2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pavarësisht se sa jeni të përgjumur, sigurisht që secilit prej jush i ka ndodhur të paktën një herë të zgjohet para të tjerëve dhe të shijojë magjinë e një mëngjesi të qetë.
Momente të tilla na bëjnë të mendojmë se ku gabojmë dhe si mund ta përmirësojmë jetën tonë. Inshtë në mëngjes që ai mund të krijojë magji edhe me trupin tuaj - gjithçka që ju nevojitet është dëshira dhe këmbëngulja.
Një grup i madh njerëzish mendojnë se mëngjesi është një vakt i panevojshëm që rëndon trupin shumë herët, kur ai nuk ka rënë ende në gjumë.
Nëse jeni ndër njerëzit që vendosën të fillojnë të hanë drekë, mund të përdorni një lugë gjelle mjaltë në kombinim me një gotë ujë si një vrasës i hershëm i oreksit. Kombinojeni atë me një stërvitje të lehtë dhe do të shpejtoni metabolizmin tuaj shumë herë, gjë që do të ndihmojë vizionin tuaj ideal.
Nëse jeni një nga njerëzit e tjerë që mendojnë se mëngjesi është një orë alarmi për metabolizmin tonë, atëherë më mirë merrni parasysh se çfarë do të jetë. Sapo të hapni sytë, ngrohni një filxhan çaji me ujë dhe përziejeni atë me lëngun e gjysmës së limonit.
Nëse është shumë e thartë për shijen tuaj, mund të shtoni një lugë çaji me mjaltë shtëpiak. E gjithë kjo duhet të ndodhë të paktën gjysmë ore para një vakt. Nuk mjafton të pini zierje dhe menjëherë të hapni frigoriferin në kërkim të ushqimit.
Jepini pijeve kohë të mjaftueshme për të kaluar nëpër trupin tuaj dhe për t'ju “pastruar” - kështu funksionon limoni në trupat tanë. Këtu janë disa nga vetitë e tij të dobishme: promovon mëlçinë për të prodhuar biliare, e cila është e nevojshme për tretje të mirë, forcon sistemin imunitar për shkak të niveleve të larta të vitaminës C, ndihmon në detoksifikimin dhe vepron si diuretik, pastron lëkurën, freskon frymëmarrjen dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Pasi të keni përgatitur stomakun tuaj, mund të hani diçka të lehtë që nuk ju ngarkon pa nevojë. Opsionet e përshtatshme janë bollgur me kos, kanellë, tahini dhe fruta të zgjedhur; dy vezë me domate dhe ullinj ose çfarëdo që ju pëlqen, pa makarona dhe të skuqura.
Zgjidhni mënyrën tuaj në mënyrë që të mos vuani - në fund të fundit, nuk ka asnjë mënyrë të dukeni dhe të ndjeheni të rinj dhe të bukur nëse nuk jeni të lumtur, dhe ushqimi kryesisht na kënaq në një mënyrë që gjërat e tjera të dështojnë. Kujdesuni për trupin tuaj dhe ai do t'ju shpërblejë si duhet!
Recommended:
Të Freskëta Në Stomak Bosh?
Lëngjet e freskëta janë shumë të dobishme për trupin, por pirja e tyre me stomak bosh është e diskutueshme. Në varësi të lëngut, ai mund të ketë një efekt të dobishëm në trup ose ta dëmtojë atë. Lëngjet e agrumeve nuk rekomandohen me stomak bosh.
Çfarë Ndodh Kur Pimë Kafe Në Stomak Bosh
Um, edhe aroma e kafesë mund t’ju bëjë të hidheni nga shtrati dhe menjëherë t’i derdhni vetes një filxhan pije të nxehtë. Për shumicën prej nesh, dita e tyre fillon me të dhe kjo është gjëja e parë që bëjmë para se të lajmë sytë apo dhëmbët.
Ushqime Dhe Pije Që Nuk Hahen Kurrë Me Stomak Bosh
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
Trup I Shëndetshëm Me Vaj Ulliri Dhe Mjaltë Në Stomak Bosh
Një eliksir i rinisë, sekreti i jetës së gjatë, një recetë për shëndetin e përjetshëm, etj. - Të gjitha këto janë përkufizime të një recete shumë të thjeshtë por shumë efektive, përbërësi kryesor i së cilës është mjalti. Përmban gjithashtu lëng limoni dhe vaj ulliri.
8 Ushqime Të Shëndetshme Që Do T’ju mbajnë Të Ngopur, Të Shëndetshëm Dhe Të Dobët
Njeriu duhet të zgjedhë ushqimin që ha, pa marrë parasysh sa është i vështirë. Jeta e përditshme është zakonisht shumë dinamike, por nëse doni të jeni me shëndet të mirë dhe me një figurë të mirë, duhet të kujdeseni për to. Përkundër besimit se ushqimet e dëmshme janë diçka e shpejtë dhe e lehtë që mund t'ju ngopë, ne do të zbulojmë një sekret - ky lloj produktesh janë krijuar për të kënaqur urinë për një orë, jo më shumë.
