2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Terapitë natyrore më të suksesshme për punën e akneve duke zvogëluar inflamacionin e lidhur me puçrrat. Sidoqoftë, vitaminat dhe mineralet nuk funksionojnë në këtë mënyrë. A do të thotë kjo se ato nuk janë efektive në trajtimin e puçrrave, akneve dhe puçrrave?
Vitaminat e tepërta, me përjashtim të atyre të tretshme në yndyrë (A, D dhe E), eliminohen nga trupi. Vitaminat e tretshme në yndyrë ruhen në trup dhe mund të kenë efekte anësore serioze, veçanërisht vitamina A.
Vitaminat e tretshme në ujë gjithashtu mund të kenë efekte anësore të pafavorshme dhe ndonjëherë të rrezikshme, i cili është një problem për vitaminën e njohur për trajtimin e akneve - programin B5 për puçrrat. Sidoqoftë, vitaminat dhe mineralet janë të nevojshme për shëndetin e lëkurës, ekuilibrin tonë hormonal dhe një sistem të shëndetshëm imunitar. Janë këto gjëra që ndikojnë në aknet dhe ju duhet të merrni marrjen e rekomanduar ditore të vitaminave.
Vitamina A dhe vitaminat B luajnë një rol thelbësor në shëndetin e lëkurës. Vitamina A e forcon atë, dhe mungesa e saj mund të çojë në puçrra. Sidoqoftë, duhet ta dini se marrja e tepërt e kësaj vitamine mund të çojë edhe në puçrra.
Dozat e tepërta të vitaminës A mund të jenë të rrezikshme, veçanërisht për gratë shtatzëna, të cilat nuk duhet të marrin më shumë se 10,000 IU në ditë. Pjesa tjetër e njerëzve mund të marrin deri në 25,000IU në ditë, e cila është me të vërtetë doza e rekomanduar për trajtimin e akneve.
Efekte të tjera anësore të një mbidozë të vitaminës A përfshijnë të përziera, kruajtje, konfuzion, dhimbje koke, probleme menstruale dhe marrje mendsh. Marrja e zgjatur e sasive të tepruara të vitaminës A mund të çojë në dëmtime të mëlçisë, dhimbje të muskujve dhe kockave dhe dhimbje koke. Disa njerëz mund të kenë simptoma në më pak se 15,000-25,000IU, kështu që marrja e kësaj vitamine duhet të kontrollohet.
Të gjitha vitaminat B janë të rëndësishme për një lëkurë me pamje të shëndetshme, por vetëm disa prej tyre rekomandohen për ata që kanë puçrra. Këto janë vitamina B3 (100 mg tri herë në ditë), vitamina B6 (50 mg tri herë në ditë) dhe vitamina B5 (50 mg tri herë në ditë). Nëse merrni vitamina B veçmas, këshillohet të merrni kompleks B, pasi ky grup punon së bashku dhe çlirimi i ndonjërës prej vitaminave mund të çojë në mungesë të vitaminave B.
Vitaminat B gjithashtu ndihmojnë në stresin, i cili gjithashtu luan një rol negativ në shfaqjen e puçrrave.
Vitamina E është e shkëlqyeshme për përshpejtimin e trajtimit pasi është një antioksidant dhe ndihmon në përthithjen e vitaminës A. Doza e rekomanduar është 400 IU në ditë.
Vitamina C me bioflavonoide është e vetmja vitaminë që ka një efekt anti-inflamator. Ndihmon gjithashtu në shërimin e lëkurës dhe rrit sistemin imunitar. Provoni 3000 deri 5000 mg të shpërndara gjatë ditës.
Zinku është një mineral i rëndësishëm që ndihmon në kontrollin e puçrrave.
Recommended:
Le Të Pastrojmë Nitratet Me Trajtimin E Duhur
Nitratet janë azot mineral që shndërrohet në nitrite te njerëzit. Kjo e fundit shtyp frymëmarrjen dhe shkakton një sërë sëmundjesh. Më shpesh, nitratet që marrim hyjnë në trupin tonë përmes marrjes së frutave dhe perimeve. Në mënyrë që të zvogëlohet përmbajtja e nitrateve në pemët dhe perimet e blera tashmë, duhet të vazhdojmë me përpunimin e tyre të duhur para konsumimit.
Ndihmat Ushqimore Në Trajtimin E Anemisë
Anemia, e njohur gjithashtu si anemi, është një gjendje në të cilën trupi ka mungesë të qelizave të kuqe të gjakut (qelizat e kuqe të gjakut) dhe niveli i hemoglobinës në gjak zvogëlohet, gjë që çon në përçarje të furnizimit me oksigjen të organeve dhe indeve.
Vaj Sinapi Për Parandalimin Dhe Trajtimin E Sëmundjeve Të Ndryshme
Vaj mustarde është i pasur me vitamina, antibiotikë natyralë, substanca biologjikisht aktive, ka një gamë të gjerë të vetive të dobishme - baktervrasëse, antivirale, analgjezike, anthelmintike, imunostimuluese, dekongjestionante, antineoplastike, antiseptike etj.
Si Ndihmon Ferra Në Trajtimin E Kancerit?
Elderberry është një kaçubë me fruta të zeza, që arrin një lartësi prej 7-10 m, dhe kur lulëzon lëshon një aromë dehëse. Frutat janë të zeza-vjollcë, nga jashtë duken të ngjashme me rrushin e vogël ose rrushin e zi. Karakteristikat shëruese të manit janë përshkruar nga Hipokrati, Theophrastus dhe Dioscorides.
Këshilla Të Dobishme Për Trajtimin E Simptomave Të Ftohjes Dhe Gripit
Sezoni i shumëpritur i pushimeve dhe argëtimit ka ardhur, por fatkeqësisht me të erdhi koha e vitit kur ftohjet dhe infeksionet virale janë të shfrenuara. Nëse jeni me fat, mund të shpëtoni me të, por edhe të sëmureni prej tij ftohje ose grip , ka disa të dobishme këshilla që ju mund të bëni për të merren me simptoma të pakëndshme dhe të përshpejtojë procesin e shërimit.
