1/6 e magnezit të nevojshëm për trupin e njeriut në ditë përmbahet në 1 banane. Magnezi, si dhe kaliumi dhe vitamina B6 janë aq të nevojshme për formimin e indeve muskulore, forcojnë kockat dhe qelizat nervore.
Peshk
Rekomandohet të përfshini peshq në menunë tuaj të paktën 2-3 herë në javë. Peshku është i mirë për trurin dhe qelizat nervore, duke kontribuar në mënyrë aktive në rigjenerimin e tyre.
Karrota
Betakarotina që përmbahet në to ka një efekt pozitiv në lëkurë dhe sy. Luteolina flavonoid ndihmon në zvogëlimin e deficitit të kujtesës që lidhet me moshën dhe proceset inflamatore në tru. Ndihmon gjithashtu në parandalimin e sëmundjeve serioze neurologjike dhe humbjen e qelizave nervore.
Soje
Soja forcon sistemin e përgjithshëm nervor dhe përmirëson njohjen. Kjo është për shkak të përmbajtjes së shumë lecitinës dhe vitaminave.
Çokollatë e zezë
Ndihmon në prodhimin e hormoneve "të lumtur". Duke ngrënë pak çokollatë të zezë natyrore, do të jeni në gjendje të qetësoni qelizat nervore të eksituara dhe të parandaloni humbjen e tyre të panevojshme.
Frutat e tharta
Ato përmbajnë sheqer natyral të frutave, i cili zhvillon aktivitetin e trurit dhe forcon sistemin imunitar. Ai siguron mbështetje përmes vitaminës C, e cila zvogëlon stresin dhe rikthen [vlerat e presionit të gjakut] normal dhe kortizolin, të cilat rriten si rezultat i një situate stresuese.
Fruta dhe perime
Ato janë gjithmonë të dobishme për gjithçka. Një dietë e ekuilibruar me doza frutash dhe perimesh çdo ditë është e domosdoshme. Mendoni për këtë nëse hani pizza, sanduiçe, burger dhe pini kafe dhe pije me gaz në mënyrë të pakontrolluar gjatë gjithë ditës.
Çajra natyralë
Konsumi i rregullt i çajrave të kamomilit, çajit jeshil dhe çajrave bimorë forcojnë sistemin imunitar dhe rregullojnë sistemin nervor.
Recommended:
Këto Ushqime Forcojnë Trupin
Të gjithë përpiqen që forcojnë trupin të jetë i shëndetshëm dhe rezistent ndaj infeksioneve virale gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Dihet që trupi ynë ka nevojë për vitamina, minerale dhe lëndë të tjera ushqyese që lehtë mund t’i marrim natyrshëm - përmes ushqimit.
Tetë Ushqime Që Forcojnë Trurin Tuaj
1. Peshk me vaj - salmon, troftë, skumbri, sardele Përfitimet: Ato janë një burim i pasur i acideve yndyrore omega-3 dhe veçanërisht acidit DHA dokosaheksaenoik, i cili mbështet funksionin e trurit, përmirëson vëmendjen dhe mund t'ju mbrojë nga demenca.
15 Ushqime Që Forcojnë Sistemin Imunitar
Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet dhe gripin dhe dëshironi të mbani sistemin tuaj imunitar të shëndetshëm, përfshini këto 15 të fuqishme ushqime për imunitet në dietën tuaj: 1. Frutat agrume Vitamina C ndihmon në ndërtimin e sistemit imunitar.
Alkooli Nuk I Shkatërron Qelizat Tona Të Trurit
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se alkooli nuk mund të shkatërrojë qelizat tona të trurit dhe me konsum të moderuar të pijeve nuk ka një efekt negativ në sistemin nervor. Ekspertët analizuan trurin e njerëzve të vdekur, gjysma e të cilëve ishin alkoolikë të betuar.
E Shijshme Dhe E Dobishme: Mjedrat Vrasin Qelizat Kancerogjene
A e dini se mjedrat janë aq të dobishme saqë me vetitë e tyre mund të vrasin qelizat kancerogjene? Ata kanë veti antioksiduese dhe kanë një përbërës të veçantë anti-kancer. Mjedrat përmbajnë shumë vitaminë C dhe magnez, i cili ul nivelet e kolesterolit në trup dhe zvogëlon gjasat e sëmundjeve kardiovaskulare.
